Fili80

Cześć :) jestem w końcu i ja :) zważyłam się ale jakiś dziwny ten wynik bo wzrost a jeszcze wczoraj nie było więc dla sprawdzenia jutro się zważę i podam. Sorki dziewczyny u mnie ostatnio młyn w pracy a w domu przy takiej pogodzie to chce się coś jeszcze koło domu zrobić do tego dzieciaki jeszcze nie w pełni zdrowe. Więc stąd moje zaległości tutaj ale się poprawię - OBIECUJE> Zabieram się za czytanie . AGDULA :) cześć Jak tam idzie Ci to żelazo u syna ? Jakaś specjalna dieta ? skomplikowana na a w tym całym zamieszaniu jeszcze biegasz ? AZJA:) cześć Nie bądź załamana !!! Mi także mój to samo proponował. Mi się udało wyćwiczyć i na tyle wzmocniła kręgosłup, że nie odczuwam bólu na tyle aby podejmować się zabiegu. Jednak już kilka razy byłam na tak i jak rozmawiałam z osobami po to każda sobie chwaliła, że po mogli w końcu normalnie funkcjonować. Więc nie czekaj tylko jak najszybciej wbijaj się do kolejki na zabieg - zobaczysz będzie dobrze. OLGA:) jakoś czytałam i na początku myślałam, że to jakaś głupia wypowiedź - sorki. Ach przydało by się wyrzucić te wszystkie choroby. Jednak nie ma co dużo zależy także od nas tego co jemy i zdrową żywnością robimy dużo dla siebie. AGDULA:) no właśnie pogoda przepiękna wydawało by się, że nie okres zachorowań ale wciąż słyszę. Bo niby upalnie ale ten wiatr to już taki wiosenny i weź się tu ubierz odpowiednio. No a jak u Ciebie z tym kaszlem ??? mnie od kilku dni drapie gardło nie ma co się dziwić jak najstarsza ma anginę NIUSIACZEK:) Z tą pracą to kochana daj sobie spokój !!! To było coś poważnego ? w sumie głupie pytanie . Jesteś już w wysokiej ciąży ale ta końcówka jest bardzo ważna dla maluszka aby mógł do końca wyrosnąć w Twoim brzuszku - Wypisali Cię ze szpitala ??? No dziewczyny to na tyle pa - piszcie co tam u Was ??? No a gdzie pozostałe ?????

Jakie tu pustki ???? No moje dziewczyny śpią sprzątanie ogarnęłam i posiłki na jutro nawet udało mi się wyjść na spacer z najmłodszymi do lasu :) było tak fajnie w cieniu choć za długo w wózku nie chciały i w lesie już je wypuściłam a tam jedna w jedną druga w drugą a to jedna piach znalazła to zaczęła się obsypywać bo uwielbiam w skrócie było wesoło. Mąż w pracy z najstarsza sobie dziś wykorzystała kupon na zwolnienie z prac domowych jaki dostała od nas na imieniny więc życie zasuwałam dziś sama. Zaraz idę robić królika bo jutro do pracy a po na obiad do rodziców z okazji urodzin taty i tego królika mu obiecała. Pocieszające jest to, że przepis jest z winem więc same rozumiecie zapowiada się obiecująco ;)

Cześć dziewczyny :) AZJA:) To dopiero musisz mieć z tym swoim szefem. Ja do Ciebie dołączę na 1 fazę ale najszybciej w poniedziałek bo w niedzielę idę do rodziców na obiad. Zobaczysz zaraz wszystko się unormuje w pracy i będzie dobrze. GOŚĆOLGA:) Witam i zapraszam! za miesiąc wesele no kochana to motywację masz a i do zrzucenia nie dużo więc do dzieła. Napisz coś więcej o sobie. NIUSIACZEK:) Miałam miałam tak a w dodatku ze zdwojoną siłą. Przytyłaś co nic - zresztą w Twoim stanie nie tym się powinnaś przejmować a tym czy dziecko prawidłowo się rozwija reszta się nie liczy. Ja przytyłam ponad 30 kg z bliźniakami i także różne komentarze słyszałam ale jak z dnia na dzień się zeszło do zerowej aktywności to tak jest. Obecnie zostało mi 1-2 kg z ciąży więc tyle co nic . Twoja szwagierka jest zazdrosna i dlatego takie komentarze. Co do Dukana to wiesz ona dużo zawiera nabiału więc przy karmieniu maluszka nie wskazana a jeszcze w takiej ilości nabiał. Niczym się nie stresuj spokojnie urodzisz i wszystko powoli wróci do normy - waga także . KASIA17074 :) dzięki za przepis na kalafiorową - wypróbuje. Brawa za to, że oparłaś się zjedzeniu torta no ja w niedzielę na chrzcie poległam i kawałek zjadłam. DODOB:) no fajny ten Twój weekend taki aktywny a na co dzień także tak aktywnie ?

