Fili80

Ale u nas dziś pustki ??? Cześć dziewczyny :) w końcu chwila. U mnie soboty jak zawsze bardzo pracowite u Was widać podobnie bo u nas cisza. Parasole:) ja także niby się orientuję ale jak się zmobilizuję i skrupulatnie liczę i efekty na wadze są widoczne. Tylko u mnie jak i Azji jest ten sam problem insulinooporność i naprawdę idzie to opornie. Podziwiam Cię Parasole bo nie wiem czy bym dała radę oprzeć się pokusie skosztowania mięsa. I co w końcu dziś jadłaś ? No i daj przepis na ten Twój humus ? I co kupiłaś bundz ? Jeśli tak to Ci zazdroszczę także bym z chęcią go zjadła a tak dawno go jadłam. Mieszkam w lubuskim i u nas takich przysmaków nie ma :( Mykam dziewczyny bo jeszcze parę prac domowych mi zostało a jutro jeszcze do pracy a po z dzieciakami po paczki więc mogę się nie wyrobić aby tu do Was zajrzeć ale myślami będę z Wami i jak tylko czas pozwoli to zajrzę i postaram się coś napisać

Cześć :) dziewczyny spoko, spoko nie umrze. no wiecie zaczynają się przygotowania świateczne u mnie na wadze mały wzorst niecałe pół kg później mam nadzieję, że znajdę chwilę bo teraz muszę pędzić

Cześć dziewczyny :) Oj ja to po weekendzie nawet nie zbliżam się do wagi na metr. No poszalałam a to w gościach byłam a to goście u mnie byli. Dziś wróciłam do rzeczywistości jednak dwa dni z całą pewnością zrobiło swoje. Azja:) dziękuję za gratulację pewnie w ten piątek będzie wzrost. Dodob:) miałaś podobnie do mnie

Cześć :) Sorki wczoraj miałam młyn z roboty wyszłam z 3 godzinnym opóźnieniem później szybko szybko bo trening najstarszej basen przepłynelam 20 długości i 15 minut sauny to wieczorem już padalam. Dziś mam wolne i plany ambitne bo i ugotować i wyjść na spacer z małymi i takie tam zobaczymy ile mi się uda Miłego dnia życzę wstaje najstarszą wyprawic do szkoły

Cześć :) z moją motywacją także kiepsko mało mi zostało ale tak drepcze w miejscu. No mam świadomość, że jak bym się przypilnowała z jedzeniem do tego trochę aktywności do szybko doszła bym do celu a tak się kręcę w miejscu. Chyba za bardzo mi się spodobało te pisanie tu z Wami. Dziś mam wolne więc piorę a zaraz te moje małe wyprowadzę na spacer bo słońce piękne. Powiedzmy, że temat Mikołaja mam już opanowany :) AZJA:) nie odpuszczaj !!! może ten nadchodzący rok da nam motywacji - oby. Rehabilitacje masz na przepuklinę ? co do kijków to gratuluję ja od kiedy wróciłam do pracy nie wyrabiam gdybym jeszcze wychodziła o czasie. Muszę poszukać zajęć na które i ta starsza by poszła bo trening na basenie jeden raz w tygodniu to za mało a ta zumba by się nadawała dla mojej córki lat 10 ? DODOB:) ja trampolinę będę kupować na wiosnę taką dużą bo dzieciaków trochę mam a nie powiem sama bym się z nimi pobawiła. Już nie mogę się doczekać wiosny dziewczyny

Dziękuję za wyrozumiałość :) z miłych rzeczy to dziś zarezerwowałam już domek na tydzień nad jeziorem na lipiec. W tym roku tam byliśmy co prawda nie ten domek ale ten sam Ośrodek.

Cześć :) Ja jutro podam wagę bo pokazało ponad 73 kg !!! czyli wzrost blisko o 2 kg więc jutro sprawdzę bo dziś to rano na szybkiego. AZJA:) jak tam noga po upadku ? DODOB:) no kochana idziesz jak burza !!! moje gratulacje liczę i mnie się uda z tą 6 do nowego roku. Sorki dziewczyny, że tak mało piszę ale w pracy dym a w domu te moje dziewczyny bardzo stęsknione jak wracam z pracy a jak już je położę to gotowanie i później to padam. Miłego dnia życzę !!!

o jakie u nas pustki ??? no każda zabiegana pewnie taki okres ale liczę, że po świętach trochę temat odżyję no wiecie nowy rok postanowienia noworoczne to zawsze dodaje skrzydeł a do tego nowego roku będę tu zaglądać i oczywiście starać się o tą 6 z przodu. Niby dużo nie zostało bo 2 kg zobaczymy . No to pa - piszcie co tam u Was ???

