tłuścioch - martyna

Kapka spadłaś mi z nieba :D hehe ja też mam niemiecki i czeka mnie maturka ;) może kiedys mi pomożesz ??? :) własnie zjadłam lunch i jestem najedzona :) ...

właśnie przetańczyłam 30 min :) Kapka :) smaczna kolacja ... a . ja wcale nie czuje głodu :D

ja jestem strasznie nieproporcjonalna :( rece chude łydki chude , biodra szerokie , brzuch tłusty ....brrrrrrr bo mam z natury drobne kości dlatego ..

Justy i jak sie trzymasz ? :D ja ostatnio jadłam o 16 ale nawet sporo tego było .. ;) przyniesli mi do domu pizze ;) , batoniki , wafelki , ciasteczka, lody a ja sie nie skusiłam na nic :D

hej :) własnie wróciłam z zakupów .. :) mam zapas jogurtów itd :) pokusiałam sie na takie cuacho ;) ale zjadłam jed prze chwilą ;) no to na dzisiaj koniec ... o 16 zjem troche płatków owsianych z jogurtem :)

dobranoc :) ja jeszcze posiedze ... ;)

Jestem w szoku .. :D zaczęłam jesc otręby ... dzisiaj 3 dzień zawsze miałam problemy z \"wydalaniem\" hehe;) a teraz 3x dziennie ... szok .... czuje sie przeczyszczona ...:P

ja mam 6,5 km do miasta ;) ale tak z buta to mi sie nie chce hehe

Dopiero sie obudziłam ;) ... dzisiaj zrobie sobie oczyszczenie .... 5x dziennie łyżeczka otrąb popijana szkabką wody z cytrynką .. ;) nie czuje głodu ... :D

nie mam meliski :P ... ide sie położyć .... jutro tez ide na rower i zaostrzam diete ... 0 słodyczy i cukru ... bo nie widze efektów mojej pracy ... dobranoc

o matko ...:O wyobraziłam sobie , że ja tak bede wuglądała .... mam wiąkszą motywacje ...

Justy a jedziesz tam do pracy czy na wakacje ? :)

Ide ćwiczyć ............... :D

oczywiście nie samego loda był razowiec , pomidorek ;) w wakacje można bardziej przytyc niz w roku szkolnym ;) hehe Mam obmyslony plan mojego odzywiania od 1 września :) wstaje o 6 20 6 45 - śniadanie ... cos pozywnego jakies płatki z mlekiem , otreby , 9 45 kanapka z razowca z szynką albo serem 12 45 ...jakis owoc albo jogurt 15-16 jakiś obiad ale nie kaloryczny 18 2 kawałki pieczywa chrupkiego z szynką z indyka np. ciekawe czy mi sie uda ;) bo nigdy nie jadam śniadań :O

ja zjadłam loda na śniadanie ;) ten batonik nie zaszkodzi jesli go spalisz [ tylko czy nie spowolni czasem procesu chudniecia ] znalazłam ciekawy tekst o otrebach http://www.jroik.manpol.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=642 :D

uff skonczyłam ćwiczyć ... wziełam prysznic ... :D i teraz odpoczywam ;) [przez godzine tanczyłam , 8abs na posladki i jeszcze te cwiczenia na biodra ] ... wszystko mnie boli ;) hehe ... ale to dobrze ... Justy ja mierze biodra razem z tyłkiem ;) i to mój najwiekszy problem ... :O ...

ja mam duże piwne oczy , włosy ... trudno okreslić ;) jasny brąz ... , dosyć ciemna karnacja ... gdybym wreszcie schudła i ogólnie wyładniała to by było oki ;) a tak ... długa droga ... do celu ;) ... ale nie poddam sie . Justy - ja jestem grubsza od Ciebie ... niby waże mniej ale mam wiecej zm .. :O niestety

jestem po ćwiczeniach i kompu :D .... a co u was ?

ja tam nie lubie tej kapuscianej ;) popijam sobie wode z lodem i cytrynką ... mniam ...:D .. zrobiłam zapas chlebka [nie kupiłam tego Justy :( - nie było ] ale mam 40 kawałków innego chleba ;) ciekawe na jak długo mi wystarczy ....bede sie starała jesc jak najmniej weglowodanów .... ale co ja moge jeść ... macie jakieś propzycje na proste dania bez weglowodanów ?

o widze nowe osob [skonczyłam ćwiczyć .. wziełam prysznic(ciepły, zimny. peeling kawowy, balsam i masaż ) czuje sie swietnie:D milutka18 :) 7kg dasz rade do września .. :D ja tez chce tyle zrzucic ;) ... wystarczy , że zrezygnujesz ze słodyczy , kolacja 16/17 ... i 30-60 min ćwiczeń dziennie a jesli nie lubisz ćwiczyć to 8abs .. :) powinno wystarczyć ... 3-5 posiłków dziennie ... :) 1000 kcal dziennie bedzie idealne czyli 7tygodni ... = 7kg :D ... a jesli Twój chłopak chce żebyś schudła to powinien Ci zapewnić wspolny sport np rower :P ... i nie kusić jedzeniem ...

Ja tez do września musze starcić .... jeszcze z 6-8kg ... ;) ale mam nadzieje , że nedzie oki ... zycze powodzenia :D ... ja czesto siedze na kompie bo nie mam ochoty ... wychodzić ... boshe.... 34 sopnie w cieniu ... a ile masz lat ?

a ja ide na słoneczko :D ... miłego dnia i dobrej zabawy Justy ...:D

kapka :D gratuluje Ci tych 36 kg ściągnełam sobie 8abs na pośladki ... mam juz nz brzuch i jakieś jeszcze ale zależy mi tylko żeby zgubiż max 9 cm w biodrach a czy to jest możliwe ? ;)

Spis tematów | Nowy temat | Szukaj | Pokaż nagłówki | Preferencje i wchodzisz do preferencji .... rejestrujesz sie ... :D ..... tez chce 170 ;) ale cóz nie zmienie juz tego

A wiesz ja sie zastanawiem czy moge nauczyć sie żyć bez chleba ... dzisiaj nie jadłam pieczywa ... rano odrobina jajecznict [kaloryczna była] obiad dosłownie 2 łyżki ziemniaków , buraczki ...i jajko sadzone ... i grzech ;) po sniadaniu 4 ptasie mleczka i po obiadzie 4 ptasie mleczka ;) ... i to wszystko ...