izulek88

Hej piekniutkie Co do pyz ja za nimi nie przepadam ale moja siostra moglaby je jesc tonami :-) Ona jest chyda jak patyk-doslownie X Sisja i kuhareczka dzieki za zyczonka zdrowka. Mam nadzieje,ze do wyjazdu przejdzie choc watpie bo juz mowie przez nos :/ jestem zachrypnieta jak tralala X Krystek ja tylko tlumaczylam skad tyle tych rybek :-) X Blubber my sie jeszcze nie znamy Jesli opornie ci idzie to o tym nie mysl Poprostu pamietaj zeby w kazdym posilku bylo ok 10-20g bialka i ogranicz weglowodany oraz staraj sie nie mieszczac ich z tluszczami wtedy bedzie waga ladnie spadac

Gdasonia dzieki za pamiec :-) jak narazie czuje sie koszmarnie a z nosa leci jak z kranu X Co do tej waszwj rybki W zdrowej diecie zalecane jest min 2razy w tyg spozywanie rybki W diecie od dietetyczki ja mam nawet chyba 3x

Hej kobietki Nie mam za bardzo czasu pisac bo mlody nadal chory i ja zalapalam od niego. Caly czas marudzi i dokucza a ja tylko chodze i sprzatam. wczoraj zawalilam diete na kolacje zjadlam 3kromki chleba z pasztetem majonezem i ketchupem. Nie wiem jak to sie ma do wagi bo na nia nie wchodze. We wtorek jade na miesiac prawie do Anglii a pozniej od razu na wakacje Mam nadzieje ze w 4tygodnie zrzuce te 4-6kg. Tam mi jakos lepiej z dieta idzie. Postaram sie odzywac jak najczesciej :-) Trzymajcie sie cieplutko i dietkujcie ladnie

Sisja dziwna ta dieta twoja :-) X U mnie wpadlo wczoraj piwo z sokiem i 2kanapki z pasztetem i majonezem. Ogolnie staram sie jesc wszystkonale w ograniczonych ilosciach Mlody znow gorzej kaszle mialam kiepska noc nie da rady i znow trzeba sie wybrac do lekarza Dobrze ze siostra bedzie juz w niedziele wiec chwilke sobie odsapne ale niestety we wtorek jade do Uk wiec nie bedzie przepros tylko praca praca praca Choc na jedno to dobrze, tam jakos lepiej mi diete trzymac. Moze ze wzgledu na wiekszy wybor produktow? X Gdasonia gdzie sie podziewasz?

Hej kobitki ja na szybkiego :-) trzaskacie tyle stron ze jak dojde do konca to nie pamietam co i komu odpisac Maly nadal przeziembiony, jak nie chodzi i marudzi to poczuje sie lepiej i przewraca mieszkanie do gory nogami. Waga ladnie spada,dzis 64,6kg interwaly daja swoje :-) Uciekam zjesc sniadanko a pozniej biore sie za sprzatanko Milego dnia

Kuhareczko najlepszego i szybkiej utraty kilogramow :-)

Hejka ja juz po sniadanku dzis paroweczka plus kanapka z pomidorem i 2kawalki arbuza X Jola mieciu lubi upaly jak tylko wstaniemy i zobaczy ze jest slonce to odrazu bierze mnie ze reke zeby juz isc na dwor. Niestety z kataru teraz przeszlo mu na kaszel i go strasznie meczy,az czasem wymiotuje. Znow jutro bedziemy musieli zaliczyc wizyte w przychodni. Dzis mamy zamiar wybrac sie nad wode zeby doznal troche swawoli ale kapac sie nie bedziemy Wczoraj interwaly zaliczone. Z satysfakcja moge potwierdzic ze waga spada :-D dzis ujrzalam 65,0 X Basia ja rowniez nie wierze w ziololecznictwo. X Gdasonia tez mam tak ale odwrotnie. Czytam ale pisac mi sie nie chce. Nie zalamuj sie. Pamietaj ze wygrywa ten ktory potrafie sie podniesc. Moze wrzuc na luz z dieta.

Witam kobietki :-) U mnie wczoraj dietetycznie i o dziwo w miere regularnie,jesli nie mialam ochoty na normalne jedzenie to wcinalam czeresnie albo arbuza. Waga w koncu pokazala 65,4 wiec chyba ruszyla :-) Musze wrocic do cwiczen ale nie wiem jak to bedzie bo mlody przeziembiony i spi nieregularnie :-)

Jestem jestem gdasonia :-) ales ty niecierpliwa hihi Wyniki w normie, zobaczymy czy jak je powtorze to tez beda w normie bo chodzilam i palilam a ti jest surowo zabrobione no i potrzebuje krzywej insulinowej jeszcze Ale humoru nadal nie mam Do diety a raczej regularnego jedzenia wrocic nie umiem W ciagu tygodnia zlapalam 4cm na plusie i tu pytanie skad?

