NakedTruth

wow! skladnia mojego wpsiu mnie przerazila:P Kochana mam nadzieje ze wszystko jest zrozumiale bo spieszylam sie okropnie by to napisac:P caluski

heej:):) Tak DOti-'nic tylko do dziela':D:D...a nie ma odpowiedniego kandydata:P ze mna nie jest tak latwo sesese:P potencjalni kandydaci traca energie na dalsze starania na samym starcie co daje im status tych 'nieodpowiednich' :D:D Co do tych cwiczen na nogi na lezaco to oprocz rowerka nie przychodzi mi nic do glowy co mialoby byc stricte na nogi bez zbytniego cwiczenia brzucha... w kazdym badz razie jak juz cos Ci sie uda wykombinowac to pamietaj tylko o tym ze czesc ledzwiowa plecow musi przylegac do podloza, takze trzeba troszke brzuszek napiac:) Przywodziciele i odwodziciele to te wew i na zew uda. I tutaj sciskalabym sobie pilke miedzy nogami, albo sila rak starala sie rozlaczyc zlaczone nogi (oczywiscie tak bym sie mocowala i z rekoma i z nogami by jednak ich nie rozlaczyc:P). Albo np. przyczepilabym jakas gume powiedzmy do kaloryfera i tak sobie przywodzila albo kupilabym sobie takie ciezarki na nozki i kombinowala:P Generalnie kombinacji jest miliard, kwestia tylko inwencji tworczej:) Jesli chodzi o Dukana to tak jak CI kiedys pisalam bialko jest spoko ale nie w nadmiarze. DO tej diety trzeba miec nerki jak dzwony, bo aminokwasy rozpadaja sie m.in na toksyczny amonik ktory jest wydalany mocznika. Takze ogromne ilosci bialka strasznie obciazaja nerki i gdy dodatkowo malo sie pije ..to chyba nie musze pisac co w nich za procesy musza powstawac.Poza tym nabial zakwasza a tam dopiero z drugiej fazie mozna warzywa dodac ktorych zasadowy odczyn neutralizuje kwas. No i jeszcze cos waznego- bialko jest budulcem a nie nosnikiem energii;) Co do indeksu to cala swoja przygode z jedzeniem zaczelam od tego. TO bardzo wazne byc jesc zgodnie z nim i nie miec niepotrzebnych skokow cukru. Doti nie mysl o poszczegolnych dietach..to co teraz robisz jest bardzo dobre i zdorwe;)

klasterikolka Twoje kolacje sa generalnie do bani. a wiesz czemu CIe wtedy do slodkiego ciagnie?- robisz zbyt duze przerwy miedzy posilkami i spada CI z cukier. ale od poczatku: -przestan pic kawe przed jedzeniem -z tego co ja wiem, ziarenek lnianego nie powinno sie jesc a jedynie pic odwar z nich, a gdy nie ma sie zadnych problemow z ukl. pokarmowym w ogole go nie uzywac -sniadania i obiady masz wporzo ale brakuje jeszcze trzech posilkow :)

Doti ;) Ooooo chyba mi sie wlaczyl jakis instynkt macierzynski :P:P Taki maluch to ciekawa sprawa:D Oooooooo-rozczulilam si :P Wiesz co gdybym ja miala budowe gruszki to procz biegania i roweru ( na ktory obie czekamy) robilabym sobie przysiady, wykroki, wykopy i na przywodziciele i odwodziciele z jakims obciazeniem. Ja nigdy nie skupialam sie na cwiczeniach silowych na nogi ale raz zdarzylo mi sie tak z 45min pocwiczyc i Ci DOti powiem ze sie nawet spocilam:P I ja mysle ze gdyby to polaczyc z 20minutowym skakaniem na skakance pozniej to efekty bylyby super;) Tak myslalam ze obiadek CI sie spodoba;) Ciagle staram sie cos takiego szybkiego wymyslac a najgorzej jest gdy wchodze do hipermarketu jakiegos , gdzie jest milion piecset produktow:D Do tych kanapeczek to uzywam jedynie maselka:) Milego wieczoru;)

hogata-kilka pytan:P 1.a przerwy w pracy nie masz? bo wg mnie to wypada tak: sniadniae, drugie sniadanie w pracy, po pracy obiad i kolacja..da sie tez jaka przekaske wcisnac;] 2. jak wyglada Twoje normalne jadlo? wklej przykladowy jadlospis 3. jakas aktywnosc fiz? ;)

Agato- a Ty chudniesz cos czy cale zycie tak jadasz?

