berbla 00

A jednak sie wkleilo :-) Ja chyba nie moge pic !!!

Raz sie wkleja a raz nie, wszystko mnie musi dnerwowac... Nie poddalam sie i nic nie zjadlam. Fajnie Wam idzie z ta kopenhaska dni leca a kg spadaja super.:-) Ja to bym nie wytrzymala z kawlkiem mieska przez caly dzien.

Winko pobudza metabolizm, ale nie zlamie sie nic nie jem. Fajnie wam idzie z ta kopenhaska, dni leca i kg spadaja. Naprawde fajnie Aneta ja chyba nie dalabym rady na kawaleczku mieska pr ez caly dzien.

A co z reszta ??? Setke zostawily dla pijacych?

Dziewczyny nie wiem czy to telefon fiksuje czy ja przy drugiej lampce pisalam ze slaby zawodnik ze mnie. A chodzilo mi o to ze godzinki dietki mi odpowiadaja i bede wiedziala ile czego mam zjesc a obiadki dla siebie robie podobne.

Oooo nawet chleb moge jesc :-) Dziewczyny nie pamietam kiedy jadlam pieczywo :-( Duzo tego mi sie wydaje, napewno nie bede jechala w deche z ta dietka ale godzinki sniadania i kolacje a obiady gotuj***ardzo podobne.

A ja znowu krece chce rozladowac zlosc. Oj ciezki dzien mam :-(

Jestem wsciekla az mnie nosi jezdzilam na rowerku i wszyscy naraz cos chca :-( Szlag by to ... Rano przynajmniej mam cicho

Nie bedzie zle brysiula tym bardziej ze na weselu jest w czym wybierac a widze ze moda juz minela na ciezkie zarcie .

Aneta narobila mi smaka na kapuche mloda i ugotowalam sobie z pomidorami i cyckami zjadlam dwie miseczki. Jak zwykle nagotowalam jak ..... i bede to jesc przez trzy dni.

Brysiula masz sie dobrze bawic i nie myslec o dietkowaniu przecie to wesele to tanczyc napewno bedziesz i jednym slowe wszystko wyskaczesz.

Fajny pomysl foczko i dodam jeszcze godziny posilkow i przegryzek . Befzie czarno na bialym jakie bledy popelniamy i co mozna znmienic.

Butikowa nie pisz ze nic nie robisz a skakanka ? Ja po wczorajszym wycisku miesnie czuje i jakas polamana jestem i rano nie jezdzilam ale jak sie trochu rozruszam to sie biore za rowerek. Aaaaa ty pytalas butikowa czy rower czy orbiterek. Rowerek. Na orbiterek nie reflektowalam bo jak bym do Was pisala? Na orbiterku sie nie da.

Witam witam dziewczyny :-) Wszystkie sie trzymamy, po takim czasie wkoncu sie udalo, bo jakos tak jak siegam pamiecia to zawsze ktoras sniadala. Fajna z nas ekipa jak dietkowac to na cala pare razem a jak sie obrzerac to w wiekszosci ekipy. Ja dzis nie moglam sie obudzic,wstalam o 4 i bylam w kibelku i poszlam dalej spac o 5 stwierdzilam ze boli mnie glowa i wszystko inne i dalej kimalam. Waga mi dalej leci dzis mialam 59, 8 i musze zaczac wymyslac co tu dzis zaczne jesc. Chyba zaczne dietke brysiuli i zobacze czy waga bedzie rosla.:-)

Aneta dzis pytalam trenerki co do rowetka i powiedziala ze na spalenie tkanki tluszczowej najlepiej niskie obciazenie bo wysokie to miesnie rosna. A co tam u reszty slychac? Piszcie dziewczyny :-)

Butikowa widze ze tobie to tylko jesc nie dac a energi masz za dwoch :-) Tak trzymac !!! Ja niedawno przyszlam z aerobiku, dostalam wycisk :-) A wczesniej jezdzilam pol godzinki na nowym rowerku musialam go wyprobowac :-) Wlasciwie to nie taki nowy bo z komisu ale moze byc. Adrietta mi przypomniala ze nie tylko sklepy sa ze mozna odkupic i pomyslalam o komisie, i za 100 mam sprawny rowerek. Dietkowo yez sie trzymam, mialam jak zwykle zakrecony dzien i malo co zjadlam, wczoraj bylam barfziej zorganizowana. Musze na jutro zrobic plana :-)

A moj mezus stwierdzil ze nie teskni za brzuszkiem i boczkami i jedziemy po rowerek....

W domu uzywam soli morskiej prawie do wszystkiego jest droga ale zdrowsza.

Foczko ja tez mialam taki sam problem nie bede wam pr ynudzac dlaczego ale zlozylo sie na to wiele zlych zdazen w moim zyciu z ktorymi musialam sobie poradzic trwalo to troche zanim to sobie wszystko poukladalam a miedzy czasie zapuscilam sie zapomnialam nawet ze fryzjer istnieje a o innych sprawch nie wspomniec. Na innych nie oszczedzalamy tylko na sobie az w pewnym momencie powiedzialam dosc bo ja musze polubic siebie i pr estac sie siebie wstydzic. A na poczatku tez mi sie nie chcialo cwiczyc dopiero jak zgubilam kilka kg to jakos checi nabrala

Dziewczyny wczoraj ogladalam jakas powtorke rozmow w toku na temat jak dziewczyny chudly po 50 i 60 kg i bylam w szoku ze wazac 70 kg wygladaly super chude a mnie sie wydaje ze jestem jak mialam 70 kg to bylam gruba. A do teraz mam jakies ale mimo 60 . Napiszcie mi co to za rozmiar 12 bo ostatnio to tulko takie mi wchodza i jedzcze luzy czuje.

Adrietta ja tez spokojnie na 2 lub 3 jezdzilam a wczoraj na tej 8 to po pol godziny myslalam ze mi kolana odleca. Nad naprawa nie mysle moj ma z 10 lat . Mysle o nowym .

Brysiula nie sugeruj sie tym ze masz dzis wiecej z powodu diety. Teraz mi sie przypomnialo ze jak bylam na mz to w poniedzialki zawsze mialam nizsza wage a przez wtorek isrode i czwartek wieksza a piatek sobota i niedziela waga drastycznie spadala .:-) Butikowa u mnie tez fajnie zeszlo ciesze sie ze lecimy w odp strone. Mysle nad zakupem nowego rowerka, no chyba ze wyczytam ze lepiej na obciazeniu.

Dzien dobry dzirwczyny :-) U mnie zaczelo sie optymistycznie, po wczorajszej dietce 60,1 na wadze po porannej toalecie. :-):-):-) A jak tam u Was kobitki ?

Dziewczyny nie moge nigdzie znalezc ile kcal spala rowerek przy obciazeniu 8 bo wydaje mi sie ze napewno wiecej ni na 2 tylko ile ? Moze cos wiecie ? Butikowa a wagi nie chowaj bo i tak ja rano wyciagniesz ha...ha

Jak na zlosc albo nie loguje albo wkleja 2* albo jedno i drugie...