Hej slicznotki :-) Witam sie z kawka w dloni i lepszym samopoczuciem :-) po 10jade po wyniki Wczoraj taka senna bylam po tej glukozie ze myslalam ze usne na stojaco. Teraz pije kawke,mlody oglada bajki w lozeczku. Chcialam pospac dluzej ale moj z rana na kawke wpadl no i mlody tez nie chcial dluzej spac ale moze w dzien uda sie zaliczyc drzemke X Nie moge sie zmobilizowac do diety w 100%. albo opuszczam posilki albo jem slodkie. Z przyczyn niezaleznych ode mnie musze prrzesunac dzisiejsza wizyte u lekarza Tymczasem

Krystek pomylilo ci sie badanie mam w srode :-) ale nie szkodzi. Robie badanie na insulinoodpornosc czyli obciazenie z 75g glukoza. Nie wiem jak to wypije mam nadzieje ze pawia tam nie puszcze bo ponoc to bardzo ochydne. X Gdasonia dziekuje za troske. Od jutra wracam na dobre tory i bede wracac po malu do cwiczen X Jola chyba masz racje. Za duzo od siebie wymagam. X Kogos pominelam ale nie pamietam co i komu jeszcze mialam napisac. Jestem padnieta tak ze szok. Na kolacje zjadlam salatke z ogorka pomidora salaty i rzodkiewki ze smietana,miala byc mizeria ale przesolilam. Do tego udko grillowane w piekarniku i ziemniaczki. Byla to moja ,,ostatnia wieczerza''. Pozniej piwo z sokiem, mialam poprostu zachciewajke. Ogolnie zachciewajki mam przed okresem gorzej niz baba w ciazy przez te hormony. Musze pogadac z moim jajcarzem czyt lekarzem o tym moze jakos zaradzi temu Uciekam spax bo w nocy pewnie znow ze 3 pobudki mnie czekaja

ja bym z checia dolaczyla ale za bardzo kcal to menu no i za duzo wegli ;/ musialabym sie sporo napocic zeby ja zmienic,ale jak mozesz to podaj przepis na rybke jeszcze raz bo gdzies mi umknal x gdasonia ja ponad tydzien bylam na swawolce i zlapalam 3cm chcac nie chcac musze wrocic do diety i cwiczen x umowilam sie w srode na test na insulinoodpornosc mam troche stracha ale bede miala to z glowy

Krystek na kolacje nie powinno sie jesc wegli czyli chleba itd Powinno sie spozywac bialko i tluszcze ewentualnie znikome ilosci weglowodanow zawarte w warzywach i owocach X Waga stoi a cm poszly w gore :-( Normalnie wyc mi sie chce Umowilam sie do ginekologa zobaczymy co mi powie. Przez tel sobie jaja ze mnie robil ze Bog nie chce zebym wiecej schudla i powinnam sie zaczac modlic. Ogolnie jajcarz z niego jest ale mnie do smiechu nie. Mam zalamke konkretna

Nie wiem juz co robic z ta waga. Namowilam mojego na sprobowanie diety bialkowej moze to cos ruszy.

Hejka Basia ja wlasnie taka wage zamowilam X Moja waga niestety nadal stoi :-(

Hejka Lwi oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i jedz to samo co dotychczas tyle ze w wersji fit X Gdasonia i Jolcia dziekuje za caluski i usciski dla Miecia. On tez was sciska i wysyla caluski. X Basia wez od lekarza skierowanie do poradni chorob metabolicznych X U mnie dzien w miare aktywny. Rano skoczylam na zakupy,pozniej mlody pluskal sie na balkonie w basenie. Zaliczylismy tez park ze znajoma ((wpadlo piwo z sokiem) i mc donald pyszna kawka hihi Ale do rzeczy. Stanelam dzis na wage,calkiem niedawno i wredna malpa pokazala 66,4 czyli naczczo ok -1kg Zwaze sie rano i zobaczymy co to bedzie Jesli ruszyla to wracam do dietki i cwiczen Ogolnie staram sie jesc w miare dietetycznie

Basia moim zdaniem warto sprobowac a jesli cie nie przyjmia to na najblizszej wizycie popros o skierowanie do poradni chorob metabolicznych. Masz otylosc 1-2stopnia wiec jak najbardziej ci to przysluguje. Dziwnego masz tego lekarza. Ja raz na pol roku robie podstawowe badania i jak ostatnio bylam i spytalam o wage czy moze mi cos doradzic to powiedziala ze sie nie zna i zapytala czy chce skierowanie X Pochwale sie wam ze wczoraj zamowilam wage z pomiarem miesni i tluszczu oraz woddy