Cześć :) U mnie bez zmian czyli mega młyn w robocie. Przepraszam, że wczoraj się nie odezwalam ale musiałam dłużej zostać później zakupy jak przyjechałam to moje maluchy bo taka steskniona. Później ich kąpiel karmienie a po to padlam mój się śmiał, że tak szybko zasnelam. No ale taki dzień w takim tempie. Dziś mam wolne :) więc będę ze swoimi dziewczynami cały dzień ach jak to było fajnie jak całymi dniami z nimi byłam. Azja :) gratulacje dla Madzi. Taki maraton to robi wrażenie czym kciuki za następny. Mykam bo moje dziewczyny zaraz rozniosa łóżeczka. Miłego dnia życzę!!!

Mykam do moich najmłodszych później postaram się coś napisać

Ach mówię mam a bardziej piszę ciężki okres mam. No ale nie będę tu Wam zasmucać. Jutro i w sobotę wolne do pracy w niedzielę to może uda mi się coś nadrobić zaległości. Mirela80 Cześć :) witam i zapraszam :)

Cześć z wczorajszych ćwiczeń nici jak położyłam się około 18 tak zaspałam i z małymi przerwami spałam do rana. Może i dobrze bo strasznie wczoraj podjadałam między posiłkami - jak jakiś niedźwiedź przed snem zimowym. dziś już lepiej mam wolne więc takie tam porządki i może coś pysznego ugotuje rodzince na obiad a sobie oczywiście dużo zupy brokułowej. AZJA:) fajnie z tą zumbą ja jutro na basen ale może uda mi się wrócić do ćwiczeń w domu byłoby fajnie. ale ostatnio to jakiś leń ze mnie. DODOB:) no z tym skrobaniem to teraz będzie mi mężutek już zmienił. Ja także przyłączam się do prośby o przepis na te warzywa z ryżem i koktajl owocowy. ANILORAK :) no kochana musisz się w końcu zabrać. Choć myśl już nad tematem i zbieraj materiały bo same pisanie to wydaje mi się, że nie zabiera tyle czasu jak gromadzenie tego wszystkiego z czego się pisze. Oj z tym do zrobienia to już tak jest robota nie do przerobienia. A tak z innej beczki dziewczyny czy już macie ogarnięte prezenty na święta?????. No niby jeszcze czas ale ja lubię zrobić je wcześniej a nie na ostatnią chwilę. Idę zjeść drugie śniadanie i jakaś kawkę wypić - zapraszam

Cześć :) o jednak wczoraj dodało. Ale u nas pustki no tak każdy zabiegany. Zauważyłam, że ostatnio no nie wyrabiam się w domu jak i w pracy. Muszę to jakoś inaczej zorganizować bo na dłuższą metę tak nie dam rady. Co do diety to ładnie się trzymam. W czwartek poćwiczyłam wczoraj już nie a takie miałam ambitne plany. Nieważne zabieram się za siebie za organizację tak aby znaleźć czas na przyjemności dla siebie i bliskich. No a co u Was ???

Jestem jestem z rana mi posta nie dodało :( no może teraz się uda

Cześć :) Azja :) oj faktycznie oby jak szybko złapało Filipa oby tak szybko puściło. dużooo zdrowia !!! Wszystkim dziewczynom gratuluję spadków !!! a reszcie ducha walki i spokojnie w przyszły tydzień będzie lepiej - trochę pracy i cierpliwości. Moja najmłodsze także zakatarzone. No u mnie na wadze dziś po raz pierwszy waga poniżej 72 kg :) czyli waga z przed ciąży och powiedzmy, że 1 cel zaliczony :) oby do piątku się uchował. Pozdrawiam - zabieram się za sprzątanie. Miłego dnia życzę !!!

Cześć zaczynam ja :) wiek 36 lat wzrost 174 cm waga początkowa 90 kg waga cel 69/72 kg waga z ubiegłego tygodnia 73,3 kg waga z dziś 72,3 kg czyli po tygodniu spadek 1 kg :) fajnie choć u mnie to różnie bo w porównaniu do wagi z przed dwóch tygodni to spadek 0,2 kg no ale zawsze spadek

Cześć dziewczyny :) poczytałam ale nie dam rady z Wami popisać może później. Dziękuję za wszystkie gratulacje faktycznie wiek metaboliczny robi wrażenie ciekawe ile będę mieć jak zakończę kurację odchudzającą z 18 chyba. No jutro dziewczyny ważenie oby jakiś spadek był Pozdrawiam

Kaśka :) z tym 20 kg to na spokojnie tydzień temu brakowało 2,5 kg przy mojej insulinooporności to śmiało i rok mogę się jeszcze bujać . No ale nie odpuszczę !!!!

