justi30

Hahaha witaj Aniesia no ja tak samo po sikaniu golusienka hahaha

Mysle ze te 1000kcal to zdecydowanie za malo przeciez jestes o wiele wyzsza niz ja.

Mala wczoraj a wlasciwie dzisiaj wstala przed 1 zaraz jak sie spac polozylam bo gadalam do pozna z kuzynem ktoremu sie urodzila cora. Do 4 rano nie spala. Padam ze zmeczenia. Dobrze ze dzis do pracy nie ide. Ehh i co w planach dzisiaj?

Hej Wam :) Maj masz racje :) Ja tez wole jak znajomi do nas przychodza. Ola najpozniej to o 20 spi a my mozemy siedziec ile chcemy. Wczoraj Aniesia nawet 40kcal nie zrobilam bo czulam to mieso na zoladku i bylo mi niedobrze. Ale stanelam dzis na wage i 68.9kg czyli dalszy spadek :) boje sie tylko zeby tego nie zaprzepascic jutro :(

Maj z ta oponka to nie wiem heheh dam Ci znac jesli zrzuce moja ;-) wlasciwie to Aniesia nam powinna dac znac bo ona niezle zajezdza ten stepper heheh

ah nawet nie mow Aniesia sama nienawidze myc wlosow a musze codziennie. Najpierw mycie potem suszenie potem prostowanie ile ja bym czasu zaoszczedzila gdybym miala krotkie ;) ale niestety w krotkich juz w ogole bym wyglądała jak łogóras!!! Dziewczyny naprawde malo tych kalorii jecie. Ja jednak musze troche wiecej bo w koncu z czegos to mleko musi mi sie robic :) wlasnie czekam na kolacje maz robi miesko mielone z sosem pomidorowym. Normalnie bysmy jedli z makaronem ale oboje probujemy zrzucic troche balastu ;) Aniesia no lalo sie lalo, ja mam na najwiekszym oporze ustawione bo wtedy sa najdluzsze kroki a jak dam luzniej to ten kroczek taki maly jakby w ogole go nie bylo. No nie wiem moze zly ten stepper kupilam, dzisiaj sprobuje na luznym zobaczymy jak mi policzy :)

Dziewczynki dzieki Wam nie zjadlam tego ciacha! Jestescie moim glosem rozsadku! Aniesia to troche dziwne z tymi kaloriami bo mi 30min na najwiekszym oporze spalilo 100kcal i to bez przerw. Nie wiem jak oni to licza.

cisza tu :)

Dzis na sniadanie kromka pieczywa ciemnego ze slonecznikiem i serem zoltym. Na obiad ryvita z philadelphia i sliwki. Na kolacje jeszcze nie wiem. A Wy? :)

WItam z rana :) No to nieciekawie Maj:/ mam nadzieje maz dzisiaj czuje sie lepiej. U nas wieczorem juz nie bylo tak cieplo w koncu to Szkocja hehe takze mala jak juz zasnela to spala. Przebudzila sie raz w nocy bo slyszalam ze sobie pomrukiwala ale zasnela zaraz i wstala o 7:30 :) Musze sie dzis pochwalic wskoczylam na wage a tu 69.1kg bylam w szoku. :) W sumie nie liczylam ile kalorii wczoraj zjadlam ale mysle ze nie mniej niz 1300kcal. Maj czytalam na jednej z moich dietowych stronek ze dzienne zapotrzebowanie energetyczne kobiet na podstawowe funkcje zyciowe to od 1600do2000kcal. Na kogos z moim wzrostem liliputkowym to kolega po AWFie mi obliczyl cos kolo 1670kcal. Takze zeby schudnac to tak max minus 300kcal bo jesli mniej to organizm sie przelacza na funkcje przetrwania i magazynuje zapasy. Nie wiem tak mi tlumaczyl takze ja sie staram tak kolo 1300kcal narazie.