AGDULA:) kochana oj to smutne :( nic dziwnego, że głowy nie masz. Nic chyba nie ma gorszego dla matki jak chore dziecko - trzymam kciuki niech szybko wszystko się ułoży i oby to nic poważnego !!! Czekam na info o wynikach - bądź dobrej myśli - będzie dobrze zobaczysz musi. DODOB:) co dziś tak późno ? mój Ty poranny ptaszku :) wagę masz już fajną patrząc na wzrost . a ile chciałabyś ważyć ? i jak Ci idzie z plażowaniem ? chodzi o south beach ? BURZA:) Tak ważymy się na czczo . Masz tyle wzrostu co ja :) no a waga robi wrażenie Ty kruszyna jesteś - nie za chudo wyglądasz ja kiedyś zbiłam do 63 to strasznie wyglądałam teraz wystarczy mi 69 Kg i będę mega zadowolona.

Ale u nas pustki ??? chyba wszystkie pakują plecaki dzieciakom na jutro. No ja wzięłam się za małe porządki zaraz małe położę to zabiorę się za gotowanie. Jutro ważenie - przypominam !!!!

Cześć dziewczyny :) Wróciłam z rozpoczęcia i zabieram się za robotę w domu dziś wolne więc trzeba trochę nadgonic zaległości. Do potem pa

DODOB:) Twój jadłospis fajny :) ja zaraz biorę się za gotowanie to wieczór będę miała wolny. PASERKA:) Witam :) i zapraszam do nas- w grupie raźniej. Tak w skrócie w piątki się warzymy i podajemy. AGDULA:) fajnie tak pobiegać mi niestety nie udaje się z tym bieganiem narazie. Biegam w pracy później bieg do domu a w domu ekstra tempo aby wyrobić się z tym wszystkim. Pozostają mi jedynie spacery z bliźniaczkami bo jak tak cały dzień w biegu to już z nimi chcę choć ten spacer na spokojnie i jest fajnie. Może się u mnie coś zmieni. Co do diety to ja ostro trzymam 1sb oczywiście nie licząc czerwonego wytrawnego wina. Co do ćwiczeń chodakowskiej to pewnie i ja do nich wrócę zimą bo teraz jest za ładnie.