Czesc Kochana;) Co do pogody, to u mnie sypie od rana..jedna wielka porazka:/ zawsze w zimie w jakis marazm popadam ale tej zimy siegnal on zenitu bo przestalam sie nawet malowac:P tzn. nigdy nie nakladalam tony tapety wiec w sumie roznicy w wygladzie nie ma zbytniej ale sam fakt sie liczy, ze mi sie zwyczajnie nie chce:P poza tym zaczelam sie ubierac jak balwan, w cztery swetry-eh:( a Wy z maluchem na jakies sanki chodzice? ;) Kochana, kazdy kiedys bledy popelnial;) ja kiedys robilam tak ze jadlam mikre sniadanie, wychodzilam pojezdzic na rowerze, po czym wracalam do domu po trzech godzinach i jadlam tuskawki:| a i sobie tez stawy kolanowe rozwalilam bo oczyiwsice na rowerku jezdzilam z najwiekszym obciazeniem:|--stare dzieje ale wnioski mozna dosc madre wyciagnac;) Istotne ze wiesz teraz ze nie ma sie co glodzic i sie poprawiasz;) ja w tym momencie tez na wieczor omijam wegle ( z tym ze ja cwicze raczej od rana iec jest mi latwiej), ale Ty Kochana po tym aero zjedz sobie chociaz lyzke miodu czy banana, co by glikogen uzupelnic. po aero takie cos w niczym nie zaszkodzi;) Doti, do laseczki do mi brakuje miesnia tutaj, miesnia tam :D ale pracuje nad tym i widze ze spodnie zaczynaja leciec z pupy;) a powiedz, bo Ty na brzuszek nie narzekasz, prawda? jestes raczej taka typowa gruszka? ;) Ja i tak jestem z Ciebie dumna, bo sama pewnie przegladasz to forum i widzisz co sie dzieje;) ps. na obiadek mam dzisiaj moja szybka wersje fasolki po bretonsku:P tzn biala fasola z puszki podgotowana w pomidorach z puszki z ziolami prowansalskimi i kapka koncentratu plus cyc kurzy smazony na kapce oleju w kawaleczkach:D:P przygotowanie zajmuje tyle co nic a smakuje pysznie :P;)

helou:) Mmm Doti- coraz wiecej wiedzy pochalniasz:) SUPER:) bo jednak dobrze jest wiedziec co z czym sie je:) Wiesz co, co do tych wegli po treningu aerobowych to tak jak CI pisalam jest kilka wersji ( po silowych trzeba jesc) Generalnie sama zobacz ktora z opcji CI lepiej pasuje:) Tluszcze raczej omijamy i warzywka rowniez:) Ja sie nie boje polaczen i na obiad jem zazwyczaj 3in1:)Dzisiaj np. zjem gryczana z cycem i sosem pieczarkowym (od mamusi:P), a wczoraj jadlaam pierogi ze szpinakiem w jakies jogurtowej polewie ( u mamusi:P). Zazwyczaj gotuje sama ale jak widzisz, weekendy naleza do mamusi:D Co do moich cwiczen, to chodze na silownie ale w celu aerobowym, tudziez na spinning czy na stretching, nie ciwcze silowo tam bo wole w domciu pomachac:P co prawda, najlepiej jest najpierw cwiczyc silowo i zaraz po tym aerobowo z 20-30min ale to nie dla mnie . probowalam ze dwa razy i nic z tego, wiec doszlam do wniosku ze sobie to rozdziele:P Ale gdy tylko zrobi sie cieplej to silownia bedzie mi zbedna:)Nie wiem jak u Ciebie tam, ale u mnie w nocy -25 chyba bylo:| Co do mojego rozmiaru to jest to raz s a czasem m ( jak wiesz rozmiarowka w Polsce jest straszna).W kazdym badz razie nIe jestem zadnym chucherkiem, szczegolnie ze naleze do grukokoscistych:) Do spisania:):)