Hejka Gdasonia nie przejmuj sie wpis byl do krystka o probowaniu :-) X Jola ja nie ogladam meczy ale czasem obstawiam zaklady bukmacherskie tak jak w totka na chybil trafil hihi X Dzien minal calkiem w miare udanie. Malenstwo sie wyszalalo. W drodze powrotnej usnal w 5min. Wybrudzil sie tak ze wracal w mojej koszulce a ja w staniku od kostiumu. Skora troszke opalona. Niestety mam jasna karnacje i chcac nie chcac brazu nie bedzie. Do jutra :*

Nie mam juz ochoty ani sil na probowanie. Poczekam te kilka dni i zobaczymy co lekarz powie

Basienka54 ja chetna jestem na przepisy obiadowe X Basia53 nie warto stosowac diet cud bo moze sie to zle skonczyc Pozatym przy tak niskiej kcal waga moze sie zatrzymac badz zaczniesz tyc. Fajnie ze opiekujesz sie wnusia :-) ma mniej wiecej tyle co moj siostrzeniec (1r8m-cy) X Krystek zgadzam sie ze kalorycznosc po 50r zycia wynosi 1200-1400kcal ale wazne jest tez zapotrzebowanie na makroskladniki czyli bialka,weglowodany i tluszcze. Jesli bedziesz jesc za malo bialka a za duzo np wegli to bedziesz tyc mimo diety X Jola dzieki za mile slowa dla mlodego chyba pomogly bo goraczka ustala X U mnie nadal zastoj,nadal woda zatrzymana mimo ze pije ponad 2l wody W przyszlym tygodniu ide do ginekologa zobaczymy co mi powi. Zaczynam sie martwic ze to cos powaznego Z dieta kiepsko brak mi motywacji przy tym zastoju. Niby jem dietetycznie ale nie do konca Teraz koncze pic kawke i lece sie pakowac bo jade z dziewczynami nad wode robic grilla :-)

Witam Basienka 54 pewnie ze sie podziel przepisami :-) na jakiej diecie jestes? X Ja dzis wrocilam dopiero na dobre tory tak w 90%. Musialam opuscic jeden posilek zeby odespac troche bo mlody mi sie rozchorowal i goraczkuje X Szybka60 jeszcze sie nie znamy ale to nadrobimy :-) X Przeczytalam wszystkie wpisy ale co komu mialam odpisc nie pamietam :-)

Witam sie przy porannej kawce :-) Dziekuje Jola za mile slowa Co do dentysty koszty podobne do ceny w UK Dzis zapowiada sie upalny dzien wiec znow wiekszosc dnia z mlodym spedze na dworzu. Niestety z niewyspania boli mnie glowa ale musze jakos dac rade, mlody nie dal pospac,wstalismy przed 6. Moze pozniej uda sie zaliczyc jakas drzemke. Tak jak mowilam dzis wracam do dietki i treningow ale wszystko po malu zeby znow sobie nie zaszkodzic moze waga ruszy Milego dnia zycze :-)

Jola na pochwale nie zasluguje :-) czesto zdarza mi sie podjadac wiec dni sa pol na pol dietetyczne a co do energii to po calym dniu marze o lozku i o tym zeby koj siostrzeniec w nocy budzil sie jak najrzadziej (opiekuje sie nim bo moja siostra pracuje w Uk) Tak wiec dziekuje za mile slowa X Co do troli troche dziwna ta sytulacja Nowa sisja one dlaczego nie zarejestrujesz swojego nicka tylko piszesz jako ktos? X Gdasonia nie rezygnuj z dpb poprostu ja troche zmodyfikuj X Basia nie pilam nigdy czystka ale po malu ta woda ze mnie schodzi, mysle ze jak @ sie skonczy to bedzie ok X Mialam dzis meczacy dzien od rana zabiegana zalatana. Musialam jechac po chrzesnice pozniej po prezent na dzien dziecka. Mlody byl zadowolony ze nie musi siedziec z ciocia i ma towarzystwo ale przez to sie rozespal i dal mi ostro popalic itd itd Mykam sie myc i spac Od jutra wracam po malu do treningow i diety Milej nocki kobitki

Hej kobitki Ja zalatana zabiegana od wczoraj dzis ciag dalszy Nie moge ogarnac sie z dieta woda nadal zatrzymana ajc szkoda gadac Lece sie ubierac i mykam po chrzesnice Papatki Milegi dzionka

Hejka Gdadonia nie przejedlam sie,poprostu dobija mnie ta waga. Niestety szkoda bylo sie obzerac bo waga ani drgnela. Jedyne co mi pozostaje to dalej trzymac diete bo i tak bede na niej do konca zycia no i sobie cwiczyc. Przykro mi tylko ze moje siodme poty i kontuzje poszly na marne. Ide lulac