NIUSIACZEK:) no fajnie masz z tymi swoimi bliskimi. No ja przy najstarszej miałam fajnie bo siostra miała rok szybciej córkę więc także dużo dostałam no a przy bliźniaczkach to miałam po starszej bo nie było komu wydać. Co do ryby to żadnego fajnego przepisu nie mam - standardowo dla dzieci robię w panierce i na patelni to i tak lepiej niż głęboki tłuszcz oczywiście później w ręczniki kuchenne te papierowe a dla siebie to przyprawy a teraz mi się przypomniało, że fajnie wychodzi jak przykryjesz szpinakiem no wiesz z masełkiem z czosnkiem zrobiony i na to mozzarella - Pychota KASIA 17074:) To fajną masz gromadkę. Pewnie wesoło u Ciebie co ?? BLANKA:) tak, tak słyszałam o tym chodzi o to, że jak będzie sorbet albo taki śmietankowy to bardzo wskazany bo mało kcal a my jeszcze tracimy bo organizm musi zagrzać loda w brzuszku więc bilans nie wychodzi najgorzej. I jak były burze ??? KASIA17074:) no film rewelacja !!! naprawdę fajne kino familijne. Ja także mam kilka przepisów na koktajle od tej mojej dietetyczki ale zawsze wychodzi szybko szybko i kończy się, że zjadałam owoce które miały być i koktajl sam się robił w brzuchu ale to nie jest to samo. BLANKA:) Film naprawdę fajny polecam !!! Będzie córka zadowolona. DODOB:) pewnie, że tak to co było się nie liczy. Trzymam kciuki !! KASIA17074:) oj tak czasem jest nie przejmuj się. Jednak zauważyłam, że taka jedna większa wyżerka niekiedy przynosi fajne rezultaty bo później waga leci. AZJA:) ta ciecierzyca mrożonka na patelnie to nowość ona już jest gotowa tylko się podsmaża na patelni. Jak wizyta prezesa ??? AGDULA:) no z tymi świeżymi rybami to są dziwne historie. No ale ostatnio kupuje te hermetycznie zapakowane w biedronce i złego słowa nie mogę powiedzieć. No a u mnie dziewczyny spoko dietę trzymam tylko wieczorem niekiedy się skuszę na czerwone wino wytrawne no wiem nie powinnam no ale jakoś żyć trzeba. Dziś na obiad będę gotować zupę z dyni i soczewicy a dynie mam od mamy z pola a ma ich dużo więc trzeba korzystać. Pa do potem - piszcie co tam u Was ???

Cześć dziewczyny :) zabieram się za opisywanie

Cześć dziewczyny :) Poczytałam ale sorki nie dam rady odpisać bo pisze z telefonu. Jestem teraz z najstarszą w kinie o tym kocie. Liczę, że dziś będzie spokojnie bo ostatni nasz wyjazd do kina był tragiczny chodzi o bliźniaczki i akcje ze szpitalem. Dieta mi idzie ładnie nawet wczorajszy grill był udany bo da się zrobić i produkty zgodne z 1sb. Dziś po kinie mam e planach zakupy i kupić musztarde i ketchup bez cukru i musze luknac bo w biedronce jest nowość ciecierzyca na patelnie coś w rodzaju warzyw na patelnie. Miłego dnia :)

Tak z ciekawości sprawdziłam i według BMI wagę mam już w normie :) fajnie

No to zaczynam pierwsza :) wiek 36 lat wzrost 174 cm waga z początku 90 kg cel 69 kg waga z ubiegłego tygodnia 75 kg waga z dziś 74,7 kg po tygodniu SPADEK 0,7 kg Miłego dnia życzę !!!!

Cześć dziewczyny :) GALIA:) no ja nic innego nie wymyśliłam przy tej mojej insulinooporności ta Twoja dieta paryska naprawdę brzmi kusząco - no ale jak już jestem na 4 dniu 1sb to już przejdę 1sb i przynajmniej w drugiej fazie stopniowe wprowadzanie produktów. Co do owoców to diabetolog wspominał abym uważała na nie. Pewnie kiedyś jeszcze skorzystam z tej paryskiej a ona także na produktach z niskim indeksem ???? ZMOTYWOWANA:) hej. u mnie z czasem także kiepsko.

DODOB:) dziękować nie ma za co - liczę także z Waszej strony na sugestie jeśli coś nie tak zauważycie. Bidulko Ty nadal jeszcze z tym portfelem no tak chwilę się czeka na kartę a tak sobie dzisiaj nie wyobrażam aby chodzić po pieniądze do oddziału jak kiedyś. Czy ktoś jeszcze te czasy pamięta ??? AGDULA:) ach dziękuję z taką kibicką jak Ty sukces murowany - :) No faktycznie ja mam podobnie z tymi słodyczami jak ich nie ma to mogę i miesiące a jak sobie pozwolę to zaraz kusi. Jak narazie zapomniałam o ich istnieniu i to mnie cieszy. Nowa miała wracać we wrześniu więc już tuż tuż. GALIA:) Cześć kochana :) no już byłam przekonana, że się nie odezwiesz a tu proszę taka miła niespodzianka. Ja tym razem bardziej przykładam się zresztą taki teraz mam młyn wszystko w biegu, że nie mam większych problemów z utrzymaniem diety bo oczywiście posiłki mam zrobione szybciej na dwa dni. Czekam z niecierpliwością na efekty na wadze. Czyli Jak Galia ??? Przy insulinooporności z tą sb ??? Trochę czytałam i z tego co zrozumiałam powinnam jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym no a sb jest niby na tym oparta. NOWA:) jakie masz kochane te córeczki - buziaki dla nich. Moje to diabły z piekła rodem. Tak mam broń ;) AZJA:) Oby zastrzyk dał szybko efekty - trzymam kciuki . No to mykam

AZJA:) co tam u Ciebie ??? Jak noga??? Zastrzyki pomogły ???

