Grubasińska, nie mniej wyrzutów sumienia na 1800 kcal też będziesz chudła , naprawdę niemądrze wymyśliłaś te 500 kcal. to jest głodówka i rozwalisz sobie metabolizm i przytyjesz jeszcze bardziej, na tym szybko się chudnie, ale do czasu normalny człowiek długo tego nie wytrzymuje, zresztą nasze ciało nam na to nie pozwala. Jak zaczyna mieć za mało składników odżywczych, wcale nie spala tłuszczu, tylko zaczyna go magazynować?.
Pomyśl logicznie, ile jeszcze wytrzymasz na 500 kcal, jestem pewna, że będziesz chudła nawet na 2000 kcal, ale trzymaj się tych 1800. Nie będziesz ciągle głodna, twój organizm będzie odżywiony i będzie chudł. Poczytaj uważnie inne wątki, większość osób, które stosowały te głodowe diety (poniżej 1200) jest tutaj od lat i ciągle się odchudzają. No i pomyśl o skórze, chyba lepiej żeby ja trochę oszczędzić. Tyłaś przez lata, więc****aru lat potrzebujesz na zrzucenie tego ciężaru – logiczne;)
Ja kiedyś byłam na diecie owocowo-warzywnej, schudłam 5 kg w dwa tygodnie i starałam się porządnie wychodzić z diety, ale po roku miałam już 10 więcej.
A jak już się upierasz, to jest dieta 5/2 zwana dieta Mosleya, w niej pości się przez dwa dni (500kcal), ale pod warunkiem, że w pozostałe dni jesz normalnie, normalnie, czyli nie mniej niż podstawowa przemiana materii. Ja schudłam ten sposób 8 kg i od paru miesięcy nic nie wróciło, ale zmieni, łam nawyki żywieniowe. Na kafeterii jest watek na ten temat http://f.kafeteria.pl/temat/f12/dieta-52-dr-mosleya-cykliczne-glodowanie-poprawia-metabolizm-p_5612480
Grubasińska tutaj wszystkie jedziemy na jednym wózku i widzę, że dużo dziewczyn delikatnie radzi ci zmianę diety. Zrobisz, co zechcesz, dorosła jesteś;), ale, po co kolejny raz narażać się na frustracje.
