crunch

Miałam laser na wąsik, efekt był no ale odrosło po paru miesiącach. Ogolnie duzo mam takiego meszku wszedzie, wiosną to się jeszcze bardziej rzuca w oczy mam wrażenie... Kupiłam na dniach depilator do twarzy z brauna i chyba przy tym zostane :) wiadomo ze brzy brwiach trzeba bardziej uważać, ale okolice brody, baczkow czy wlasnie wąsik ogarnia fajnie

takie zabiegi to oczyszczą skorę tylko jednorazowo, a przecież codziennie zbiera się na twarzy kupa zanieczyszczeń, czytałam że fajnie się sprawdzają szczoteczki do twarzy, używacie? widziałam nawet wersje elektryczna z brauna, ma czyścić 6razy lepiej niż my same, może sprawie se na urodziny :D

od kiedy napatrzyłam się przez co przechodziła moja maleńka siostrzenica wiedziałam, że i moje dziecko zaszczepię jak tylko będzie można... o jakich kosztach mowa?

od kiedy napatrzyłam się przez co przechodziła moja maleńka siostrzenica wiedziałam, że i moje dziecko zaszczepię jak tylko będzie można... o jakich kosztach mowa?

nie wiem co do końca znaczy, ale wygląda profesjonalnie :D mnie interesuje w wawie :) postanowiłam zacząć zapobiegać zamiast leczyć także to chyba dobry start?

kwitnące_fiołki, mam dokładnie takie samo uczucie :) tym bardziej, że ja nie piszę tego co sama wymyśliłam, tylko powtarzam zalecenia zawodowego fizjoterapeuty odnośnie aktywności z chondromalacją kolan :)

yyy nie wiem co tu jest niejasne, chyba oczywiste że, przykładowo po raz kolejny - przy chondromalacji kolana nie wskazany jest rowerek, ale już ćwiczenie na przyrządzie z siłowym gdzie ciężar obciążenia spada na mięsień czworogłowy a stawem kolanowym praktycznie nie wykonuje się wówczas żadnych ruchów nie jest niczym niekorzystnym. Myślenie nie boli :)

yyy ? ale czy w którymś miejscu powiedziałam, że wszyscy się z tym borykają? po prostu moje wypowiedzi dotyczą aktywności w przypadku chondromalacji kolan, jednocześnie są przestrogą - bo bardzo łatwo się jej nabawić. Aż smutno czytać czasem

Jejku, co za bzdura. Podkreślam, że mówię o przypadku chondromalacji kolan, a nie ogólnie które aktywności są wskazane... trochę czytania ze zrozumieniem by się przydało :)

bardziej pokazała czego unikać: rowerki, orbitrek, bieżnia (a już szczególnie pod nachyleniem) , wiosła - podkreślam, że chodzi o unikanie w przypadku chondromalacji kolana :) za to te urządzenia z obciążeniem do ćwiczenia mięśni - w porządku. Właśnie w moim przypadku trzeba wzmacniać mięśnie czworogłowe ud aby odciążyć kolana. Widzę tu spore grono 'ekspertów'. W swoich komentarzach nie wspomagam się domysłami, ale wiedzą ludzi bardziej wykwalifikowanych od siebie

oczywiście, że orbitrek może obciążać kolana! jest wiele różnych schorzeń i dla niektórych to co będzie rehabilitacją dla ich kolan - będzie zabójcze dla kolan innej osoby. Byłam ze znajomą fizjoterapeutką na siłowni i objaśniła mi po kolei czego unikać, i akurat w moim przypadku był to m.in. właśnie orbitrek, także lepiej się zastanowić zanim takie stanowcze stwierdzenia się postawi :)

a miałaś już jakieś zabiegi? :)

dokładnie, obawiam się, że za kilka-kilkanaście lat będzie fala schorzeń kręgosłupów, kolan. Właśnie ze względu na źle dobierane obuwie do biegania. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy jak mogą sobie zaszkodzić biegając w zwyczajnych adidasach czy tenisówkach (a na chodnikach niestety pełno takich widać...). Więc te wszystkie korzyści które dają te aktywności mogą zostać zniwelowane przez późniejsze schorzenia. Grunt to odpowiednie przygotowanie :)

no ja na przykład przesadziłam z rowerem stacjonarnym, nie wiedziałam że miałam już początki chondromalacji kolana i kompletnie się załatwiłam, mam potworne problemy z poruszaniem się, długo przyjmowałam dużą dawkę glukozaminy i środki przeciwbólowe, ale państwowa opieka nie chciała mi zaoferować nic poza ciągłymi receptami. Więc poza miłością do sportu należy też sprawdzić predyspozycje swojego aparatu ruchu do poszczególnych aktywności :)

racja, utrzymywanie że bieganie to same plusy jest trochę nieodpowiedzialne. Przy moich problemach z kolanami przy diagnozie absolutnie wykluczono i bieganie i wiele innych ćwiczeń chociażby na siłowni. Póki co właśnie chce postawić na rehabilitację, tylko nie chcę trafić na partaczy