CHUDNĄCA:) fajnie, że tak ładnie Ci idzie. U mnie z czasem także kiepsko no ale teraz szukam prezentu na chrzest i okazało się, że niedzielę będę mieć wolną z moim więc postanowione trzeba pojechać - już wstępnie nocleg załatwiłam jutro się dopytam i rezerwuje - trzeba zakończyć lato z dzieciakami. Tym razem padło na Duszniki Zdrój kiedyś tam mieszkałam w okolicy więc będę za przewodnikiem oczywiście nocleg bez wyżywienia aby nie było. No a co do posiłków na jutro to mam takie same jak dziś :) będę gotować co drugi dzień ale ćwiczyć chcę te 20 minut codziennie.

Azja:) gdzie cenna książka - zresztą nie odzywała się 3 lata a tu dziś taki sms. Kupiłam kosztowała mnie 7 zł no więcej już za przesyłkę zapłaciłam bo wybrałam kuriera. To fakt teraz ludzie są straszni. Ja także dziś przetrwałam ale kilka razy złapałam się na tym, że bym bułeczki gryzła od bliźniaczek a to biszkopcika ale dałam radę. Także byłam dziś na rodzinnym spacerze musiałam ochłonąć po tej sytuacji - doszłam do wniosku, że muszę się skupiać na moich najbliższych i dbać o swoją rodzinę o swoje dzieci. Nie będę roztrząsacz jakieś głupiej dla mnie sprawy jak zwrot jakieś książki - odkupiłam od razu bo może faktycznie - przeprosić - przeprosiłam bo może i faktycznie 10 lat temu może i pożyczyłam ale to nie powód aby się dąsać na kogoś. Dziś poćwiczyłam trening na spalanie już kiedyś linka dawałam ale dam raz jeszcze może się komuś się spodoba https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo

Azja :) Cześć . linki wysłałam Ci na pocztę bo tu krzyczało, że SPAM. Mykam bo dziś wolne i zaraz pójdę na spacer. Strasznie dziwną miałam teraz sytuację. Znajoma koleżanka z która się lubiłam i kolegowałam jakiś ponad 10 lat temu. Nie odzywała się do mnie dobre 3 lata nie odpisywała nie odbierała telefonu już myślałam, że zmieniła numer a tu dziś. Sms, że jakieś ksiązki jej nie oddałam o koniach ponad 10 lat temu, żebym jej oddała bo by dała córce. No ścieło mnie z nóg. Zadzwoniłam bo nawet nie pamiętałam co jaka książka oczywiście nie odebrała. Napisała jedynie mi tytuł tej książki już jej kupiłam ale są jedynie używane (bo najchetniej bym kupiła nową ) no ale trudno niby w bardzo dobrym stanie. Załamałam się tą sytuacją muszę chyba trochę ochłonąć. Bo wszystko niby było ok - ach zresztą :(

No jestem w końcu siadłam przed kompem bo na telefonie jakaś maskara jeszcze czytać ok ale jak przychodzi do pisania to nie chce ze mną współpracować i niekiedy klawiatura nie chcę się pokazać ale to tylko na kaferii.

Cześć :) Witam wszystkie nowe koleżanki @):-

BLANKA:) Cześć. Dziękuję za przypomnienie o śniadaniu - zaraz się zabiorę bo już kilka godzin na nogach powinnam już dawno zjeść. Z zupami jest fajnie a jak się ma już bulion to już z górki. Ja dawno nie rozmrażałam swojej mam ten in frost lub coś podobnego i jestem pod wrażeniem bo obsługa to jedynie przemycie jej a to zaledwie kilka minut. No bo zamrażarki nie ruszam jak nie ma lodu jak w starej bywało.