ANILORAK:) no z tym słodkim to musisz mieć jakieś fajne przepisy . Mi ostatnio posmakowało takie dość nietypowe danie, kasza bulgur, ser twaróg chudy do tego jabłka, cynamon i trochę miodu i żurawina polecam naprawdę słodkość pierwsza klasa. Dziękuję za pozdrowienia. AZJA:) No jutro ważenie także jestem ciekawa jak to będzie nie mam co liczyć na spadek jak w zeszłym tygodniu oby coś cokolwiek było w dół to będzie fajnie. NIUSIACZEK:) no właśnie trzeba być optymistą :) co do tych lasek na wakacje to może się wyrobię w końcu. Fajnie, że jakiś spadek u mnie jest może to odchudzanie nie idzie mi rewelacyjnie no ale nie odpuszczam. Co do innych dziewczyn to faktycznie smutne -szkoda. KASKA:) Ja dziś także muszę pomyśleć o zupie może tą pomidorową z soczewicą. Co do diety to ja w zeszłym tygodniu przeliczałam i starałam się nie przekraczać 1500 kcal bo te porcje jakie ona podała jak nic przekraczały mi. teraz nie liczę z braku czasu ale coś może zakumałam gdzie było za dużo ale wychodzi, że ponownie chyba będę musiała wrócić do liczenia zobaczę jaki będę mieć teraz spadek i może za tydzień. Nie wiem co Ci napisać o mojej walce no tak w skrócie przed ciążą trochę się zapuściłam i ważyłam coś około 90 kg musiałabym kuknąć do zesztu w rok udało mi się zejść do 69kg szło o wiele łatwiej niż teraz później wakacje i okazało się, że jestem w ciąży waga wtedy pokazywała 72kg jednak z dnia na dzień moja bardzo wtedy moja duża aktywność fizyczna spadła do zera ciążą była zagrożona musiałam leżeć i trochę sobie za dużo pozwoliłam z jedzeniem ale miałam na początku obawy, że jadłam za mało jak dla trzech osób i później to już z nudów zajadałam się byłam to wtedy jakiegoś rodzaju przyjemność ciążę zakończyłam tyjąc nie licząc dzieci w dniu porodu blisko 30 kg musiałabym poszukać bo gdzieś to zapisywałam. Pamiętam, że pierwsze miesiące po porodzie uczyłam się na nowo chodzić serio zbyt długo leżałam do tego ta nadwaga kojarzę, że waga spadła i stanęła na 90 kg i wtedy rozpoczęła się moja walka która trwa do dziś . Pierwszy cel 72 kg waga z zajścia już jest blisko a drugi cel ostateczny to 69kg jednak w ciąż nie osiągalny. No ale nie odpuszczam - dam radę . AZJA:) i jak z nogą ?? mnie wczoraj nie było sorki. z najstarszą byłam na basenie - przepłynęłam 20 długości i 15 minut w saunie ach fajnie było. Ciężko mi było wchodzić do wody bo pierwsze wrażenie zimna okropne ale już później fajnie. Chyba najbardziej ucieszyło mnie to, że sama zauważyłam wysmuklenie sylwetki. No dobra dziewczyny mykam coś przygotowywać na jutrzejsze posiłki.

ANILORAK:) no te sprawy są trudne. To malutko Ci zostało i bardzo dobrze robisz bo zdrowe jedzenie z głową pozwoli Ci nadal karmić a kg same się zgubią. Co do kawki na żywo to może kiedyś zdarzy się taka okazja. Ja jestem z zachodu a dokładnie woj lubuskie. Wiem, że Azja jest ze wschodu okolice Rzeszowa znam ją już parę lat na kafeterii i liczę, że dojdzie do spotkania w realu. Moje bliźniaczki trochę małe aby wybrać się gdzieś dalej ale na wakacje czemu nie . generalnie jestem na tak gdyby się znalazło więcej osób chętnych to czemu nie.

