naftka

Agatka0013 cuda się zdarzają… może więc uda Ci się schudnąć 15 kg w miesiąc, ale to nie będzie zdrowe i przede wszystkim nie będzie to stała utrata wagi. Dietetycy mówią o spadku wagi od 2 do 4 kg w ciągu miesiąca – wtedy to jest zdrowe i trwałe chudnięcie. Myślę, że jakbyś swój cel rozłożyła na 3 miesiące, a nie jeden to byłoby i realnie i zdrowo i skutecznie. Pozdrawiam :)

Też to czytałam, ale wcale mnie to nie podniosło na duchu :) i tak zamierzam walczyć, nawet jak to walka z wiatrakami :) Pozdrowienia :)

Witajcie :) Ja po malutku do przodu w niedzielę i wczoraj licznik wskazał ponad 10 km w 30 minut - jest coraz lepiej :) I muszę się Wam pochwalić - od soboty nie palę :) i wcale nie jest jakoś specjalnie strasznie (paliłam paczkę fajek dziennie). Pozdrowienia i buziaki :)

O kurcze 2 strony zniknęły :(

Witajcie :) Może ktoś z Was potrafi mi odpowiedzieć :) Na ile przed treningiem powinno się jeść posiłek? Jaki on powinien być (białko czy coś innego)? Co jeść po treningu? Pozdrawiam :)

Witajcie :) Dzisiaj mija miesiąc odkąd jestem na diecie, a od 21 kwietnia jeżdżę na orbim (wczoraj pobiłam znowu swój rekord i przejechałam ponad 9 km w 30 min., spaliłam 160 kcal, obciążenie od 2 do 5 - jest coraz lepiej) efekty są i bardzo się nimi cieszę :) -5,5 kg, a do tego zdecydowanie lepsze samopoczucie :) Będzie jeszcze lepsze bo od dzisiaj rzucam palenie :) Pozdrowienia dla wszystkich :)

Ja wczoraj pobiłam mój rekord :) przejechałam 7,5 km w 25 min. i spaliłam 130 kcal (obciążenie od 2 do 5), przed jazdą rozgrzewka 10 min. Jestem z siebie dumna :) :)

Hello :) Melduję się - znowu 6 km, 20 min. i 105 spalonych kcal na moim programie z obciążeniem od 2 do 5, a przed jazdą 10 min. rozgrzewka. Dzisiaj czułam, że mogłabym przejechać więcej, ale bolą mnie mięśnie i nie chciałam przegiąć. Wolę zrobić dzisiaj trochę mniej ale za to jutro móc się ruszyć i znowu pojeździć. Wiecie co? Fajny ten orbitek, fajnie się tak zmęczyć :) już zapomniałam jak człowiek dobrze się czuje po ćwiczeniach :) Cieszę się, że zmęczenie i trudności jakie odczuwam mnie nie zniechęcają, częściowo to dzięki wsparciu znalezionemu tutaj. Pozdrowienia i dla Was :)

Witajcie :) Ja ćwiczę na całych stopach, stworzyłam sobie sama program, taki że obciążenie się zwiększa od 2 do 5, a potem spada do 2 i rośnie do 5 (nie wiem czy dobry), wczoraj spaliłam 105 kcal (6 km, 25 minut jazdy). Jaki powinnam ustawić sobie program na spalanie tkanki tłuszczowej? W moim orbim nie programu do spalania, napiszcie proszę jaki powinen być. Pozdrawiam

Witajcie, wczorajszy dzionek zamknięty wnikiem 6 km i w ciągu 20 minut. :( mało, ale to wszystko na co na razie stać mój organizm. Z czasem będzie lepiej :) Pozdrawiam :)

Dzięki Dziewczyny za wsparcie. Już myślałam, że to tylko ze mną jest coś nie tak :) a widzę, że Wy także miałyście większe lub mniejsze problemy na początku. Będzie lepiej - wierzę w to :) Dzięki i pozdrawiam

Witajcie dziewczyny i chłopaki Jak Wy to robicie, że potraficie jechać 60 minut? W jakim czasie doszłyście do takich wyników? Ja na orbiteku jeżdżę od poniedziałku i z tudem przejeżdżam 6 km. Długo nic nie robiłam, kondycję mam straszną i do tego palę. Z paleniem mam nadzięję sobie niedługo poradzić (dlatego kupiłam orbiego bo mam zamiar rzucić od 1 maja), może wtedy kondycja się poprawi bo na razie jest strasznie. Pozdrowienia

Witajcie, od piątku jestem posiadaczką orbiteka BOODY SCULPTURE BE 6910. Napiszcie mi proszę jak na nim ćwiczyć. Chciałabym zredukować tkankę tłuszczową. Pozdrawiam :)