izulek88

owsianka z owocami raczej na sniadanie

wspolczuje efcyk, wiem co przezywasz u mnie dzis +2kg!!!!!!! nie nazarlam sie wczoraj az tylle zeby byl dzis az taki plus bie wiem czy to przez owulacje czy przez zatrzymanie wody w organizmie :-/ czy co?? mam nadzieje szybko to zejdzie ze mnie bo mam zalamke dzis

u mnie jak nic bedzie jutro plus dwa kilo :-( ale naszczescie wiecej imprez w najblizszym czasie nie mam w planach x jutro hh ok 30min spacerki i same bialeczko zeby nadraniac i zrzucac tego plusa ,skakanka i zymba x wogole to od jutra robie 3 dni uderzeniowki

efcyk wogole to nie musialam sie uczyc nim krecic hwhe wystarczylo zlozyc calosc (wczesniej skladalam bez jednej czesci) ogolnie jestem spozniona dzis ze wszystkim podjadam co mi wpadnie w rece bo na nic nie mam czasu :-/

efcyk nauczylam sie krecic hh

dziewczyny zyczenia poprosze za tydzien 20ego mam urodziny :-D impreze robie tylko i wylacznie ze wzgledu na wyjazd mojej siostry Wedlug mnie tort taki sobie, nie mialam czasu zrobic lepszego zreszta nie przepadam za tortami wiec zgrzesze malusim kawalkiem heehe ogolnie to menu rowniez planuje dietetyczne :-)

http://zapodaj.net/97796707f33d9.jpg.html moja szybka inwencja tworcza hehe

czarnula jedno ciacho raz na jakis czas dozwolone :-) ja dzis pozwolilam sobie na piers w panierce malutka bo nie mialam czasu zrobic sobie osobnego obiadku x torcik zrobiony zaraz zapodam zdjecie mojej inwencji tworczej :-)

moja waga jest ok ale po podrozy to nie wiem czy wynik jest 100% x od rana juz wzielam sie ostro za diete+smazenie oponki hehe x Efcyk a ty swoja smazysz?

no Mieciu nawet mi pospac nie dal :-/ rano mnie szczypal drapal byle bym tylko z lozka sie zwlekla x efcyk minie zastoj :-) musisz cierpliwe przeczekac x dzieki kleo

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.......-1,3kg............70,0kg.. ... .......58kg Izulek 01.08.2014.........75kg.........-0,2kg............70,6kg. .. .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-1,0kg..........86,0kg. .. ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg.........-0,0kg.......83,3kg... . .....60 kg Anya77 25.07.2014........130,0kg.......-1,9kg......122,2kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... - 0,9 kg.......64.1kg .............60kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,2kg...........64,0kg... .. ......63kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,0kg...........74,1kg... ......... .75kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-1kg..........86,2kg..... ...70kg Ula 19.08.2014....70 kg.............-1,5kg... .........68kg...............65 kg HANKA 12.08.2014 ....69kg........-0,0kg......... 63,8kg ......50kg Zacna Kobitka 29.07.2014.....78kg.........-0.6kg.........72,4kg........ ..62kg

Efcyk jak ci wp******** to bedziesz sie zalamywac, jak juz tak martwisz sie zastojem rob rotacje kalorii x x ja na 99% jutro wagi nie podam bo jeszcze sie nie rozpakowalam x spalam 2h maly nie chce odstapic mnie na krok a ja padam na twarz xx jego usmiech bezcenny xx nawet nie mialam czasu sie rozpakowac ani wykapac, chociaz zrobilam jakies zakupy ,,dietetyczne" na jutro x x jestem wsciekla sama na siebie bo jutro czy w sobote tej 6 z przodu nie bedzie :-( ,, do tego w sobote ,,,birthday party "" wiec,, plus murowany" boje sie ze jak poczuje slodki tort to potem konca nie bedzie widac " tesknilam za wami choc to byl jeden dzien niecaly :-D

wspolczuje efcyk :-/ wiem co to znaczy najgorszy koszmar mialam jak plakalam przez sen i nie moglam sie obudzic nie pamietam juz co mi sie snilo ale to bylo dawno temu :( ok dziesieciu minut sie moglam sie wybudzic a jak w koncu sie udalo bylam cala roztrzesiona i zalana lzami :-/ x x niestety dzis sie juz nie odezwe bo nie bede miec neta ;-/ postaram sie jutro albo w piatek napewno x x prosze nie grzeszyc bo wam po doopach nakopie

dzulia dobre i 0,5kg :-) x uciekam juz dziewczynki odezwe sie do was w piatek :-D

dzulia : - ) tyle ze wszystko razem kurcze jestem tak padnieya ze nie mam sily sie pakowac :-/

zacna zjedz jabluszko a nawet dwa :-)

a w ten sposob :-) myslalam ze cierpisz na zaparcia hehe ja potrafie od 2-5razy chodzic zalezy

ojoj to niedobrze efcyk powinnas raz chociaz dziennie kup sobie srodek przeczyszczajacy a jak nie to zacznij rano pic kawe z mlekiem powinno pomoc tez mialam ten problem ostatnio u mnie kawa z mlekiem pomogla i jefzenie orzechow i migdalow

ja90 gtratulacje oby tak dalej :-D u mnie na sniadanko dwie kanapki z sopocka plus male jabluszko zielone mniam....

kleo ewentualnie 2wasy zytnie i maly pomidor badz4 rzodkiewki ewentualnie serek wiejski light plus rzodkiewka :-) zacna musli raczej na sniadanie :-)

zacna wiecej biAlka zjedzna kolacje 2,jaja gotowane i napisz jutro czy waga ruszyla :-)

dzieuszki chodzila ktoras z was z maluchem na nauke plywania dla niemowlat? jesli tak to jak wygladaly te zajecia?

efcyk amaretka juz jakis czas sie nie odzywa a i reszta dziewczyn raczej tez przeniesc sie nie beda chciec ja wstalam o 6 wykompalam sie i dopiero mam zamiar zabrac sie za jakies sniadanie ale jakos opornie mi to idzie :-/ ale za to ,,smaze moja oponke" heheh jeszcze dwa dni i do domku :-) nie moge sie juz doczekac

ja wczesnie sprawdzalam wage codziennie a teraz nie mam czasu rano pobierznie sprawdzilam wage pi razzy drzwi dopiero sprawdze w srode wage Efcyk czemu juz nie piszesz na Amaretki watku??

ok jak wroce do pl to sobie zrobie