izulek88

Heheh tak myslalam :-) ale mam lenia dzisiaj Na obiad mialam zupke chinska heh nie mialam czasu gotowac, teraz moin tovie zupke ogorkowa jeszcze. Kolacja potem zumba kapanko i luluuuu

No zakupy dietetyczne zrobilam, cos tam kupilam ale wiecie co mnie najbardziej zdziwilo ze w markecie polowy produktow nie ma

Dziewczynki moje drogie dopiszcie sie do tabelki z dzisiejsza data. Ja swoja wage skoryguje ewentualnie jutro, wczoraj mialam prawie 70a dzis 68. Zobaczymy jak jutro bedzie. Wkurza mnie ta waga. Musze isc na jakies zakupy dietetyczne bo procz joguftu i tunczyka nie mam nic X Monia jak kociaczek?

Izulek 2.01.2015...68kg........-0,0......68........60

Moje drogie w nadchodzacym Nowym Roku 2015 zycze wam samych sukcesow,zdrowia,szczescia,pomyslnosci i utraty zbednych kilogranow i wszystkiego tego czego sovie zyczycie X X Ps. Nie jestem najlepsza w zyczeniach

Gdasonia zawsze jak wypije troche %% potem mam ladny spadek X Wpadne przed polnoca zlozyc wam dzieuszki zyczenia

Kurcze wspolczuje, szkoda kociatka bo pewnie sie meczy strasznie

Gdasonia ja robie i siedze w necie jednoczesnie hehe dobrze. Miec tel z netem zawsze pod reka X. Monia kocia juz lepiej czy nadal tak samo?. X Tez nie robie jakiegos sylwestra, przyjdzie brat z zona i 3dzieci,moj ojczym no i my. Mam jeszcze bigos ze swiat, bratowa dala karpatke do upieczenia, mam salatke i schabik dorobie jaja z majonezem X Wczoraj wypilam 4 drinki z wodki Od piatku mam - 1,5kg hahha

hej laseczki witam sie z kawka tez mam jakies samopoczucie huuujowe jestem zla od rana x co do swiatecznego zarelka u mnie jeszcze bigos zostal,kapusta z grochem sledzie uszka nie ma komu tego jesc

Monia nawet spacery cos daja zawsze cos kcal spalisz ja dzis badz jutro zumbe znow potrenuje,narazie mam malo czasu dopiero co zrobilam baleyage siostrze zaraz bede robic pazurki sobie i jej czyt.tipsy jutro jakiegos placucha bede piec na sylwestra a pojutrze bedziemy robic bal przebierancow,poniewaz imprezka bedzie z dziecmi (az czworo) wiec trzeba im jakos ten czas zorganizowac hehe

ja coraz powazniej sie zastanawiam nad silka

i kradnie wpisy x calu czas zapominam dziewczynki polecam strone dietmap.pl fajne dietetyczne przepisy sa

ela nie ma za co ja mam nawet plyke zumby heheh ale juz dawno lezy i sie kurzy jutro juz zakwasy mina wiec biore sie za treningi szczegolnie na brzuch i schabki bo z tym u mnie najgorzej x gosciu z 00:46 dnia wczorajszego masz zle zbilansowana diete dorobisz sie jojo

Gdasonia nie masz duzego plusika hehehe X Ja wlasnie w solarium siedze i czekam na swoja kolej, mam nadzieje ze to nie lipa i bede miala choc delikatna opalenizne

sniezka jestem panienka jak narazie bezdzietna :-) opiekuje sie rocznym syniem siostry, wiec jak bys przeczytala forum od samiusiego poczatku to bys zoaczyla jak narzekam po nieprzespanych nockach hehehe mam jeszcze tydzien badz dwa laby i znow zostaje z malym x uciekam lulac do jutra

co do wieczora ja jak zjem cos kalorycznego np ok 16 pozniej juz nic nie jem tylko pije sama wode badz czerwona lub zielona herbate najwazniejsze jest zebys pila duzo wody w ciagu (min 30minut po posilku) dnia i jadla regularnia niskotluszczowo

sniezka ja robilam ten sam blad jadlam sniadanie kolo 13 (o tej pory czasem mi sie zdarza) pozniej zjadlam 1,2 kromki itd do maja 10kg jak najbardziej realne ja do poczatku czerwca mam zamiar zrzucic 18kg od przyszlego tygodnia mam zamiar zapisac sie na silownie x ile ma twoj maluch? x sniadanie jogurt naturany 3 lyzki platkow owsianych lyzka migdalow lyzka orzechow 2sniadanie kanapka z turkiem figura ok 2 lyzek jablko 3posilek tost z mozzarella i pomidorem obiad piers z kurczaka z 1/3 woreczka ryzu basmati z duszona papryka cebula czosnkiem pieczarkami i cukinia z 1 lyzka oleju rzepakowego badz oliwy kolacja serek wiejski lekki np. laciaty a pozniej woooooooda do oporu

z marta z fb? podaj linka albo jakies namiary to sobie obczaje

Monia jak kotek?

Monia bedzie dobrze, nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo :-)

Z okazji Świat Bożego Narodzenia, życzę Wam na stole dużo jedzenia. By ryba świetnie smakowała i kapusta pięknie się prezentowała. Choinka ślicznie świeciła i każda bombka się mieniła. Byś znalazł pod choinką prezentów moc, w tę świąteczną noc. Kilogramow utraconych, swiat mile spedzonych

A na jakas konkretna diete przechodzisz czy poprostu mz?

A nie lepiej zaczac po swietach? Wydaje mi sie ze wigilia nie jest najlepszym dniem na start. Ale zrobisz jak uwazasz :-) No i oczywiscie ze mozesz dolaczyc do nas. Milo bedzie goscic nam choc jednego pana :-D

Dzieki Ela. Ja zyczenia zloze jutro :-) Juz mam prawie wszystko zrobione, karpatka sie piecze, jeszcze tylko salatki i sprzatanie

Witam z rana i na kawke zapraszam :-)