izulek88

ja90 13-ego skonczy rok

efcyk nie da sie nic poradzic :-x rozmawialam z polazna i powiedziala ze on poprostu tak potrzebuje, provowalismy dawac kasze manne na noc, mleka zageszczane itd

ja90 ja mam teraz neta cyfrowego polsatu ale dziwne ze z plusa na karte mialas slaby zasieg :-/ x maly jak jest chory to wtedy wiekszosc nocy przesypia a takto jak jest w miare nocka to co 2-3h budzi sie na mleko, przed spaniem tez zje sobie az 100ml mleka wlasnie go uspilam i sama sie tez poloze bo zasypiam,

tez bym z checia poszla do pracy ale nie mam jak nacodzien opiekuje sie mojej siostry synem i niestyty x

helena co masz na mysli mowiac dietetyczne gowna? :-D x monia a jaki mialas kolor wyjsciowy?

sante ogolnie diety ponizej 1200kcal uznane sa za niedobre dla zdrowia kupilam ostatnio gazete dieta krk po kroku i tam jest opisana ta dieta 5:2 i nie polecilabym jej nikomu efekt jojo murowany nie wiem jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ale zacznij sobie od 1200 jak juz bedziesz blizej celu pomalu wprowadzaj wyzsza kalorycznosc

efcyk bylam u ginekologa endokrynologa narazie nic nie wiadomo,dostalam skierowanie z moim do poradni leczenia nieplodnosci i skierowanie do szpitala na grudzien :-/ x mala mi ja zdrowo sie odzywiam w wiekszosci ;-) jestem na diecie 1500kcal x ja90 ja wszystko wiem :-D musisz sie zebrac sama w sobie i pojdzie jak z platka hihhi ja tez czasem polegne z dieta ale zaraz po tym wracam na wlasciwe tory

mass protein koszt 50zl za 750g(dostepne w vitamin shop) zalecana dawka dla sportowcow jest 90g dziennie ale ja stosuje 30gram na 250ml mleka 0% ewentualnie po treningu drugi raz robie shake x kurde mam 4nocke zarwana bo mlodemu zabaw sie teraz zachcialo

ja ogladalam filmy na necie do wieczorka pozniej kapanie i lulanie malego no a teraz jak widac pobudka :-/ o 9 mam gin endo w koncu ciekawa jestem co mi powie i czy dostane jakies leki

dziewczynki macie jakis sprawdzony przepis na tusze z dorsza?

ja juz trzecia noc z rzedu zarwana padam na pyszczek x zapomnialam calkowicie ze sie zegarek przestawia,tak sie skolowalam ze nie wiem o ktorej zjadlam sniadanie

lilijka jesli moge cos doradzic zmien sobie pierwszy cel na -5kg jak juz je zrzucisz to na -10kg bedzie ci latwiej i motywacja wzrosnie x ja juz po kolacji czyli shake bialkowy na obiad robilam pieczen wolowa duszona z pieczarkami w naczyniu zaroodpornym i nawet nie sprobowalam, bo za pozno zrobilam ;/

;-)

jeju,,,,,,,jaka tutaj cisza

trzeba szukac motywacji wszedzie gdzie sie da :-) jak zaczelam sie odchudzac nikomu nie mowilam po jakims czasie wszyscy sie kapneli a teraz mnie motywuja czasami moj jak mam chwile slabosci doslownie wyrywa mi cos z reki np.chrupki ;-)

orka wez sie za siebie,zmotywuj sama siebie cale zycie chcesz byc otyla i miec duze dooopsko? bierz d**e w troki i jedziesz z tymi kilogramami !!! jak nie ty to kto? nikt za ciebie tego nie zrobi sorry ale jak czytam ze nie masz motywacji to az mnie k***ica bierze MASZ PORZADNEGO KOPA W DOOPE MOTYWuJaCEGO ODE MNIE :) przepraszam ale musialam to napisac

czarnulka mnie rowniez nie wkurzaja twoje posty :) a wrecz przeciwnie x ja juz po sniadanku siedze z zapalkami w oczach tak mi maly dal popalic :/

witam przy porannej kawce ja juz po sniadanku dziewczyny motywacja i walczymy dalej

a nie myslalas o hula hop i skakance??

czarnula nie przejmuj sie wredna pomaranczka

ja schudlam juz 6kg i tez nie ma roznicy jedynie z talii i z cyca mi polecialo

monia kazdy stracony dekagram to juz cos ja w ciagu 3miesiecy schudlam 6kg przede mna jeszcze 20kg do zrzucenia glowa do gory bedzie dobrze dorzuc do diety wiecej bialka i ruchu a waga bedzie szybciej spadac optymalnie powinno sie chudnac 0,5-1,5kg tygodniowo

hej u mnie dzis 68,7kg od zeszlego piatku spadek -0,6kg

dzulia a w jakich porach i jakie dawki bierzesz? maly wykompany spi a ja w koncu moge sobie cos na necie obejrzec podaj nazwe tego swojego bialka

hmm u mnie po kawie musi byc odstep2-3h do jedzenie po przebudzeniu rowniez