berbla 00

Hoga GRATKI za nie palenie :-) Myślę że to jedna z bardzo dobrych decyzji w życiu . Ja dorosłam do tej decyzji po 25 latach i jestem mega zadowolona :-) Tak na prawdę to ucze się życia bez smrodu .

Czy tutaj ktoś zagłada ??? Odezwijcie się dziewczyny !!!

Marzenko gratulować możemy sobie wzajemnie :-) Wygrywamy z swoimi słabościami i to jest super :-) Tak trzymać !!!

Poprawiłam stopkę , ale coś pisanie mi nie wychodzi :-) Nie palę dwa miesiące i myślę że najgorszy okres już za mną . Waga trochę wzrosła , tragedii nie ma, ale pilnować się muszę .

T marzenia się spełniają , a nie możliwe staje się możliwe :-)

Jest troszeczkę większa , ale walcze z innym nałogiem i to jest powód .

Poprawiłam stopkę :-) Adrietta fajnie się trzymasz :-) Super !!! Pisz czasami !!!

Nie daj sie zwariowac :-) Jesli to bedzie normalne sniadanie ok Cale sniadanie, pol obiadu , cwierc kolacji i do tego 2 przekaski zdrowe WYSTARCZY

Babeczka latwo napisac trudniej wykonac , ale jak sie uprzesz to dasz rade ! 5 posilkow dziennie ostatni 3 h przed snem o polowe mniej , duzo wody , O slodkiego , alkocholu, fast fudow, zupek w 3 min. Takie byly moje poczatkowe zalozenia. Z czasem zaczelam ograniczac tluszcze i nabralam ochote na ruch. Teraz od czasu do czasu pozwalam sobie na zakazane jedzenie i jem w miare normalnie tylko z umiarem , bo to on jest bardzo potrzebny . A..... i wszystko robilam stopniowo nie wszystko na raz aby organizm nie doznal szoku. Ja swoj przechodzilam jak patrzylam do lustra. Tez jestem po 40 i obawialam sie, ze moga byc jakies opory , ale dzieki bogu wszystko jest ok.

Mnie sie udalo az 38 minut :-) Tak jak piszesz pogoda daje sie we znaki . Ale i tak jestem zadowolona ze w koncu ruszylam dupsko :-) Planuje jeszcze raz w tym tygodniu pokrecic. Jutro planuje na sniadanko owsianke na drugie pomidorki ( uwielbiam) obiadek zupka krupnik i piers z kurczaka kolacja jogurt albo jakas salatka.

Witaj Adrietta :-) Wczoraj to tylko nogi zamoczylam w brodziku i tyle bylo z mojego plywania ha...ha. Mialam pod opieka jeszcze dodatkowo do moich pociech czworo innych dzieci. Male przedszkole.... Przyjechalam zkamana jak po 12 w pracy . Dietki sie trzymam jako tako nie liczac 3 frytek i kilku cipsow na basenie. Jak zaskoczylam to mialam pogryzione i wygladalabym na wariatke gdybym zaczela wypluwac. Waga zaczela spadac i ciesze sie bardzo. Balam sie troche ze po ostatnim odchudzaniu organizm sie zbuntuje i nie bedzie latwo. Jednym slowem 800 g polecialo:-) Jak by to tak caly czas to za niecale dwa tygodnie zapomnialabym o dietkach :-) Wiem ze to sie tak nie da.... Adrietta dzis cwiczymy ! Ja nie zapomnialam. Planuje godzinke pokrecic ale po takiej przerwie nie mam pojecia czy dam rade :-(

Oj przepraszam Lapiz chyba jeszcze spalam jak z ranka pisalam. Fajnie ze jestes i dalej walczysz. Gratuluje spadku :-) Super wynik 8 kg :-) A z tymi 2 kg to sobie poradzisz bez problemu. Jest jeszcze dwa tygodnie do konca lipca, dasz rade :-)

Dzien dobry :-) W ten rocznicowy dzien ! Kolejnej rocznicy doczekalismy na topiku :-)

Wszystko idzie zgodnie z planem. Nawet głód poczułam! Poprawiłam stopkę.

No to jestesmy umowione na czwartek :-) Mnie tez brakuje cwiczen. A z waga to czytalam post ktory napisalam i nie zaskoczylam. Poprawiam sie. Moja waga to 59,5. Jak bede miala czas to na kompie wpisze na stopke.