berbla 00

Brysiula bylo minelo jutro tez jest dzien :-) Zawsze mozna zaczac od nowa. Najwazniejsz to sie nie poddawac :-)

Do jutra dziewczyny mam nad ieje ze bedzie lepszy od dzisiejs ego :-)

Butikowa bedzie lepiej musisz tylko sobie wszystko poukladac nie jest to latwe bo wiem po sobie ze dopuki Ci nie zacznie zalezec na samej sobie walka nie ma sensu. Dasz rade nie takim przeciwnoscia dalas rade , ja w to wierze i trzymam kciuki:-)

Ja sie ciesze ze zaczelam robic cos w tym kierunku tu jakas gim.astyka tu rowerek mysle jeszcze o basenie ale nie wiem czy finansowo wydole jak pojade to z dzieciakami a to juz nie lada wezwanie. Odwazylam sie i to jest plus widze ze nie bylo to az takie ciezkie trzeba chciec tylmo mus e wutrwac i nie odpuscic bo kg wroca

A ja kobitki zjadlam 3 kostki czekolady i pol torebki

Z tepem nie mialam problomu az sie zdziwilam bo z 20 lat chyba nie cwiczylam. Zmachac sie zmachalam a moim najwiekszym problemem to brzuszki siadlam po drugiej seri.

Jutro mam nastepne zajecia i bede wygladac jak paralityk :-) Myslalam ze nie bedzie tak zle przecie rowerek to tez ****** wydawalo mi sie ze jak godzinke rowerka zaliczam w domu i nic mi nie ma to nie bedzie tak zle. A czuje sie jak by mnie ktos przeprasowal walcem :-)

Foczko musisz przetrwac :-( Ale pomysl o tych badaniach co? Melania zawzielas sie FAJNIE !!! Poradz mi cos na obolale miesnie, rano mnie tylko pobolewaly a teraz ledwo co chodze :-)

Witam dziewczyny! Poprawilam stopke dzis znowu mniej, jak czekalam aby tak spadala to jak na zlosc stala w miejcu albo rosla :-) Ale ci numery... Po tym wczorajszym wyginaniu plecy mnie bola, ale jutro znowu ide powyginac sie troszeczke :-) A jak tam u Was dziewczyny? Brysiula ile pijesz samej wody ?

Bardzo czesto zajadam sie pomidorami wieczorem jak nie moge poradzic sobie z glodem szybko zapychaja no i bardzo lubie. A troche winka nie zaszkodzi Aneta. Ja tez jutro zrobie sobie zupki jarzynowej na piersi, dawno nie jadlam...

Brysiula ale mi zalamka z soczkow na pomidorki z cebulka bo sie posmieje :-) Jak bys napisala ze zjadlas obiad albo kolacje normalna to co innego. To to samo tylko w kawalkach. Anetko to ja wode tak na zdrowie z toba :-)

Witam wieczorkiem dziewczyny :-) Ale dostalam wycisk na aerobiku jutro chyba nogami nie rusze :-) A co u Was kobietki ? Jak tam dietkowanie ? Brysiula trzymasz sie soczkow ? Butikowa jak dlugo te warzywka pociagniesz bo ja dalej mam w swojej dietce najwiecej warzywek i jakos mi sie nie brzydna az dziwne ;-) Witam nowa kolezanke :-) No i co tam u reszty slychac ?

Dzien doberek dziewczyny ! :-) Jak tam zaczol sie dzionk ? :-)

Brysiula masz zaparcie! Ja chyba nie dalabym rady na samych sokach. Musze miec cieply posilek ! I czuc ze jem.

Ja wykapalam mlda i ja usypiam :-) Patrze w necie za jakims aerobikiem poblizku, ale w tej mojej dziurze nic nie ma, kiedys bylo tylko nie wiem czy aktualne jezt dalej nic nie pisza :-(

Czesc Aneta fajnie ze dajesz rade i w koncu jakies wolne u Ciebie :-):-):-) Ja niby po dietce a dalej dietkuje :-)

Aaaa... co do tych dziwnych diet typu boczki i golonka Foczka moze i sie chudnie ale zawal murowany. Ja balabym sie ryzykowac mimo iz lubie wedzony boczek i goloneczko. A co do badan poswiec jeden dzien zanim sie zniechecis co do diet?

Witam dziewczyny ! Brysiula dzieki za dietke, godna uwagi i wydaje sie tego jedzenia duzo. :-) Foczka juz wiem co bym Ci napisala, musis cos zmienic. Ale nie pamietam czy ja Cie juz pytalam o badania? Jak czytam ciebie to wypisz wymaluj ja kiedys. Rano kawa i fajki itd a jak juz bylam w domu to moim pierwszym posilkiem byl obiad i do nocy nie przestawalam jesc non stop cos. Kladlam sie spac z brzuchem 5 miesiecznej ciazy. Czysty odkurzcz pochlanialam takie ilosci ze jak dzis pomysle to jestem przerazona. Musialam wszystko pozmieniac i nie bylo to latwe. Moim zdaniem musisz jesc mniej kcal wieczorem niz rano a z tego co piszesz to jest odwrotnie. Nie chce sie wymadrzac Foczka szkoda mi twoich staran i chcialabym cos poradzic.

Dzieki Brysiula :-):-):-) Butikowa a jak synus ? Lepiej?

Dziewczyny dzieki za rady, plan jako taki jest zobaczymy jak mi wykonanie wyjdzie? Naprawde sie boje!!!

berbla41@interia.pl

A schudnac jeszcze moge bo przytyc to sama przyjemnosc jak dla mnie :-):-):-)

No niby o tym wiem ale po tych warzywkach to ja sama nie mam pojecia ile tych kcal zjadam i aby nie popelnic bledu to przez nastepne 2 tygodnie warzywka + cos ze 100 kcal. Wydaje mi sie to trudniejsze ni sama dieta.

Butikowa nie zawstydzaj mnie z tymi bykami, bo u mnie to chyba co post to do poprawki?

Brysiula praktyka czyni mistrza to swiete slowa, czym czesciej bedziesz sie wybirrac w trasy tym latwiej bedzie Ci sie z tym oswoic.