Cześć :) a ja dziś wolne :) ach fajnie ja już po śniadaniu i kawie liczę, że dziś dojdą do mnie kalosze to bym te moje bliźniaczki wyprowadziła na spacer bo trawa mokra. Co do diety od dietetyczki to ja już się nie trzymam tak sztywno staram się wprowadzić zmiany na stałe więc śniadanie to zazwyczaj owsianka z jabłkiem i jogurtem drugie śniadanie kanapka ale bez masła wędlina i kiszony ogórek przekąska jabłko i marchewka na obiad jedno danie a na kolację jakaś sałatka. KASKA:) faktycznie menu nie jest skomplikowane mi dało obraz, że faktycznie można gotować zdrowo i te posiłki je u mnie cała rodzina czyli ja mąż najstarsza córka 10 lat i bliźniaczki 1,5 roku. No ja z mężem jemy wszystko to samo tylko on zdecydowanie więcej nie będę tu pisać ile on schudł bo szlak mnie trafia jak mu to łatwo poszło a ja z tą cholerną insulinoopornością się męczę. Córka ta 10 letnia nie do końca je wszystko bo do obiadu ma inne posiłki bo w szkole obiad ma taki sam a kolację podobną bo niektórych składników jak kiszony ogórek nie cierpi a bliźniaczki jedzą z nami obiad i to bardzo chętnie a pozostałe posiłki to juz różnie. Napisz nam coś więcej o sobie ???? AZJA:) jak tam synek ??? koniecznie daj znać po lekarzu !!! DODOB:) jak tam Twoja kontrola ???? jeszcze długo ??? NIUSIACZEK:) jak z ciśnieniem wszystko ok ? no i jak tam nasze maleństwo ??? czekam na krótkie info co tam u Ciebie no u Was ?? ANILORAK :) a Ty gdzie ??? KASIA17074 :) no nic nam nie napisałaś jak tam po niedzieli pewnie przepięknie wyglądałaś w tych nowych ubraniach co ?? AGDULA:) no a Ty gdzie ??????? Jak tam synek ???? czy coś lepiej z tym żelazem ???? jak tam Twoja szalona alaska i czy nadal biegasz ?? BLANKA:) no a Ty gdzie ??? miałaś mnie podszkolić z tortów ?? NOWA STARA:) a ciebie tu już wieki nie było ciekawe jak tam Twój powrót do pracy i Twoje dziewczyny - ogarniasz ??? och trochę tych dziewczyn się pogubiło liczę, że na dniach wrócą i jakieś choć krótkie info napiszą. Mykam Miłego dnia życzę !!!! później zaglądnę piszcie co tam u Was ????

zauważyłam, że starą stopkę mi pokazuję teraz powinno być ok czyli ostania waga 72,5 kg :) mój pierwszy cel to 72 kg drugi i wymarzony 69 kg więc niby blisko a wydaje mi się, że długa droga jednak nie odpuszczam !!!!!

gośc kaska :) dietę wysłałam. Liczę, że tu do nas dołączysz. Zresztą muszę chyba wprowadzić zasadę, że jak to będzie tu z nami powiedzmy tydzień aktywnie to będę wysyłać diety bo tak to trochę dziwnie wysyłać nie wiadomo komu i poco. Fajnie by było później poznać opinię czy przepisy się spodobały i takie tam. Ja dziś na obiad miała kaszę pęczak no jestem pod wrażeniem PYCHOTA kupiłam ją w Lidlu w opakowaniu 1 kg dość ekonomicznie co prawda jest luzem ale fajnie się ją gotuję. Mykam zrobić posiłki na jutro

Cześć :) U mnie standardowo sobota i sprzątanie. Azja :) fajnie Ci idzie z tą zumba - słowa uznania. Ja od kiedy wróciłam do pracy jakoś nie mogę się zebrać do aktywności. Cały czas obiecuje poprawę ale czasowo no nie wyrabiam. Niusiaczek :) dbaj tam o siebie dużo wypoczywaj to bardzo bardzo ważne!!! Już faktycznie z górki. Trzymam kciuki aby Ci się urodził 6.12 no wiem dzień po terminie. Co do laktatora to rozejrzyj się za wypożyczalnią w Twojej okolicy najlepsze są elektryczne no ale one kosztują i nie wiadomo czy będą Ci potrzebny. Zbieram się bo dziś sama jestem z dziewczynami :)

AZJA:) dziewczyn chyba nie ma :( zostałyśmy chyba same :( nawet Galia już tu do nas nie zagląda piszę na innym temacie - szkoda. Zresztą szkoda i innych dziewczyn. To byliśmy wspólnie na basenie bo ja z kolei z najstarszą byłam ona na treningu pływackim a ja trochę popływałam i sauna. U mnie pogoda nadal kiepska i raczej nie zapowiada się na poprawę. Jutro piątek ciekawe ile dziewczyn zajrzy ?