olka32n

Witaj mamusiu:-) zapraszam na poranną kawę z mleczkiem 0%:-)Zawzięta menu mam podobne do tego na kopenhaskiej a tam jadłam do 800 kal .Myślę sobie że chyba znajdę dietę z pzrepisami na każdy posiłek ,indeksami i kalorycznością .Wtedy będzie mi łatwiej:-)

widzę Zawzięta że wyliczasz każdą kalorie:-)I bardzo dobrze a ja robię to na oko.Dzisiaj na obiad miałam sztukę mięsa z sałatami a teraz dwa wafle ryżowe z szynką drobiową pomidorem i rzodkiewką. Wypiłam dzisiaj tylko butelkę 2 l wody ,kilka herbat zielonych i 3 kawy:-)Nie wiem ile to kalorii ale myślę że koło 1000. Netoperek dzisiaj to widzę sporo spaliłaś przy przeprowadzce:-)

U mnie tez ślisko i sypie śnieg,Wyszłam po odśnieżać troszkę i wywinęłam kozła na śniegu;-) Vini batonik z rana nie zaszkodzi;-) Malinkabery dzięki za słowa otuchy ale muszę trzymać się postanowienia a wiem że lekko nie jest:-)Dzisiaj gotuje sobie na obiad mięsko i do tego mnóstwo sałaty z cytryną i oliwą z oliwek.Domownicy zjedzą pomidorówkę i sos z karkówki z ziemniaczkami:-)

Witajcie z rana :-) Wstałam dopiero i piję poranna kawę:-) Dziewczynki każda z nas ma zapewne jakieś medykamenty figury i skóry i jak zaczęłyśmy walkę z kg musimy i poćwiczyć aby pozbyć się obwisłej skóry,cellulitu i innych problemów.Anita ja mam straszne brzuszysko-jak schudnę to zapewne zostanie mi wór skóry ale jakoś mnie to nie przeraża:-) Grunt do powrócić do rozmiaru m:-)

Tak próbowałam i po pół godzinie moja skóra dalej pragnie wody:-) Napisz mi jakie to bańki ,gdzie mogę je kupić i na co pomagają:-) Odnośnie mydlanych dużo wiem z dzieciństwa:-D

tylko nie mydlanych:-P

Zawzięta ja zawsze smaruję się balsamem ,nawet jak nie biorę prysznicu bo mam bardzo suchą skórę.Jakoś do tej pory nie znalazłam dobrego balsamu do bardzo suchej skóry a wypróbowałam już wszystkie:-) Netoperek napisz coś maleńka więcej o bańkach:-)

już po kolacji dwa wafle ryżowe z chuda wędliną i pomidorem:-) Pytałam o wodę bo pije 2 butelki 2 litrowe muszyny i nie wiem czy to nie za dużo ;-) Do tego z 4 kawy w odstępach ,z 5 herbi zielonych i czerwonych czyli w sumie żołądek wypełnia mi woda i trochę kalorii z 3 dań.Waga coś mi stoi i stąd pytanie o wodę:-)Miałam ćwiczyć zumbę ale trenerka mi się rozchorowała. Nie wiem dlaczego ale po tygodniu kopenhaskiej widoczne było u mnie na buzi że chudnę a teraz lipa..Coś cholerka robię źle..

Widzicie dziewczynki sam pozytywne rzeczy Vini za 2 tygodnie wolne ,zaliczenia tez ku końcowi,Malinkabery praca wre-w końcu włożenie papierków to tez praca;-) Zjadłam śniadanie i leniuchuje a po południu zumba:-)Ciekawe ile wytrzymam ;-)

Hejeczka kochane:-) Jak fajnie jest mieć wolnee:-D Siedzę sobie jeszcze w szlafroku i pije poranną kawę z mlekiem 0% i zastanawiam się co zrobić na obiad bo na śniadanko zjem musli z mlekiem:-) Vini 3mam kciuki za zaliczenia ale znając Ciebie będzie pełna 5:-)

Vini dziękuje za menu:-) Już wykorzystałam kilka Twoich przepisów ,nie wiem jak Twoje potrawy bo ja szukałam przepisów w necie ale są smaczne:-) Dzisiaj miałam wyjazd i mimo że znajomi jedli w knajpce dania śmieciowe nie skusiłam się na nie.Jestem z siebie dumna.Wiem że muszę chudnąć zdrowo i powoli ale dzisiaj zjadłam tylko śniadanie: dwa wafle ryżowe z chuda wędliną i w ogóle głodna nie jestem:-) Wypiłam 2 butelki wody mineralnej ,3 kawy i żyje:-)

