evka30

Ach Kleo mysle ze system poniedziałków jest dobry , sama widzisz ze zawsze cosik spada nam z wagi,tydzien w tydzien! a boisz sie ze nie wytrwasz i co jak juz osiagniesz wage i tak musisz dbac o to co jesz i ile bo przeciez nie rzucisz sie na jedzenie w momencie zobaczenia 75. wiesz my juz całe zycie musimy sie kontrolowac. moze potem troche mniej ale jedank my jestesmy bardziej narazone bo znamy smak fast fodów i słodyczy i "mamy tendencje"

KLEO 15.03.2014........113 KG......-0,8......85 KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014.......87KG.......-0.4......77,0KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014.......77KG......77,8KG............58KG AGULA 28.06.2014........76 KG....... -0,7......67,1 KG.......65 KG p3r3lci4 02.07.2014...128.2KG....-2,9!!...122,2kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....-1.6 .....112.9kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......100kg szczerze mowiac myslałam ze bedzie lepiej bo pod koniec tygodnia miałam juz 76,3, tj 1,1 kg na minusie ,teraz jak sie wazyłam to tez raz waga tak pokazała ale wklejam ten pierwszy wynik, szkoda moglo byc lepiej. Lady gratuluje i powiem ci ze teraz własnie to jest dobry moment na "zmiane nawyków" nie na odchudzanie ! nie jedz tuczacych rzeczy bo sama widzisz jak ciezko zrzucic jeden kg. Kleo fajnie ze pijesz herbatke, ja w ostatnich dniach własnie nie piłam ale za to byłam na całodniowej wycieczce pieszej i troche spacerowałam - na szkode zapomniałam wziac endomendo Imslim - dziękuje ze nas wspierasz czytam twojego bloga i przejzałam diete twoja, powiem ci ze ja tez jem owsianke na sniadanie, potem mam troche inaczej, ile kcal ma jeden dzien twojej diety? pozdr.

Kleo nie wiem jak to w sumie jest z ta herbata, małej nic nie jest , jedni mówia nie wolno inni ze mozna - ja jem ogólnie juz wszystko - i fasolke i boberek sie zdarzy i rozpuszczalna kawke z rana inaczej nie dałabym rady otworzyc oczu, a twój maluch jak ci spi? co ile go karmisz w nocy? Imslim zainstalowałam endomondo i czekam na ładniejsza pogode zeby go odpalic zeby gdzies wyjsc bo u mnie pada ciagle. a ty Imslim gdzie mieszkasz? w Polsce? ostatnio przymierzałam stare ciuchy zakopade na dnie szafy i o dziwo wszystko ładnie zaczęło pasowac, tak sie ciesze. jeszcze dwa miesiace temu ubrałam jasna lekka bluzeczke a tu patrze ledwo sie w nia mieszcze i ta ogromniasta oponka na brzuchu masakra zdjełam szybko, a teraz ta sama bluzka slicznie na mnie lezy. moj ojciec mówi "no na szczupłym wszystko ładnie lezy" i ma racje,

Kleo ja tez pilnuje godzin posiłków i staram sie nie podjadac a jak juz to napewno nie słone orzeszki ( nie wiem co mnie wtedy naszło bo nawet za nimi nie przepadam, ) ale słone ma to do siebie ze jak sie zacznie ciezko skonczyc z nowosci - uzywam pas wibrujacy i zarejestrowałam sie na vitalii i pije sporo czerwone herbaty ze dwa kubki dziennie staram sie,

1 miejsce Agata i Agula 2 miejsce Kleo 3 miejsce i zarazem ostatnie Evka zrobiłam ranking z wyników jakie posiadam bo jest juz czwartek, mam nadzieje ze w nastepny poniedziałek bedzie lepiej z frekwencja, moze ktos nowy do nas dołączy serdecznie zapraszam.

mysle ze założycielka topiku byłaby z nas dumna ze sie tak trzymamy i podtrzymujemy jej watek szkoda ze jej nie ma z nami... bieluch to taki serek biały gładki naturalny, ma konstystencje taka ze mozna go smarowac na kanapce, rownie dobrze mógłby to byc twarozek z serka białego i mleka zmiksowana na gładka mase. Kleo jak po linea? ile dałas za ten preparat ? warto było?

KLEO 15.03.2014........113KG......-0,7......85,8KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.5......77,4KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77,8KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......-0,9......69,4KG.......65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....-2,9!!.....122,2kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg......-1.2 .....114.5kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......100kg Czesc kochane o poranku, lecedzis na wage troche zrezygnowana po tygodniowych grzeszkach typu CALA paczka orzeszków solonych, flipsy, podjadanie , modle sie zeby nie było wiecej niz tydzien temu, i powiem szczerze ze jest lepiej niz sie spodziewałam 0.5 na minusie, dobre i to byle do przodu. od tego momentu ostro biore sie za siebie, bo ostatnio pofolgowałam na całej linii oprócz wazenia robie bilans mierze co tydzien talie biodra wode tłuszcze i miesnie i znow ubyło tłuszczu a przybyło wody i miesni i 1 cm z bioder. jeszcze 2,5 kg do pierwszego mojego celu.