hej:):) Wlasnie co do cwiczen to mam coraz mniej czasu i dzisiaj np. udalo mi sie wygospodarowac nedzne 30min na porobienie cwiczen na barki:( a moze zle sie wyraznilam ale chodzilo mi bardziej o zwiekszenie wydajnosci cwiczen a nie czasu-bo katowac sie bezsensu to szkoda czasu i zdrowia (roweru w to nie wliczam bo jak tylko sie robi cieplej to jest glowny srodek mojego przemieszczania sie:P). Bankowo sie za HIIT(poczytaj o tym..w ogole poczytaj tez o interwalach bo sa strasznie zalecane a noz-widelec spodoba CI sie:)) wezme. Ah czyli dostepu do biezni, orbiterka, hantelek w sumie nie masz-szkoda bo fajnie jest tez urozmaicac sobie wysilek bo ogranizm-podly dran zapamietuje powtarzajace sie schematy. Wlasnie Doti widzisz- nawet tego tortu nie zjem bo slodkosci juz dawno dla mnie stracily swoje walory. Czasami sie czuje przez to strasznie dziwnie, tak inaczej niz kiedys, kiedy to czulam skoki cukru we krwi ( o widzisz i to podepne pod odpowiedz na Twoj epytanie jak sie czuje tak jedzac jak jem) i w momencie kiedy np. cos mi sie uda i jestem z siebie zadowolona to wlacza mi sie takie myslenie- no dobra to moze jakos siebie nagrodze i zjem cos dobrego---i co kupuje orzechy a czeko gorzka-90%kakao:D moze to i infantylny przyklad ale mam nadzieje ze rozumiesz co chce CI poiwedziec:) takze Doti jesli nie mam na cos ochoty to tego nie jem, a ze do cukry nie ciagnie mnie absolutnie to gdy mnie ktos czestuje czyms to grzecznie dziekuje, choc podobniez nie wypada, ew. biore ze soba i komus oddaje:P a co do silnej woli to - tak , mam ja i jestem dosc uparta:P A maz nie ma w sobie chceci do zdrowego odzywiania? Bo faktycznie gotowac na 3 garnki to masakra. Trzeba dojsc do porozumienia i od swieta szykowac trzy naczynia:P Jesli juz tak piszemy o TV to nie wiem jak Ty ale ja uwielbiam wszelkie programy o odzywaniu : zwiazane z doradztwem czy dokumenty z zycia ludzi:p A powiedz Doti jak Ty sie czujesz? Dumna z siebie jestes? Jak CI idzie pokonywanie zachcianek, jesli takie miewasz? Nadal czujesz sie glodna przed snem? Bardzo sie ciesze ze CIe tu poznalam. :)

hej Doti:) dzisiaj nie ma się czym chwalic w moim jadle, bo cały dzień byłam w biegu i w zasadzie nic ciekawego nie zjadłam. co prawda udalo mi sie rano rano spakowac jakies jadlo ale to nie bylo nic lepszego niz makaron z serem, pomidorem i zolami prowansalskimi:) O rteci slyszalam i podobniez nie mozna jesc tuny czesciej niz raz w miesiacu. ja go czesciej niz raz na dwa tyg nie jem wiem wychodzi dwa razy na miesiac.:P Tak, ja sie nie odchudzam-nie zalezy mi na wadze w ogole(nawet jej w domu juz nie mam). Co nie oznacza tez ze jestem super ze swojego ciala zadowolona:P Ale nie swiruje bo na wszystko potrzeba czasu. W tym momencie przygotowywuje sie na wiosne bo wtedy planuje zwiekszyc ruch o polowe:P Poza tym ja kocham cwiczyc:D Endorfiny, ta czystosc umyslu gdy tetno opadnie:P, pokonywanie wlasnych barier jest czyms cudownym.:P Kazdemu polecam:) Wiesz co, ja tak jem juz dluzszy czas wiec teraz jest mi trudno powiedziec jak sie czuje bo zapomnialam jak sie czulam wczesniej:P generlanie moi znajomi mieli duze problemy z zaakcetowaniem tego, duzo sie tez nasluchalam ze to ze tamto( ze-no na pizze ze mna nie pojdziesz?), a najgorzej jest jak ide na jakas impreze i tam sa osoby ktorych nie znam...niektorzy sa strasznie ograniczeni.Chociaz to i tak nic w porownaniu z zaczepkami kiedy biegam na powietrzu..ale mam CI ja to gdzies i niech sobie gadaja co chca:D Doti a Ty masz zakwasy po tym aero swoim?Ten Twoj aero to gdzies na silce?

