izulek88

ja jestem na zdrowym odzywianiu 1500kcal x wlasnie jem sniadanko dwie kromki ciemnego pieczywa z chuda wedlina pomidorem i do tego dwa jaja na twardo

hej dziewczynki jak wam mija ranek?

mniej wiecej tabelka wyglada tak izulek 68,9........-0,0.......68,9........60 czyli waga startowa,spadek,obecna waga cel

monika a co jesz mniej wiecej? moze za malo bialja jesz a zbyt duzo weglowodanow i tluszczy?

jedzenie wczoraj wogole nie dietetycznie procz obiadu, ogolnie weekend mialam spoko, w piatek bylam z moim u znajonych,sobote cala spalam wczoraj bylam na zakupach pozniej na lodach, zachaczylismy restauracje i nie obylo sie bez wesolego miasteczka sporo sie nachodzilam :-)

jedzenie wczoraj wogole nie dietetycznie procz obiadu, ogolnie weekend mialam spoko, w piatek bylam z moim u znajonych,sobote cala spalam wczoraj bylam na zakupach pozniej na lodach, zachaczylismy restauracje i nie obylo sie bez wesolego miasteczka sporo sie nachodzilam :-)

hej u mnie dzis 68,9kg az zdziwiona jestem bo wczoraj wogole dietetycznie to nie jadlam procz obiadu, ogolnie weekend mialam spoko, w piatek bylam z moim u znajonych,sobote cala spalam wczoraj bylam na zakupach pozniej na lodach, zachaczylismy restauracje i nie obylo sie bez wesolego miasteczka sporo sie nachodzilam :-)

hej dziewczynki przepraszam ze was zaniedbalam ale mialam busy weekend :-) jutro napisze co robilam bo dzis padam na twarz

hej dziewczynki powracam :-) mialam bardzo busy weekend jutro o tym wam napisze,bo dopiero wrocilam do domciu i padam...

zaszyfrowana z jakiej sauny korzystasz?? ja sie wybieram jutro

czarnulka jutro ide z moim :-) teraz szykuje mu obiad i zaraz wychodzimy do znajomego.. juz nie pamietam kiedy ostatnio bylam gdzies w gosciach

ja zawsze rozgrzewam sie na hh potem skakanka czasami naprzemiennie byla ktoras z was w saunie?

mnika magdalena polecam serek wiejski z rzodkiewka lub szczypiorkiem cukierkowa oponka zeby czekolada poszla mi w doopsko to bym byla szczesliwa ja mam mala doope duzy brzuch i biodra :/

dzisiejsza waga 69,3kg

dzieki wiec moze napisze cos o sobie odchudzam sie jakis czas zaczynalam z waga 75kg przy wzroscie 153 wygladam jak balonik :/ do tego dochodza problemy hormonalne wiec nie jest latwo gubic te kg smaruje sie roznymi kremami krece hula hop, skacze na skakance, czasem zumba staram sie jesc regularnie jestem za zdrowej diecie 1500 kcal od dietetyczki

hej mozna sie dolaczyc?

kleo cierpliwosci i wytrwalosci :) sprobuj dorzucic wiecej bialka moze waga ruszy tez mam jakies depresyjne stany :/ dzis udalo mi sie od dluzszego czasu pocwiczyc choc 30min na hh skakance i zumbie rano skusilam sie na kawalek 30g sernika wiec napewno juz to spalilam mialam zmierzyc swoje obwody ale zapomnialam wieczorem ide z moim na bilard :) zaraz mykam cos zjesc

http://zapodaj.net/ce9d28bcab712.jpg.html x http://zapodaj.net/f36ae77fc78f1.jpg.html x kosmetyki ktorych uzywam

dzulia zawsze pierw skaczesz a potem hh? ja robie odwrotnie x jak skacze to nie licze ile razy tylko patrze na czas, czekam na skakanke z licznikiem mam nadzieje ze dzis ja dostarcza

hej dziewczynki nie odzywalam sie wczoraj bo mialam mase roboty gardlo nadal boli,wlasnie siedze i pije kawke

ja nie moge sie zebrac do cwiczen na dodatek moja sostra wymyslila sobie na obiad pierogi ;/ no i oczywiscie ja bede musiala je robic

najgorzej slonce dokucza mi bol i goraczka jutro musze sie wybrac do lekarza

hej dziewczynki jak wam mija ranek? ja juz 40min siedze przy sniadaniu i je mecze :/ gardlo i migdaly mnie tak bola ze sline ledwo co przelykam poprostu masakra

http://f.kafeteria.pl/temat/przyjazne-odchudzaniegrupa-wsparcia-p_6002283

znajdz watek przyjazne odchudzanie i patrz strony od konca gdzies tam powinno byc z data mniej wiecej od 16.08