ej no ale cisza.... rano owsianeczka 2 sniadanie pół kromki pelnoziarnistego z bieluchem i łyzeczka dzemu, banan obiad bedzie ryz pełnoziarnisty, piers, salata z jogurtem naturalnym. najgozej wytrzymac wieczorem wiecie ze lampka wna połsłodkiego ma 150 kcal? dwie lampki to jak moja kolacja jak wam idzie?

hmm ciekawe jak tam wam idzie? mi tak sobie chyba bede w tym tygodniu miała ostatnie miejsce,

Kleo dobrze ze liczysz te kaloriei ze pilnujesz godzin posiłków bo to jednak wazne, ja staram sie pic ta wode z rana srednio mi to wychodzi mi maz dzis powiedział ze mi "pyśki" (czyt, policzki) sie zmniejszyły. Kleo ile ty juz schudłas w sumie? chyba juz sporo, pozdrawiam

Czesc , graluluje wam wszystkim, jestem z Was naprawde dumna i z siebie tez ze dałysmy rade wytrwac kolejny tydzień w swoich postanowieniach i diecie i ązeniu do lepszego chudszego zycia. mam zaoszczedzone pieniadze ale czekam i juz niedługo zmienie garderobe sobie na mniejsza, mysle juz niedługo w ramach nagrody,,,,nie oszukujmy sie jeszcze 3 miesiace temu jak poszłam na zakupy to nic na mnie w moim rozmiarze nie było.. Grazia zgadzam sie zdrowa rywalizacja motywuje. Kleo masz juz dzieci zdrowe? zrobimy sobie ranking trzy pierwsze miejsca i ostatnie . - zaraz to zrobie, - w ramach zdrowej rywalizacji która bedzie nas motywowac.

KLEO 15.03.2014........113KG.....-0,7........85,8........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.........75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......70,3KG.........65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....-2,9!!.....122,2kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......100kg kopiujcie prosze ta tabele bo we wczesniejszych wychodzi ze lady osiagnela juz swoj cel grazia mamy juz prawie taka sama wage, uwazaj bo cie przescigne,

KLEO 15.03.2014........113KG.....-0,7........85,8........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.........75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......70,3KG.........65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....125,1kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......100kg Lady wpisałam cie do listy, uzupełniłam ilosc zgubionych kg, wg tabelki wyszło ze zgubiłas 3 kg, ta ostatnia tabelka jest najaktualniejsza i ja kopiujcie i wpisujcie swoja aktualna wage. Kleo gratuluje, 0.7 to tez juz cos w ciagu tygodnia Lady gratulacje

Czesc Grazia tj Kaja, fajnie ze napisałas i jednak zdecydowałas sie walczyc z nami. nie wiem czy czytałas wszystko od tego momentu jak nie pisałas ale my z dziewczynami wazymy sie co tydzień czyli co poniedziałek i własnie w poniedziałki kopiujemy aktualna tabelke . moim zdaniem moze byc ujeta opcja "róznica" mozemy to ujac i dodac w poniedziałkowe wazenie, grazia masz kopniaka odemnie na zachete bo walczyc trzeba. pozdrawiam

Czesc Kleo nic sie nie martw ile tak naprawde spadnie byle do przodu, co do zapisywania moze juz mniej wiecej wiesz co ile wazy i ile ma kalorii wybieraj te mniej kaloryczne bo faktycznie zapisywanie to czasochłonne zajecie, ja tez jak mam nowa potrawe to lece na "ilewazy" i sprawdzam kalorycznosc mysle ze od 0,5 do 1.5 kg tygodniowo jest dobrze spadku wagi. Agata oj jak bym chciała zobaczyc 6 z przodu to jest moje marzenie i jesli zobacze bede najszczęsliwsza osoba pod słoncem, jak narazie chce dobic do 6 z tyłu tj 76 hehe, mam małe cele zeby byłyrealne, jesli ta woda taka wazna ide sie napic dwie szklanki wczoraj z rana dałam rade tylko jedna pozdrawiam i równiez zycze miłego dzionka.

Start BYŁO JEST CEL KLEO 15.03.2014........114KG......87.4 KG........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG......78.7KG.........75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......72,6KG.........65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....126kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....120.5kg......99kg ja moim wynikiem jestem załamana, -0,2 kg zenada, płakac mi sie chce, nie jem słodyczy, tłuszczy, fast foodów itp wiec co jest nie tak ze mna ? takim tempem to ja 10 lat bede sie odchudzac a i tak nie schudne....

Agata uzupełnij tabelke ok?

Start BYŁO JEST CEL KLEO 15.03.2014......114KG.....87.4 KG........75 KG EVKA30 05.05.2014.......87KG......78.9KG.........75KG

robisz tego gzika czy kupujesz? bo u mnie w sklepach nie ma czegos takiego a serki lubie ile on ma kcal?

kleo ty owsianke jesz z mlekiem? jak ci poszlo wczorajsze nie podjadanie? dalas rade? ccco ile sie wazysz? jak tak dalej ci pojdzie a mi nie to mnie dogonisz hehe