Fili80

3

2

1

Wczoraj na imprezie urodzinowej u bratanka dałam radę :) zjadłam jedynie gdzieś 1/4 kawałka torta bo był dla mnie za bardzo cytrynowy. Bratowej coś nie wyszło na moje szczęście z ciast także odpuscilam bo wszystkie były z dodatkiem budyniu więc impreza dieteczyna czyli udana dzień zakonczylam z bilansem coś ponad 1550 kcal. Kolacji nawet nie zjadłam bo padlam i zasnelam. Wszystko byłoby ok tylko żadnej aktywności nie miałam.

No w końcu - Cześć dziewczyny :) ale te kafe tu w kulki leci co do wpisów to ich nie ma jak przeskakuję strona więc jeśli któraś nie będzie widzieć no to trzeba ich więcej zrobić aby się pojawiły. AZJA:) zdrowia życzę !!! i tam dbaj o siebie abyś do operacji była zdrowa. EKLEREK:) dobrze znać takiego specjalistę jak Ty. U mnie na razie spoko ale jak mnie złapię to będę walić do Ciebie. MONIKA:) ostatecznie nie było to jedno ciastko a 3 lub 4. Dziwne jest, że kiedy nie trzymam diety to jakoś słodyczy nie jadam. No właśnie długi weekend a ja dziś jadę do bratanka na urodziny i kawałek torta raczej zjem oczywiście kcal dopiszę do bilansu. Pewnie, że jeden dzień nie przekreśla wręcz przyspiesza metabolizm o ile faktycznie jest to jeden dzień który za często się nie zdarza. U mnie wczoraj ok z aktywności basen i 20 długości i 15 minut sauny :) z tego co zapamiętałam to dzień ukończyłam z bilansem coś 1300 kcal. To tyle w skrócie zabieram się za zmianę stopki bo się zważyłam.

no co jest widać już następną 52 stronę a nie chcę wchodzić

2

1

zaczynam od zmiany strony bo wpisów nie widać

2

No i kończę dzień z bilansem o ile zapamiętałam dobrze 1508 kcal z aktywności 15 minut aerobiku :)

PARASOLE :) no piękna waga BRAWO TY :) co do ciąży to obawy każda chyba zawsze ma tylko się jeszcze nie spotkałam aby jakaś matka żałowała faktu urodzenia dziecka więc więcej optymizmu życzę . MONIKA:) ja także jestem za piątkiem !!! co do obiadu to może na szybko warzywa na patelnię - albo jakaś zupa krem z soczewicy i pomidorów. Nie wiem czym dysponujesz na ten obiad

Dziewczyny u nas na liczniku 1500 wpisów :)

no co jest ???

chyba się stron kończy bo nie widać wpisu - zaraz to sprawdzę

MONIKA:) właśnie tak rozsądek i jeszcze raz rozsądek. Jadłospis fajny - smaczny. Ja kończę dzień 1380 kcal i aerobik 15 minut :) - oby tak dalej

Anilorak :) pamiętamy, pamiętamy!!!! co jest kg nic u mnie na wadze w ostatnim miesiącu dramat bo blisko 5 kg no ale nie ważne. Takie skoki wagi przy insulinooporności jak nie uważa się na.co się je niby normalne tak mi tłumaczyła Pani dietetyczka. Wracam na dobre tory!!! Azja :) to podobnie jak u mnie. Nie jestem na jakieś konkretnej diecie założenia są takie, że zdrowo MZ z tym, że liczę kcal i będę się starać nie przekraczać te 1500 kcal aby wyszło te MZ.

MONIKA:) ciężko było karmić piersią jak byłam sama ale szybko przeszłam na odciąganie i podawanie w butelce i już było do ogarnięcia. Moje nie chodzą do żłobka. zajmujemy się z mężem na zmianę ja pracuję na rano a on popołudnie i nocki. No trochę pracy przed Tobą ale cel do osiągnięcia. EKLEREK:) jadłospis - fajny no a aktywność na 6. To faktycznie trochę się wygłupiłam z tym. Mi kiedyś ortopeda polecił robić ćwiczenie to jest jedno z tej metody i im pomogło i teraz wracam . Słowa uznania bo widzę, że jesteś w tym specjalistką.

MONIKA:) to fajnie, że dołączasz :) dzisiejszy dzień fajnie rozpoczęty tak dietetycznie. Ja co prawda na dziś posiłków nie mam bo mam dziś wolne ale na jutro już będę robić bo to ułatwia trzymać dietę. O na macierzyńskim jesteś to te Twoje maleństwo małe co ? Moje bliźniaczki w maju będą mieć 2 lata ach miło wspominam ten czas jak byłam na macierzyńskim te codzienne spacery ach teraz wróciłam do pracy i z tymi spacerami to różnie bo zawsze coś - liczę, że wrócimy. No a ile tych kg masz do zrzucenia ? Trzymam kciuki aby teraz się udało !!! EKLEREK :) Azja już wypróbowywała już jej tą metodę polecałam ale jej nie pomogło. Mi te ćwiczenie zawsze pomaga - mam to samo co Azja przepuklinę - wypadnięte kręgi w kręgosłupie lędźwiowym z naciskiem na nerw. Mnie jak łapie to właśnie robię to ćwiczenie z tej metody i zawsze pomaga i na razie operacji unikam.