nooo spi, w końcu musiałam z nią leżeć a ta sobie gadała, wkładała mi palce do oka i przewracała z brzucha na plecy i na odwrót hehe :) wlasnie stepper wyciagnelam, odpoczne chwile i bede chodzic. W sumie to nie wiem czego sie spodziewac ale tak jakby troche nim jestem zawiedziona bo te kroki az takie dlugie nie sa no ale moze tak ma byc, nie mam porownania. No i z tymi raczkami jakos dziwnie tez rytmu zlapac nie moglam. Na poczatek tylko 200 kcal planuje, zalezy ile mi to zajmie jak szybko to moze dluzej. Zalacze jakis film i zobaczymy :) Szczerze mowiac to bym sie juz polozyla ale nie musze spalic to ciacho :) No wlasnie wczoraj wieczorem ja zniknelam dzisiaj Maj :) mam nadzieje ze nie siedzi zakorkowana w kibelku hihi ;-)

no ale piękna pogoda za oknem :) chyba wyjde z mala do ogrodka chociaz jak wstanie :)

no super sa te worki. Kurde dziewczyny ciesze sie jak glupia. Moj stepper dzisiaj przyszedl i wyglada jeszcze lepiej niz sie spodziewalam! AAA Aniesia cwiczymy dzis razem :D

kurde Aniesia nie moglas wczesniej przypomniec o tym dniu matki, kompletnie zapomnialam a wczoraj paczke siostrze wysylalam moglam mamie cos dolozyc ;/ eh skleroza nie boli moze jej kwiaty jakies zamowie przez internet chociaz. Aniesia fajnie ze nie czujesz sie baleronem znowu haha Maj kupilam na ebayu te worki, super sa, wlasnie w weekend jak ukladalam ubranka malej z ktorych wyrosla to powsadzalam do tych workow, odkurzacz i super, bardzo malo miejsca zajmuja teraz :) Napewno sie metaboilizm w koncu ureguluje. Ja musze popracowac troche skonczyc pisac podanie o stypendium w Polsce, pranie zrobie, obiad dla malej no a co wiecej to zobaczymy :)

hehehe no to ładnie. Ja tez bede stara babcia (oby) bo w tych czasach to nic nie wiadomo. Otoczenie sie zmienia inne oczekiwania od ludz itp. Kumpel z pracy dzis opowiadal ze jego dzieci zaczynaja studia w tym roku i mial z nimi porzadna rozmowe na temat tych spraw wiecie ;) i ze nigdy ich takich zawstydzonych nie widzial haha. Mowie Wam jak mowil ze chlopcy ogladaja w tv rozne programy a pozniej od dziewczyn maja niezle wymagania i zeby nie dala sie jego corka zadnym naciskom ze strony chlopakow itp haha usmialam sie a tu powazne rzeczy. Na szczescie sie nie musze tym martwic narazie ani Ty Aniesia. Maj znowu 20 lat to juz powazny wiek ;)

no hej Wam :) hmm musze poszukac tej kapuchy :) ja dzis steka na kolacje zjadlam z salata i pomidorem no i odrobina ranch dressing. Mala spi, wymeczyla sie od chodzenia w kolko. No na chwile nawet to dziecko nie usiadzie. No i jak tam po karate? Dumna mamusia? Maj az popatrzylam na necie co to paero, chyba tez sobie musze sprawic na wakacje coby nie pokazywac za bardzo boczkow ;) i jak Wam dzien minal?

no ja mam bieznie ale musialam ja wywiesc do rodzicow meza i lezy u nich w garazu z pajakami ble :( bardzo nad tym ubolewam ale trzebabylo zwolnic miejsce na lozeczko malej. Moze kiedys uda sie ja spowrotem odzyskac jesli bedzie mnie stac na wiekszy dom ;) Bieznia jest ogromna kupilam ja od takiej kobitki ktora ja z Niemiec zamawiala, jakosciowo super taka jakie w silowniach maja :) zanim zaszlam w ciaze to wlaczalam sobie ulubione seriale na laptopie bieglam i ogladalam :) super sprawa.