Fajnie że jesteście i walczycie z kg:-) Moja motywacja to lepsze samopoczucie nie mówiąc już o ubraniach w mniejszym rozmiarze.W tej chwili muszę chodzić w obszernych tunikach a w szafie mam piękne kiecki ,bluzeczki i spodnie w rozmiarze m.Nie chcę być już bardzo szczupła a taka średnia w rozmiarze m .(jestem wysoka i przy s wyglądam jak nasza szkapa).Postanowiałąm że w lutym schudnę minimum 6 kg i tego się będę trzymała aby do lata być szczupłą:-)

Mamusiu jak zaliczenia?Waga widzę w dół więc super;-)

Witajcie:-)Pije poranną kawę i zastanawiam się co tak cichutko się zrobiło odkąd Netoperek wypoczywa;-)U mnie dzisiaj słonecznie ale mroźno i dużo śniegu.Wczoraj była na spacerze w górach i dzisiaj też coś wykombinuje na powietrzu.:-) Miłego dnia:-)

Malinka piękny wynik:-) Gratuluje:-) U mnie tylko 4,5 kg mniej ale i tak walczę dalej;-)

Witajcie przy kawce;-) Malinkabe.. zdrowa żywność jest może droższa ale ja też nie zauważyłam że wydaje więcej na jedzenie.Pije dopiero pierwszą kawę i zastanawiam się co na dzisiaj zorganizować.Ponieważ zima pełną gębą -chyba pojadę pojeździć na sankach bo na nartach jeszcze się nie nauczyłam:-P Smacznej kawki:-)

Co robicie na kolację? Ja domownikom zrobiłam łazanki ale nie mam pomysłu na nic dla siebie:-)Pije 4 herbi zieloną a na dworze sypie śniegiem i wieje halny chyba .Pogoda na ferie zapowiada się zimowa:-)

Netoperek bo my złe kobiety jesteśmy;-) Mam już swój catering ale głodu nie czuję więc chyba sobie odpuszczę teraz obiadek.Tak sobie myślę że od poniedziałku ,jako że mam ferie przeje na dietę ducana .Czy któraś z Was stosowała tą dietę?

Darja gratuluje :-) Wysiłek fizyczny i ruch dają na pewno lepsze rezultaty niż sama dietka:-) ja ruszę d..zaraz jak skończy mi się okres bo teraz sił nie mam na ćwiczenia. Malinkabery gratulacje:-) Pomalutku i też schudniesz tyle ile sobie postanowiłaś:-)

Netoperek non to witam w klubie.Obudziłam się z bólem brzucha,mam biegunkę ale wziełam tabletkę i przeszło.Miewam tak czasami podczas okresu więc dla mnie to standard;-) 3maj się cieplutko:-)

na zdrówko maleńka! Powoli i zmotywuje Cię i pomogę jak tylko dasz mi szansę;-)

Wiem wiem kochana ale dla Ciebie nic nie jest trudne:-) Uwierz tylko w siebie i pomalutku walcz nie tylko o lepsze samopoczucie:-) Na zdrówko żeby Ci tylko drink wyszedł;-)i w piersi a nie w tyłek:-P

Netoperek rozumiem rozterki pani domu ale kobieta zawsze ma dużo pracy -obojętnie czy w domku czy wykonując zawód.Z drugiej strony szukaj pracy i niezależności finansowej-my kobiety musimy być niezależne ,mądre i szczupłe:-)Malinkabery masz rację -moim zdaniem to promowanie otyłości .Nie wiem dlaczego nie piszą o kobietach w rozmiarach L tylko 0 lub takich potworkach:-) Wiem że czuje się źle w swoim cieple i dlatego walczę o lepsze samopoczucie ale dodatkowo promowanie chudości sprawia że czuję się źle mimo że otoczenie w większości nie zwraca na moje kg uwagi:-)(zwłaszcza w spodniach skórzanych)

Malinka hejka:-) Netoperek widzę że z Ciebie pracowita kobietka:obiadek ugotuje,posprząta i jeszcze drwa do domku narąbie:-D Ten Twój chłop to ma z Tobą raj na ziemi;-)Dotarłam do domku i zamiast gotowania zaraz się położe bom słaba przez okres. Zjadałm byle co i byle jak się czuje:-)

kochana a rana pije dwie kawy na przebudzenie i następne dwie w pracy:-) Wybieram kaszę:-) zdrowa,pyszna i nie tuczy:-)