witaj ponownie:) Zaczne od podwieczorku przed aero- powinien zawierać białko z całym pakietem aminokwasow, odzwierzece-piers, jajko i wegle zlozone ktore bede sie wolno uwalnialy co da CI zastrzyk energi na czas wysilku. --czyli idealne beda: placki owsiane-bialkowe; ryz ciemny/ kasza/makaron razowy z piersia/tuna. tutaj nie powinno sie wcinac tluszczy i warzywek bo blonnik w nich zawarty opoznia wchlanianie bialka. Po aerobach mozna spokojnie zjesc cos z wysokim IG co by uzupelnic straty glikogenu ( czyli popularny banan, tudziez-nie raz widzialam jak dziewczyny wcianaja wafla ryzowego z miodem) Jesli chodzi o kolacje po takim trenignu to czytalam wiele wersji- ze mozna wegle z bialkiem, albo ze samo bialko, albo ze zgodnie z dieta. Ja pozniej jem raczej zgodnie z dieta( tyle ze omijam tluszcze i te warzywa) Przy silowych cwiczeniach, zasad posilku przed treningiem jest taka sama, tyle ze nim trzeba dac wegle zlozone-reszta taka sama.(i ja tam u siebie w jadle zapomnialam dopisac ze do tej owsiany zjadlam dwa kurze bialka- troche od czapy ale czasembywa i tak) Kochana NesVitcie mowimy NIE:) Rozumiem ze chcialas tylko sprowac:P i juz wiesz, ze w dzien treningowy na podwieczorek dajemy bialko i wegle, no a orzeskzi przesuwamy jakos do gory. ja raczej cwicze przed poludniem wiec jest mi duzo prosciej ale u Ciebie wystarczy tylko ta kolacje zmienic:) Jesli mowa o imoim przysmaku to daje gdizes tak 175gr twarogu pol. plus troszke serka homo badz jogo zeby byl bardziej lepiej konsystencji i daje garsc nerkowcow:P kupuje na wage 15dag i dziele na trzy razy:P Chyba CI troszke teskno do pracy, co?:) Domyslam sie ze opieka nad takim kochanym urwisem moze byc meczaca:) Z Opola jestes:D Rozumiem juz dlaczego nie wiem nic o zadnych ananasach w czeko firmy Doti:D- ja Kochana z centrum- Łodz pozdrawia:D:D Ciesze sie DOti , ze moglam CI pomoc, choc nic takiego nie zrobilam. Mozesz byc z siebie dumna ze strasz sie schudnac zdrowo i trwale:)Tym bardziej bedziesz z siebie zadowolona gdy nie bedziesz sie musiala pilnowac do konca zycia:) Co do cwiczonek to nie ma czegos takiego ze mozna jedna partie ciala wyszczuplic:) CHudnie sie obwodowo i najlepsze na redukcje tkanki tluszczowej sa aeroby/interwaly, badz gdy juz przekonasz sie do hantelek- cwiczenia silowe plus aeroby. Kochana-skakanka jedynie wzmocni miesnie nog , absolutnie ich nie powiekszy. Zeby uzyskac efekt wiekszej masy miesniewej trzeba wcianac duzo ponad bilans i cwiczyc z obciazeniami. Ale to powiedz- bo pisze ze by sie jeszcze bardziej umiesnily-czyli nie masz otluszczonych? Na ten moment polecam Ci , wspomiany juz rowerek, biegi, skakanke wlasnie (ale do 25-30minut), taniec. Generalnie ja w wakacje jezdzilam na rowerze po 30-40km i nozki sie swietnie wysmuklaja- zreszta sama pewnie wiesz bo tez uwielbiasz bajka:P TO na razie tyle z moich wywodow:) D Do spisania:)

