Ulkaszpulka

Heja, jestem dietetykiem i mam taką drobną radę, taki drobny kroczek, który może zrobić wielką różnicę w wadze i pierwszy krok do innych nawyków: a gdyby tak śniadanie bez węglowodanów i mleka (zbóż, chleba,płatków, bułek...), zamiast tego jajka z warzywami, jakieś pasty np. rybne z twarogiem, sałatki, a nawet resztki z obiadu/kolacji? Takie śniadanie długo trzyma i pomaga ogólnie zmniejszyć dobowe spożycie śmieci. Nie trzeba wcale jeść co 3 godziny, 3 posiłki dziennie wystarczą i badania to potwierdzają. Polecam gorąco!

Pewnie wiele nie pomogę, ale może komuś akurat. W Stanach niektórym pomaga płukanie ust olejem - nabierasz słonecznikowego 1 łyżkę rano i przez 30 sekund mielisz w ustach. Skoro nic nie działa, to można spróbować.

Hej, zajmuję się dietetyka profesjonalnie i rzeczywiście dzieci odnoszą sukcesy na diecie GAPS, a także ketogenicznej. Jest sporo badań na ten temat, książka o GAPS juz dostępna po polsku, o ketozie można poczytać np. na dietdoctor.com (ang.) lub poszperać - w szpitalach tak prowadzą epilepsje u dzieci (Katowice o ile się nie mylę). Warto spróbować, koszty i wysiłek zerowe!

Przestańcie bo ktoś jeszcze uwierzy :) O, uwierzył :)