Nadal nie widać :(

Dodob:) to nie ma innej rady na sklepy internetowe nie ma co liczyć. Musisz wybrać się i ja bym poleciła Ci empik http://www.empik.com/szukaj/produkt?q=gra%20planszowa&qtype=basicForm może bym nawet zamówiła przez net z dostawą do sklepu na stronie deklarują dostawę w 24H i zobacz ile jest fajnych gry http://www.empik.com/szukaj/produkt?qtype=facetForm&q=gra+planszowa&recommendedAge=8-11+lat

DODOB:) chudzinko kochana Cześć :) U mnie przygotowania prezenty ogarnięte, dekoracje także. Pozostaje mi zmiana pościeli już zaczęłam i gotowanie i pieczenie to co chyba najbardziej lubię. Z potraw świątecznych mam bigos :) zawsze coś a tak za gotowanie zabieram się na ostro w piątek i sobotę mam wolne więc luzik. Co do prezentów to ja mam tak, że zawsze do końca listopada najstarsza córka piszę list i każdy piszę co by chciał i to są prezenty pod choinkę bo na Mikołaja to niespodzianka i drobniejsze prezenty. U mnie w tym roku najstarsza zażyczyła sobie zabawkę balona na pilota dorzucam jeszcze kostkę Rubika najmłodsze dostaną sanki dla bliźniaków i do tego po paczce klocków Lego. To są prezenty od Mikołaja pod choinkę. Bo ja wszystkim dzieciom z najbliższej rodzinny - czyli siostrzeńcą, bratankom i moim z okazji świąt dam jakąś słodkość i każdemu po 50 zł tak ode mnie symbolicznie - na więcej mnie nie stać bo mam tych dzieciaków w rodzinie całe stadko. Zastanawiałam się czy nie zamienić te 50 zł na bon z empiku ale chyba pójdę na łatwiznę i nie będę narzucać gdzie mają realizować. Dodob:) a może napisz dla jakich dzieci ? czy dla swoich nie masz prezentów no i wiek to coś może bym zaproponowała ? a i jeszcze czy ma to być prezent od Ciebie typowo czy od Mikołaja.

Oj a co to za pustki ??? Dziewczyny jak tam przygotowania świąteczne ???

Cześć :) dziś piątek u mnie na wadze 73,3 kg czyli po tygodniu spadek 1,7 kg :) no to cieszy.

Cześć :) mnie nadal męczy przeziębienie i co najgorsze moja już prawie cała rodzinka zasmarkana. te dni takie krótkie do tego nie wiadomo z skąd ciągłe przemęczenie. Już nie mogę się doczekać wiosny, lata momentu kiedy do mnie wrócą siły witalne bo teraz to jak tylko mam chwilę to bym spała i spała. Oj dawno nie miałam czegoś takiego takiego przemęczenia. Wczoraj miała wolne a nie znalazłam chwili chęci aby tu do Was zajrzeć - Przepraszam !!! Liczę, że dzisiejszy basen mnie trochę ożywi bo naprawdę kiepsko to u mnie wygląda. sorki, że tak przynudzam. PARASOLE:) czekamy na info z wagą - trzymam kciuki za spadek ! co do nastroju świątecznego to ja już marzę aby ten cały pęd właśnie na chwilę zatrzymał się na święta. Jestem już po porządkach więc na dniach muszę udekorować dom jakoś świątecznie. Na razie jedynie w ogrodzie mam światełka więc namiastka nastroju jest już :) AZJA:) No pustka, pustka. Także liczę, że w styczniu wszystko się zmieni oczywiście na lepsze. Fajnie, że tak ładnie Ci idzie z tymi kolacjami - BRAWO TY ! ja także wczoraj nie jadłam bo bardziej mi się chciało spać niż jeść. No taka dętka jestem ostatnio, że szok. DODOB:) Hej nasza Chudzinko ! Dla mnie waga także nie łaskawa liczę, że po okresie trochę się unormuję. Oj zazdroszczę Ci tego jump city - moje cała rodzina podziębiona jednak jak się wykurujemy to także ich zabiorę - zapewne wspaniała zabawa. ANILORAK:) No Mikołaj średnio był udany. No paczki odebrałam ale byłam z najstarszą - 10 lat i dla niej to żadna frajda zabawy taneczne no ale w przyszłym roku jak będzie coś takiego to zabiorę najmłodsze to powinna być dla nich radocha. GRATULUJĘ zaliczenia egzaminów reszta to już chyba z górki co ? jak tam pisanie pracy ? Dla syna uściski sama wola walki jest godna podziwu. Miłego dnia życzę dla wszystkich !!!!