hej Doti:) ta kostka troszke mnie uziemiła ale zawsze pozostaja wierne hantelki:D a powiedz jak CI sie filmik podobal? slyszalam ze strasznie dlugi ale pod koniec sie rozkreca na tyle by mozna powiedziec ze kest godny obejrzenia:P Twoje jadło bardzo fajne-luzne , bez swirowan ze np. zjadlas anansa w czekoladzie:P(swoja droga w ktorym kinie serwuja takie przysmaki?:P) Nie wiem czy jestes zaopatrzona w pojemniki na zarło ? Jesli nie to one bardzo rattuja czlowieka w momencie wlasnie takich wyjsc. ja potrafie czasem spakowac sobie w nie jedzenie na trzy kolejne posilki:P moja torba wyglada jak podrozna i ciezka jest strasznie (dzwigam hektolitry wody:P) Ciesze sie ze dojrzalas zywieniowa i nie katujesz sie dietami-cud:) Wiem co masz na mysl piszac ze Cie wciagnelo bo ja sama sie tak wciagnela ze dwa lata temu:P i trzyma mnie caly czas- takze czytaj, i stosuj sie do madrych wskazowek:) poczytaj sobie o przemianie wegli, bialke i tluszczy w organizme (jesli tego jeszcze nie robilas) to to tez rozjasni CI pewne sprawy:) Ja mam moja Droga 23lata:) i w momencie mojego niezdrowego swirowania zeszlo mi 10kilo ale bylo to niemadre-bo stracilam okres;| teraz juz jestem zdrowa i walcze o zmniejszenie BF%. (body fat) Ps.Pisalas ze masz pocieche malutka?dz czy ch?:):) pozdraiwam serdecznie:)

do takiej salatki oliwa jest idealna..mozna tez obsypac slonecznikiem, badz sezamem, badz wloskimi:) Kochana zamieniaj sobie zarełko bo monotonia wcale nie jest zdrowa. i jeszcze raz na dwa tygodnie mozesz sobie ze spokojnym sumieniem zrobic "dzien jedzenia czego dusza zapragnia" bo takie jednorazowe zwiekszenie kcal tylko dobrze wplynie na metabolizm- nie przytyjesz na bank, szczegolnie ze jestes na r od sierpnia:) Ja tez strasznie ubolewam nad warzywami:( te kartolfane pomidory, te papryki za 11zl/kg:/)masakra jakas.. OOOO miałam CI wkleic przepis na te placki- PYCHOTKA i takiego placka twarogowego mozesz sobie na kolacje jesc:) wiec bialkowy placek twarogowy sklada sie z trzech bialek i zmieszanego twarogu ( proporcje wygladaja tak ze na trzy bialka starcza chyba 125gr twarogu) plus lyzeczka olej. I to smazymy na teflonie jak nalesniki:) PYCHA!! ew. mozna to dej opcji dodac owsianych i tez jest super ( mniej wtedy twarogu afkors) badz mozna z samymi owsianymi zrobic co nam da w rezultacie placki owsiane:D co do zoltek to mozna je oczywiscie dodac ale ja zazwyczaj jem takie placki po treninu gdzie jest powiedzane zeby nie przeginac z tluszczami a ze zoltka to w wiekszosci cholesterol wiec je sobie odpuszczam. ale na kolacje jedno zoltko nie zabije:)

