Ankaja

A ja cwicze brzuszki, bo ostatnio ubralam taka dopasowana sukienke a tu brzuszek jakbym byla w ciazy :D Troche mam zakwasy, ale to nic. Najwazniejsze, zeby w koncu zgubic ten tluszczyk, bo ostatnio to musze robic niezly wdech zeby wciagnac ten brzuch ;)

Oj, musze popracowac nad brzuszkiem, stanowczo!!! Nawet nie zauwazylam kiedy taki wyrosl :o Dzis za to sukces w zywieniu: warzywka, owoce, jajka i duuuuo wody! I soki przecierowe! To tyle na dzis, mam mnostwo roboty :o Pozdrowionka

Hallo, Panny, co z Wami? ;) Opalilam sie troche, nie no ja wygladam znacznie lepiej w opaleniznie...Z natury mam jasny kolor skory, niestety, prawde mowiac jest to wkurzajace z wielu powodow. Przede wszystkim: bo jestem brunetka i dlatego tez kazdy niepotrzebny wlosek na ciele widac z daleka :( grrr Leila ja tez stosowalam balsamy brazujace, moja rada: poswiec roche czasu na dokladne i rownomierne wcieraie. Ja mialam w zwyczaju wcieranie takiego balsamu zaraz po kapieli na szybko, wydawalo mi sie ze robie to dosc starannie...Po jakims tygodniu patrze w lustro: rety, same smugi!!!:D Wygladalam jakby mnie ktos pobil. To sie wydaje, ze one dzialaja wolniej, lub stopniowo, ale niespodzianke mozna miec niezla! ;) Poza tym musze do dermatologa, nie wiem czemu co chwile mi cos wyskakuje, nie mam typowego tradziku, ale skore slonna do zanieczyszczen. Bardzo pomogl mi Skinoren, poprosze zeby mi go zowu przepisal. A teraz moj plan na najbizsze tygodnie: 1) plywanie przynajmniej 2 razy w tygodniu 2) zywienie: jak najwiecej wyrzyw i owocow, najlepiej wykluczenie miesa z diety 3)cwiczenia na uda: w miare mozliwosci codziennie 4)wlosy: podjac w koncu decyzje: ciac czy zapuszczac..Najlepiej poradzic sie fryzjera. Odswiezyc kolorek. 5)duuuuuuuuuzo wody!!! Poki co, to tyle, wole po kolei i etapami osiagac cele! Milej niedzieli!

Kurcze, jak zgubic kilogramy w konkretnym miejscu? Mnie chodzi o miejsce pod posladkami, wydaje mi sie, ze zewszad mozna zgonic tkanke tluszczowa, ale stamtad ani rusz... W najblizszym czasie musze do fryzjera...niestety. Chcialam zapuszczac wlosy, ale zauwazylam ze musze podciac koncowki, wole nieco krotsze ale zdrowo wygladajace, a nie takie porozdwajane... Co do jedzenia: nawet ok, ale mogloby byc wiecej surowych warzyw, owocow...poki co staram sie eliminowac mieso. Niestety koncze, bo tez nauka, nauka, nauka... 3majcie sie

Dzien dobry! No to ja sie od razu zwierzam z kilku grzechow: obiecalam sobie pic rano wode z cytryna, a tu klops, calkiem o tym zapomnialam :( Co gorsza, zapomnialam wziasc wode wogole ze soba, a chialabym pic przynajmniej te 1,5 litra dziennie...Nie wierze w odchudzanie powstale z utraty wody...mnie wogole nawet nie az tak bardzo zalezy zeby zrzucic te kilogramy, tylko zeby je \"przerobic\" na miesnie. Bo poki co zauwazylam, ze jak zrzuce te 3 kg to zrzucam glownie z biustu :( a tylek i uda (moje trudne strefy) jakie byly takie sa... Wiec jutro krok nastepny : basen! Juhu! Przyjemne z pozytecznym :) Leila szybkiego powrotu do zdrowia Vitali-27 jak sie podobal prezent malej? myszka spoznione ale szczere: wszystkieho naj...z okazji urodzin!

no to sie wpisalam i czekam.....

No to dzien nr 3 rozpoczety! Najwazniejsze to zaczac. A wiecie przedwczoraj pojawial mi sie na skroni taki gul, ale go nie ruszylam: i prosze bardzo, dzis jest prawie niewidoczny. Oki to tyle, bo ja mam dzis wielkie sprzatanie w domku!!!!

??? nie wiem co jest, nie chce mi sie ulozyc tabelka...ale to nic, dopisujcie sie !!!:)

Wyciskarka 1 dzien burn everything 20 dzien Ankaja 1 dzien

Tabelka to super pomysl! Dopisujcie sie: Wyciskarka 1 dzien burn everything 20 dzien Ankaja 1 dzien jak Ty to robisz burn everything??? :) Podziwiam Cie.A moge Cie zapytac, jakim zabiegom sie poddalas?

close - moze skora ci sie rozciagnela od tego wyciskania? Nie wiem, u mnie to jest tak, ze mam cholernie przesuszona skore...normalnie sie luszczy okropnie, nie uzywam zadnych mydel, spirytusow, ale mimo to jest strasznie szorstrka, paradoksalnie i sucha i przetluszczajaca sie.... Poki co trzymam sie. Zauwazylam, ze im mniej siedze zamknieta w 4 scianach,tym mi latwiej. Wiec spadam, bo mi jeszcze cos glupiego przyjdzie do glowy ;) 3majcie sie !!!!

Oliwka????????Rety, ja sie niestety nie pisze...jak slysze o czyms tlustym to sobie wyobrazam co bede miala na twarzy. Mnie pomagaja nawilzajace zele, beztluszczowe do twarzy...

Co zrobic? Z jednej strony wiem, ze lustra nie prowokuja, z drugiej: nie da sie zyc bez niego!!!Tym bardziej, ze ja musze nakladac podklad, a nie chce go nakladac byle jak, wiec patrze w lusterko i wtedy zalamka...i tak wkolo. Chyba usuniecie lusterek to nie metoda... Emgie, ja tez mam cholernie przesuszona cere, poki co stosuje La Roche-Posay XXL Hydra- costam, swietnie nawilza, ale moge go stosowac jedynie na noc, bo sie makeup na nim roluje :( Nie wiem czemu. A ogolnie to najlepiej stosowac jakies zeliki. I duzo pic! Apropos. Sama jeszcze oprocz kawy jeszcze nic nie pilam :p:D

No i klops...wszystko zaczynam od nowa...pojawily mi sie jakies takie podskorne bolace...i sie do nich dobralam. No to zaczynam odliczanie od poczatku...Najgorzej, ze ja sama nie wiem kiedy zaczynam dlubac :( Ale jutro moj facet wyjezdza na 2 tyg., to pozaslaniam wszystkie lustra. Przy nim mi glupio, bo by spytal o co biega....Mam nadzieje ze wam idzie lepiej :(

No jak tam akcja? Przyznam sie, ze musialam dzis jednego usunac, ale to sie nie liczy, bo byl juz dojrzaly i gorzej bylo wyjsc z nim niz go usunac :) Ale najwazniejsze ze nie bylo masakry. I poza tym trzymam sie jakos. Ponadto pijje duo wody i staram sie jesc duzo warzyw. A jak wam idzie?