Fili80

Idę gotować obiad dzieciakom a sobie może herbatę zaparzę dzbanek bo jakoś zimno i koniecznie skarpety na nogi

Cześć :) Jestem jestem wczoraj był u mnie małe zamieszanie i od wczoraj jestem szczęśliwą właścicielką rocznej kotki Efi :) wczoraj po nią jechałam na szybkiego zakupy ale jest cudowna a córki w siódmym niebie. U mnie z dietą ok choć bez spadku na dniach okres więc czekam co będzie po. Dziś także zamierzam pojechać na Aqua aerobik :)

Cześć :) jakie u nas pustki przy niedzieli z drugiej strony zrozumiałe - pogoda przepiękna.

Cześć :) ja dziś wolne więc o tyle chwila spokoju choć te moje małe ... no kochane ale łobuzy, że szok. Kobiecekształty :) oj nic chyba nie doradzę na ten brzuch a to tylko dziś ? czy częściej ? GRATULACJE dla synka moja najstarsza także pływa żadnych medali nie zdobyła ale i tak jestem zadowolona. U mnie także zimno. Phuerka :) jestem, jestem wczoraj kupiłam sobie w biedronce taką gazetę nowe smaki życia lubię ją bo są fajne przepisy i widziałam reklamę oleju kokosowego takiego do kawy biedronkowego w małym słoiczku więc albo już jest albo zaraz będzie. No a gdzie ta nasza Azja i pozostałe dziewczyny ?????? Phuerka :) jak u Ciebie waga ???? u mnie tendencja spadkowa nie piszę aby nie zapeszać do piątku Miłego dnia życzę

Cześć :) Jestem w końcu w pracy miałam MEGA młyn bo będę miała kontrole ach jutro wolne to będę mieć chwilę to poczytam i może uda mi się z Wami popisać. Pa do jutra

Poczytałam Was dziewczyny ale brak siły Abu coś napisać przeziębienie mnie dopadło. Wszyscy u mnie w domu byli więc zostałam ostatnia czuje się okropnie gardło i uszy pobolewaja brak siły ach może po rosolku będzie lepiej do jutra

Cześć :) No każdy korzystał ach jaka była wczoraj pogoda piękna. Z rana byliśmy w galerii bliźniaczki na kulkach z mężem a ja z najstarszą na zakupach ale był szał kupiłam sobie żakiet o ile mi się uda to o taki http://ifotos.pl/z/asapgwp

coś stopka wariuje i pokazuje starą

Cześć :) MOJE SZCZERE GRATULACJE !!!! w końcu jestem i ja :) no a u mnie rewelacja UWAGA !!!! Oficjalnie jest jest 6 Obecnie 69,7 kg po tygodniu spadek 1,3 kg (od startu MINUS 7,9 kg) Azja :) takie powiedzmy zastoje mogę się robić trzymaj się tylko diety i będzie ok. Kobiecekształty :) wejście w stan ketozy nie jest łatwe ale kiedy się już uda trzeba być twardym to nie odczuwasz głodu jest to trudne do rozumienia ale może Ci Azja potwierdzi ale nie można łamać trzeba to wytrzymać bez węglowodanów bardzo istotne są proporcje tłuszczu, białka, cukrów. Jeśli łamiesz dietę to automatycznie wychodzi się z tej ketozy i to normalne, że głód będziesz czuć i będziesz się męczyć. Phuerka:) ja obecnie jem już jedynie jeden posiłek i to ok. 16-17 wiem, że to dziwnie brzmi i zaraz posypią się gromy na mnie. Tylko ja nie czuję głodu nie mam ochoty jedzenie nie jest dla mnie obojętne to dziwne na diecie przy czym energii mam MEGA dużo. Tylko wiem, że aby być w tym stanie trzeba jeść odpowiednią proporcję węglowodanów. To na tyle ale Wam przynudziłam przy piątku. Miłego dnia życzę

Cześć :) od rana maskara za maskarą. Budzik nie zadzwonił, telefon w domu no szok. Zakręcona jestem na maksa 100% ale kawa się parzy więc może być tylko lepiej. Dodob:) poranny ptaszku no tak Cię zapamiętałam. Faktycznie trzeba kombinować z tym podjadaniem aby wyeliminować bo to faktycznie ma duże znaczenie. Phuerka :) co do kawy skoro nie jest Ci potrzebna ketoza i mocne odchudzanie to kochana nie katuj się nie jedzeniem do 13 kawa jak najbardziej i z czym tylko chcesz. Bo Ty nie jesteś na diecie nisko węglowodanowej więc nie fisiuj bo może Ci tylko metabolizm zwolnić. A z ciekawości to ten dietetyk kazał mi jeść dziennie 2 orzechy brazylijskie czytałam w necie, że to cudo. Azja :) zaraz kochana ale nie powiem miło mi no to my się znamy no właśnie ile już będzie ponad 3 lata jak nic no nie ??? Wow !!! Także się cieszę, że na Ciebie trafiłam na takim głupim kafe kto by pomyślał a jednak. Buziaki Mąż rośnie Ci na szefa kuchni. Kobiecekształy :) No wejście jest ciężkie to i Azja Ci potwierdzi. Ja w Twoim przypadku bym się zgłosiła do dobrego dietetyka zrobi badania i powie co i jak. Ja z ręką na sercu polecam Ci mojego ale w sumie nie musi być ten na pewno w okolicy znajdziesz jakiegoś. Nigdy nie byłam w NH ale jakoś nie polecam bo kasę trzepią na swoich suplementach. Zdrowe jedzenie mu się nie sprawdziło bo raz czas spędzony w kuchni maskara jakbyś miała święta i te ważenie i liczenie kcal. No na chwilę to i można ale po tygodniach to już męczące. Ten mój dietetyk w sumie nie kasuje za dużo bo 200 zł w tym miałam interpretację moich wyników i tu już dużo wydałam bo te krzywe insuliny, glukozy i inne to jest trochę kasy mi wyszło teraz ponad 200 zł z tego część miałam z zeszłego roku bo mogły być a za tamte zapłaciłam chyba podobnie. Dostałam dietę a bardziej proste wytyczne co zrobić. Tylko Kobiecekształty :) u Ciebie może być coś innego niż insulinooporność

