Witam wszystkich ;-) ile mogę schudnąć w miesiąc na diecie 800-1000 kcal? Może ktoś stosował i chcę podzielić się rezultatami? Ważę ok 80 kg przy wzroście 170 cm. Jestem dopiero trzeci dzień na tej diecie , mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kromka ciemnego zbożowego chleba z twarogiem (ok 200 kcal) obiad: zupka amino barszcz (ok 300 kcal. Wiem że to nie zdrowe, ale się tym najem a nie mam zbytnio czasu aby przyrządzić coś zdrowszego) kolacja: kromka ciemnego chleba zbożowego z chudą wędliną. Pije tylko wodę ewentualnie kawę rano bez cukru . Zero słodyczy oraz nie jem po godz. 18 . Dodatkowo stosuje tabletki Figura Slim. Jeśli chodzi o ćwiczenia to czasami pływam lub krótkie ćwiczenia domowe, nie za dużo ale zawsze to coś :-) ile mogłabym mniej więcej schudnąć? Chciałabym też abyście się podzieli swoimi przeżyciami i rezultatami :-) serdecznie pozdrawiam i dziękuję za wszystkie odpowiedzi :-)