Hej Kochane u mnie tez klapa na calej linii. Mialam sie nie wazyc ale zwazylam waga pokazala 70. Za kare w przyszly weekend nie bedzie odpustu. Rzucilam sie na jedzenie jak swinka i teraz mam :( wlasnie zbieram sie do pracy napisze cos z samochodu. Buzki!

no dziewczeta ja dzis wieczorem odpust totalny. Pojechalam po córcie i męża i załapałam się na kolację oczywiście zamawianą na wynos. Wszamałam kebaba z jagnięciny z sałątką a na deser dwa rafaello nie mogłam się opanować. Kurde takie było pycha że nawet nie mam wyrzutów sumienia :) No nic cały tydzień znowu będę pościć ale w weekend odpuszczam bo w końcu coś z tego życia trzeba mieć no nie? :) Aniesia nie przejmuj się nie jestes jedyna grzeszaca a Maj pewnie jutro tez zgrzeszy ;) hihi Maj mam nadzieje ze sie cos ruszy i ze teraz Ty nie bedziesz zakorkowana jak ja :)

Oj kochane ciezka noc i ciezki dzien. Do 6 rano od polnocy nie spala. Ponad 39 goraczki znowu i placz. Bylam u lekarza to mi powiedziala ze ma migdaly powiekszone ale ze to wirus i sam przejdzie wiec tylko paracetamol dawac jak zwykle. Wlasnie zasnela na cycu. od rana marudzi i placze nawet nie mialam kiedy wejsc na internet. U mnie dalej zakorkowanie. Przypomnialam sobie ze mam plyn na zatwardzenie co mi w szpitalu po cesarce przepisali wiec go wzielam. Moze zadziala w koncu bo juz sie martwie. Na kolacje u mnie chili maz robi :) bez dodatkow samo miesko z warzywami. :) na obiad zjadlam kawalki kurczaka i czeresnie.

no właśnie nie brałam jej bo pisało nie stosować przy karmieniu piersią. W ogóle nie powinnam dietować przy karmieniu, ale w sumie to tyle ona tego mleka odemnie pije że nic. Odkąd do pracy wróciłam to się za bardzo do butli przyzwyczaiła i nie chce się jej wysilać.

no to nie wiem w takim razie po kim to mam hihi moja mama chuda jak nie wiem tata to samo ;) może po babciach ;) co za geny wstrętne

no niestety nic nie ruszylo. Nie wiem co sie dzieje. Kolega ktory jest po AWF obliczyl mi kilka lat temu jakie jest dzienne zapotrzebowanie mojego organizmu na kalorie i wyszlo cos ok 1650kcal i to jest min nie wliczajac zadnych ciezkich cwiczen. Wiec jedzac mniej niz tyle powinnam tracic na wadze teoretycznie a tu psikus. Ze sliwkami wyszlo mi 1300kcal dzisiaj. Moze sobie popsulam metabolizm ta kopenhaska, zamiast go polepszyc. No nie wiem. A Ty jak sie dzisiaj czujesz Maj? Aniesia pewnie w objeciach swojego lubego teraz ;)))

dzieki dziewczyny :) musze faktycznie zagladnac do tej asdy. A mozesz mi sprawdzic na opakowaniu czy mozna to brac jak sie karmi piersia? Niby juz nie karmie prawie w ogole ale ostatnio czasem w nocy sobie pociagnie, nie za duzo bo juz prawie w ogole nie mam mleka ale zawsze cos tam jest. Wydaje mi sie ze mala zastrajkowala bo prawie miesiac nie chciala cyca bardzo sporadycznie w nocy a tu ostatnio cos ja ciagnie jak sie kolo niej poloze.

haha Aniesia wysle C****eluche w takim razie :D papapaty xxxx