helou ponownie:D mam nadzieje ze teraz sie wszystko wklei:| Doti, wiec orzechy to głownie nnkt czyli te zdrowe tluszcze;) i lepiej zrobi kilka orzechow niz ten chlebek na kolacje:) ( ale wiesz- ja nadal bede powtarzac ze nie ma co popadac w paranoje i odmawiac sobie wszystkiego)...wiesz co i ja CI proponuje jakos zmieniac te kolacje czasem bo Ci szybko zbrzydnie twarog. jajka, cycek kurzy tutaj tez moga wpadac:) wiadomo ze lepiej cos wolnoprzyswajalnego ale twarogu nie da rady jesc ciagle:) a powiedz jak waga?leci? Bardzo fajnie ze potanczylas sobie:) i bardzo dobrze ze pijesz wode bo bialko obciaza nerki i trzeba im pomoc w pozbyciu sie szkodliwych sub. co do mojego jadla to ja jestem na czyms pomiedzy redukcja a utrzymaniem:P wiec dzisiaj to bylo tak: (4 posilki bo pozno spalam) 1. dwie kromki razowego z ziarnem (takie duze prostokatne paczkowane) z drobiowa i serem zoltym z kupa papryki tutaj poszalalam na orbiterku i rowerku 2. trzy placki owsiano-twarogowe i trzy mandarynki 3. cycek plus 3ogorki kon plus fasola czerowna 4. ten moj cudny twarog z nerkowacami:P no to tak by wygladalo:P polecam CI roznego rodzaju salatki na bazie kury badz tunczyka--opcji jest tyle ze jest w czym wybierac:)

Doti - znowu mi wcielo pol posta:/:/ pozniej napisze Ci jak wygladalo moje jadlo dizsiaj bo teraz musze uciekac buziaki

cześć Doti:) jak nie zwiekszysz ilosci jedzenia to tak to w wiekszosci przypadkow bedzie sie konczyc.szczegolnie jak bedziesz jadla tak malo pozywne obiady. poza tym zero nnkt i sladowe ilosci bialka. Doti- dodawaj choc kilka orzechow. na drugie snadanie powinno byc cos weglowego bardziej. obiad - wegle z przewaga bialka, podiweczorek- bialko plus tluszcze, kolacja podobnie. Doti gwarantuje Ci ze od zdrowych nnkt nic Ci sie nie stanie- a serek badz twarog plus kilka orzechow to pychota:) Doti jak czegos nie zmienisz to wpadniesz w bledne kolo a tego CI nie zycze.

Doti, napisz mi swoje jadlo z dnia kiedy wcinalas slodkie to znajdziemy przyczyne...ale ja mysle ze ja znam i Ty tez wiesz o co mi chodzi;]

Doti- oczywiscie ze doloz cwiczen tylko zwieksz tez ilosc jedzenia-PAMIETAj o tym bo to istotne, i skup sie nie na wadze a na centymetrach:) wiedz tez o tym ze posilki okolotreningowe odgrywaja bardzo wazna role , bo nie chodzi nam o to by spalac miesnie. a na tym twoim aero robicie cos z hantelkami? Taniec jest super i basen jest super,...a z tym stepem to mysle ze samo wchodzenie szybko Cie znudzi- takie dynamiczne z jakims obciazeniem w lapkach polaczone z uderzeniami jak w boksie moze byc fajne na poczatek:) co prawda nie wiem jak wyglada Twoja kondycja, czy kiedykolwiek cos cwiczylas? jak ocenilabys swoja kondycje i sile miesni? :):) klasterikoloka- jadło woła o poprawe! bez tego tunczyka nie masz bialka pelnowartosciowego, jesz 3 posilki tylko, zbyt duzo tutaj cukrow prostych, zero nnkt, zbyt malo i nie jesz kolacji! masz zwolniony meta...ta kawa to przed sniadaniem?podjadasz slodkie wieczorem bo zle jesz w ciagu dnia. slodycze na utrzymaniu mozna wcinac tylko niegdy jako osobny posilek, a dodatek do niego. generalnie na ten moment to tyle z mojej strony, jakbys miala jakies pytania to pisz:)