Zapomniałam o najważniejszym UWAGA !! UWAGA!! nie wiem czy to waga się popsuła ale nie ważne - pokazała się 6 z przodu dziś rano !!!! hura :) to było moje marzenie blisko 2 lata co prawda było 69,9kg ale nie ważne jak się już raz pokazała to tylko lepiej może być muszę kupić te perfumy Phuerki bo nagroda się należy !!!! Kobiecekształty :) pamiętaj tam o perfumach dla mnie i jaki to ok. będzie wydatek ?

Oj dziewczyny ale Was dopadło :( ja dopiero dziś kończę pracę zbieram się i zjem już w domu na spokojnie. Do potem liczę, że humory wrócą

Cześć jestem i ja :) Phuerka :) no mnie także dopadają takie przesilenia ale chwila drzemki lub poleżenia i siły witalne wracają. Za godzinę ma zacząć się wiosna więc może być już tylko lepiej co do wagi to u mnie zastój ale dostałam okres i wszystko się wyjaśniło Kobiecekształty :) spoko ja także z napisaniem chwilę mi zajęło. Co do oleju to musimy być nierafinowany extra virgin jak do kawy. Ja piję kawę z oczkami tego oleju powinno się kawę zmiksować takim spieniaczem do kawy no kupiłam ale zaparzyłam kawę sypaną i jak włączyłam ten spieniacz to cała ja, blat i wszystko do około było w tej kawie fusach wyglądało jak po przejściu Twojego kota ;) miłego dnia życzę

I dalej nic

2

1

No i moja oficjalna waga 71 kg po tygodniu spadek 0,4 kg (od startu MINUS 6,6 kg) uff Phuerka tak dostałam ale dopiero teraz odczytałam pewnie w przyszłym tygodniu sprawdzę i dam znać - dziękuję Kobiecekształty w końcu napisałam i do Ciebie o diecie przepraszam, że tak długo czekałaś. W niej nie chodzi o ograniczenie kcal tylko wchodzisz w stan ketozy i organizm pobiera tłuszcz od Ciebie poczytaj sobie o diecie ketonowej

Ja już po pierwszym posiłku i o dziwo zjadłam ok 15 bo tak jakoś wyszło.bo u mnie tak wiosennie że zgrabilam podwórko w słoneczku. No a co u Was?

Jakie u nas pustki przy poniedziałku

Hejka :) Phuerka :) no moje gratulacje !!!!! No to teraz ile zamierzasz utrwalać wagę ??? Co do tego super zapachu to skoro już osiągnęłaś Ty swój cel to prześlij mi na pocztę bo się obawiam, że nam tu teraz szybko znikniesz a ja z Azją zostaniemy bez. Co do kawy to ok faktycznie wystarcza mi do 13:00 bez problemów. Tak to piłam z takimi oczkami tłuszczu a wczoraj zrobiłam spieniaczem masakra co było praktycznie pół kuchni obryzgane kawą. Kobiecekształy :) gdzie się zagubiłaś - jak się pojawisz wtedy ponownie podam swój adres abyś mogła do mnie napisać to Ci wyślę tą dietę kategoniczną od dietetyka. Azja :) Jak tam kafelki ??? Ja po wczorajszej imprezie +1kg w sumie chyba mało na to co się wczoraj działo nie piszę bo wstyd. No ale od dziś 3 msc. na 100% i ZERO odstępstw. Miłego dnia życzę

Jeszcze zacięcie

O stara stopka teraz już powinna być aktualna

o jakie pustki ??? weekend się zaczyna. No to ja się zbieram choć na chwilę na imprezę z koleżankami z pracy z okazji dnia kobiet :)

Phuerka :) to fajnie a nie mam pić herbaty czerwonej mogę zieloną i zwykłą

O widać :) cześć dziewczyny w dniu mężczyzn :) my świętujemy podwójnie :) Piątek i dzień ważenia na wadze uwaga 71,4 kg :) choć wczoraj pozwoliłam sobie na lampkę wina i kabanosy. Kobiecekształty :) przypominam się cel 72 przekroczony tyle ważyłam przed ciążą z bliźniaczkami więc proszę mi wybrać jeden Twój ulubiony zapach to kupie sobie w nagrodę. Bo Phuherka mi da ale to musi być 6 z przodu więc chwila. Ja wczoraj miałam wizytę u dietetyka - zmieniła sobie na takiego bo wiem, że się specjalizuje w diecie ketonowej a, że chwilę jakbym na niej była i jest fajnie to dlatego. Dla zaciekawionych tutaj info na czym to polega http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-ketogeniczna-czyli-dieta-niskoweglowodanowa_33895.html Wizytę a bardziej konsultacje miałam przez telefon no godzinę gadaliśmy dziś dostanę dietę na 3 miesiące którą przejdę dziewczyny od deski do deski a ważyć mam 67 kg według niego no załóżmy 66 będzie ok. Miłego dnia życzę i zabieram się za kawę > > No a co u Was ????