olka32n

hmm pisze i wpisu nie widać:-(

Malinabery u mnie zastój trwa już 2 tydzień ale się nie poddaje i cieszę się że mimo odstępstw od diety trzymam wagę:-)

kurka często mnie wylogowywuje z kafe:-( Ten wpis powyżej to mój;-)

hihi ten Twój mąż to ma z Tobą raj na ziemi:-) ja nic nie planuje w walentynki oprócz tańca dla ofiar przemocy na świecie:-) Zapewne ten mój coś kombinuje ale w domku więc dzień będzie podobny do innego wolnego:-)

Netoperek grzeszyć będziesz ale jak?:-P Ja wczoraj zjadłam dwa pączki z serkiem homogenizowanym ale dzisiaj trzymam się ściśle diety.rano kawa ,póżniej kawa ,na obiad ryba smażona bez tłuszczu i sałata z sokiem z cytryny a na kolację zjem makrelę wędzoną z 150 gad i wystarczy:-) Potem znowu zumba ale dzisiaj może tylko z 20 minut bo jutro o 12 idę tańczyć z kobietami przeciw przemocy i nie chciałabym ruszać się jak pokraka przez mięśnie obolałe :-) U mnie dzisiaj plus 5 i słońce mimo że wszędzie śnieg leży:-)

Witam popołudniowo :-) Dzisiaj strasznie zabiegany dzień mam i dopiero teraz siadłam spokojnie.Dzisiaj ni jak się trzymam diety ponieważ zjadłam pączki ale wieczorem poćwiczę dłużej zumbę i może częściowo chociaż wypocę kalorie ze słodkości:-)Zapraszam do wspólnych ćwiczeń-świetna zabawa :-)

wypociłam chyba całe grypsko i toksyny:-D miłego wieczoru-muszę zająć się narzekającym panem hahahaha bo oko dalej puchnie:-D

https://www.youtube.com/watch?v=RtZop9VA9Uc&list=PLC7DL1KTrWw5-R-izM2CyvFA0nNXlN8Zp

Zapraszam na zumbę:-) Zaczynam punkt 19:15;-) https://www.youtube.com/watch?v=RtZop9VA9Uc&list=PLC7DL1KTrWw5-R-izM2CyvFA0nNXlN8Zp

Zawzięta oczywiście jednego pączka zjem;-) Malinkabery ja mam taki właśnie celilit wodny .Jeszcze rok temu jakby mi ktoś napisał że takie cusik istnieje tobym wyśmiała. W każdym bądź razie byle do wiosny;-)

Schudne choćby nie wiem co odezwij się maleńka i napisz jaką teraz dietę trzymasz :-) Znalazłam nasze wpisy i z Tobą byłam na kopenhaskiej:-D

Witam również z kawą :-) Dzisiaj bez śniadania bo wstałam dopiero. Netoperek caluteńki czas myślałam że Ty ze mną trzymałaś kopenhaską;-)Wiem że ktoś od nas był ze mną na tej dietce ale kto? Smacznej kawy i ciepłego dnia życzę:-)

Masz rację Malinkabery i dziękuje za informacje.Moja znajoma musiała kupować różne suplementy diety ,zdrową żywność od nich a nie samej typu np olej lniany budwingowy za 80 zł a w necie kupuje go za 20 góra.Wiem że różnie ludzie zarabiają i dlatego zapytałam bo nie lubię wyrzucać pieniędzy w błoto:-) Z Netoperkiem byłyśmy 13 dni na diecie kopenhaskiej a ta dziennie to góra 800 kal.Z tego co wiem obie dużo schudłyśmy a ja dalej stoję wagowo i widzę że chyba muszę ograniczyć kaloryczność lub właśnie poradzić się specjalisty:-)

Dziękuje Malinkabery za wyczerpujące info:-) Pytałam o dietetyka ponieważ moja znajoma chodziła do naturhause na wizyty co dwa tygodnie,kupowała u nich dodatkowo suplementy które ja nota bene kupuje o 50% taniej na allegro i fakt schudła 20 kg w pół roku ale znowu przybrała na wadze.Miałam zamiar iść do dietetyka ale nie z natur.. tylko normalnego i potwierdziłaś moje przekonanie-dziękuje;-)Piszesz że 1000kal to mało i wprowadza w anoreksję ale z tym się nie zgodzę. Zależy dużo jaki tryb życia się prowadzi i ile potrzeba kal danej osobie.Ja niestety jestem leniem,mam pracę siedzącą i 1000 kal jak dla mnie to wystarczająco.Najlepiej jednak będzie jak skorzystam z porady specjalisty:-)

Malinkabery gratuluje wyniku :-)Możesz napisać jak wygląda spotkanie z dietetykiem i jakiego polecasz?

pewnie-uciekaj na spacerek;-) Mam w domku dwie sunie ze schroniska więc wiem ile z nimi jest radości:-)

Masz racje z tym tyciem;-) Mnie załatwiło piwo grzane lub z sokiem i spanie po posiłkach obfitych .Teraz na pewno jak schudnę nie będę tyle piła i dwa będę jadła tak aby się nie najeść tylko zaspokoić głód.Mam dosyć wyglądania jak wieloryb :-(

Dzięki ale co dobrego w chorobie to to że jeść się nie chce więc nie chcę się na siłę napychać czym popadnie.Po dwóch dniach w łóżku dzisiaj wstałam i jakoś próbuje funkcjonować na niskich obrotach.Piję właśnie kawę z mleczkiem i mam zamiar chwilkę popracować nad fane page naszej szkoły;-)

rany miałam napisać bo grypa panuje -bynajmniej w BB.;-)

Netoperek na brak kupki lub na szybsze wypróżnienie kup sobie eneme do lewatywy i po kłopocie;-) Kiedyś często tak robiłam przed głodówkami;-)A sąsiad spoko gościu ale bardzo plota osiedlowa.Zapewne myśli żem w ciąży i stąd tekścik o mojej wadze:-)Leje na takich ludzi i umiem się odgryźć szybko:-D

Najważniejsze to się nie poddawać :-) Ja ubrałam dzisiaj mniejszy stanik więc wiem że chudnę ale dwa dni temu sąsiad mi powiedział że coś przybrałam na wadze.Odpowiedziałam mu że z Jego żona mamy ta samą dietę (babka waży ze 100 kg) i się odczepił;-)

Netoperek ja mam nowy piec i ciągnie że hoho a na dodatek mogę palić w nim wszystkim ale w poprzednim tez ciągu nie było i czasami rozpalałam w nim z godzinę;-)Głowa do góry-będzie już z górki:-) Po co Ci czopki?Szukam radykalniejszej diet i jak coś znajdę to wspólnie będziemy walczyły ze słoniką:-D

Dziewczynki mam prośbę wielkąą:-) Może będziemy się dzieliły przepisami na sprawdzone smaczne i niskokaloryczne potrawy?Zastanawiam się nad tym co dzisiaj mam zjeść i mimo że w necie pełno jest przepisów jakoś nie jestem do tego przekonana:-)

Tak sobie przejrzałam tą stronkę i najlepiej pić czystą wodę:-) http://www.ilewazy.pl/szklanka-wody :-D

znacie ta stronkę? http://www.ilewazy.pl/lyzka-jogurtu-typu-greckiego-z-wisniami-0-