Jakie u nas pustki przy niedzieli. Mi dziś udało się wyjść na spacer bo w końcu przestało popołudniu lać chodź jeszcze rano nie zanosiło się aby chciało przestać. Ja dietetycznie dziś ok. Młode już położyłam teraz jeszcze słyszę jak szaleją a niby takie śpiące były. Idę ogarnąć zabawki po nich mały areobik - jakaś kolacja dziś węgierskie leczo i trzeba na jutro posiłki. CHUDNĄCA:) a może Twój apetyt to dla tego, że robisz za duże przerwy w posiłkach - co ? BLANKA:) jak tam wycieczka rowerowa - obyła się ? DODOB:) ogóreczki zrobione ??? AZJA:) Czy Ty jeszcze na urlopie ??? ZMOTYWOWANA:) pewnie zasuwasz w pracy - no kończy się powoli sezon urlopowy czy w pracy będziesz mogła trochę zwolnić ?? DOMISSA:) no kochana dałaś przepis na naleśniki - przepyszne. Tylko gdzie się zgubiłaś ??? NIUSIACZEK:) no a co u naszej ciężarnej ?? czy jakieś dolegliwości odczuwasz - czy wszystko ok ? AGDULA:) no a Ty do kiedy się będziesz urlopować ??? jak ten Twój kręgosłup przeszedł ??- mogłabyś już wrócić bo smutno. NOWA:) no a co u Ciebie ??? coś w piątek Cię nie było Ciekawie co u Galii, Kasi i innych dziewczyn

Cześć dziewczyny :) u mnie sobota więc standardowo sprzątanie :) CHUDNĄCA :) idź do lekarza rodzinnego niech Ci zrobi chodź i te podstawowe - powiedz, że zabierasz się za siebie a nie chcesz sobie krzywdy zrobić i chcesz mieć pewność, że Twoja waga to nie podłoże choroby. On już będzie wiedział jakie zrobić. Co do ćwiczeń to na początek polecam domowy areobik ja go ćwiczyłam zaraz po porodzie jak jeszcze chodzić nie potrafiłam https://www.youtube.com/watch?v=piF4eS0MZ4s co do marszowania to super sprawa DODOB:) przepis już wydrukowałam - koniecznie muszę zrobić choć z jedną porcję. No to pa do potem

BLANKA:) BRAWO Ty !!!! To są ćwiczenia na pobudzenie metabolizmu. Mi osobiście się podobają. U mnie z aktywności no nie ćwiczyłam ale za to polatałam kilka godzin z kosiarką opalając się więc także dzień zaliczam do udanych. No właśnie Hello Hello !!! gdzie reszta ??? No Azja i Agdula na urlopie a reszta ???? CHUDNĄCA:) ważne jest to aby jeść zdrowo i z rozsądkiem a apetyt się unormuje a waga spadnie. No jeśli faktycznie tak dużo jesz to jakoś po wadze tego nie widać. Dla pewności zrób sobie wyniki badania bo niekiedy to na tle jakiegoś zaburzenia. Ja osobiście mam insulinnoporność to takie cholerstwo, że jak mój organizm dostanie dużo cukrów a bardziej produktów z wysokim indeksem glikemicznym to pomimo ujemnego bilansu energetycznego i tak robi zapasy w tłuszcz - czyli przybieram. To takie błędne koło powinnam schudnąć bo wtedy jest szansa na wyzdrowienie i uniknięcie cukrzycy ale jest to cholernie trudne. No ale biorę leki i liczę, że z pomocą tego tematu, dietetyka, diabetologa dam radę :)

Gościa tyjaca :) witam i zapraszam - prośba do Ciebie zmień sobie nick bo jakoś do Ciebie nie pasuje. No ja dzień ryżowy postny będę robić chyba bardziej w czwartek bo w piątek ważenie jakaś motywacja a w sobotę to różnie bywa tym bardziej, że ja już mam posiłki na jutro przygotowane. U mnie dziewczyny pogoda Przepiękna!!! W ramach aktywności kosze trawę opalajac się :) No a co u Was????