Justyska czytalam tak troszke po lebkach Twoje wypowiedzi i moja rada-jesli jestes na redukcji- dotyczaca kolacji--> jogurt to wegle, a wegle na noc na reducji to zlo...poza tym nie wiem jak dzialaja na CIebie owoce na kolacje bo to sa cukry proste-niektorym uniemozliwia to chudniecie....na R kolacja powinna byc czysto bialkowa co by miesnie byly w ochronie. aha i dziewczyny nawet jesli zjadlyscie cos po czym mialyscie wrzuty sumienie to duzo lepszym na to sposobem jest troszke pocwiczyc niz omijac kolejny posilek ;)

Justyska czytalam tak troszke po lebkach Twoje wypowiedzi i moja rada-jesli jestes na redukcji- dotyczaca kolacji--> jogurt to wegle, a wegle na noc na reducji to zlo...poza tym nie wiem jak dzialaja na CIebie owoce na kolacje bo to sa cukry proste-niektorym uniemozliwia to chudniecie....na R kolacja powinna byc czysto bialkowa co by miesnie byly w ochronie. aha i dziewczyny nawet jesli zjadlyscie cos po czym mialyscie wrzuty sumienie to duzo lepszym na to sposobem jest troszke pocwiczyc niz omijac kolejny posilek ;)

Pati - mam prosbe- skrobnij do mnie na maila- missworld87@wp.pl, a ja sie do Ciebie odezwe:) dziekuje CI z gory a jesli stwierdzisz ze nie masz ochoty pisac to nic sie nie stanie:)

a no droga lonly tak to jest- jak pracujesz w pizzerii to nie tkniesz pizzy itd.... a cenisz sobie te prace, w sensie czy CI sie podoba? bo mnie sie taka praca kojarzy z jednym-\"dzień dobry, w czym moge pomoc\":P Pati- zaczne chyba litrami tluszcz w siebie wpajac;|..a powiedz mi- robili Ci badania na prolaktyne?

aha lonly- tez bym z mila checia poszalala w new look albo primarku:P nie ma to jak ang szmatki:P

hej dziewczyny:) odezwalam sie chyba raz tutaj albo dwa ale wtedy bylo tu duzo innych dizewczyn i moj post zostal olany:P chcialam sie spytac Patrycji jak sie ma sprawa Twojego okresu, bo ja sie z tym samym problem borykam i juz nie wiem co mam poczac:/ bierzesz jakies leki? ja nie ma okresu od maja a leki biore od czerwca praktycznie caly czas, na zmiane inne i to mi guzik daje:( teraz w pon znowu ide do lekarza...kurcze - nie mam za bardzo z kim o tym pogdadac dlatego tez postanowilam tutaj zajrzec znowu. pozdrawiam:)

droga lonly zagladam tu czasem i jakos do tej pory sie nie odzywalam, jednak zaniepokoily mnie Twoje ostatnie wpisy odnosnie miesiaczki...chcialam napisac Ci krociutko moja historie i mam nadzieje ze wyciagniesz z tego wnioski, bo lepiej dmuchac na zimno- od poczatku roku, ktory zreszta zaraz sie konczy, postanowilam sie odchudzac na zasadzie podzialu mojego jedzenia na 5posilkow ktore spozywalam rgularnie..i tak sobie chudlam powolutku i nagle w maju nie pojawil mi sie okres, nie pojawil sie rowniez w czerwcu i kiedy i w lipcu go zabraklo wybralam sie do lekarza-przepisal mi jedne tabletki, ktore nie pomogly, poszlam drugi raz tym razem do innego lekarza-przepisal mi rowniez tabletki ktore tez mi nie pomogly w tym czasie wyjechalam do londynu gdzie codzienna stresowa absolutnie nie sprzyjala pojawieniu sie mojego okresu. tydzien temu wrocilam do polski, oczywiscie bez okresu-bylam juz u lekarza, mialam robione badanie hormonow i od wczoraj ponownie szpikuje sie chemia i juz dzis wiem ze bede miec problemy z zajsciem i utrzymaniem ciazy. nie chce cie kochana straszyc, bron Boze, tylko dbaj o siebie bo tak jak napisalas zdrowie jest najwazniejsze. pozdrawiam Cie goraco