olka32n

Darja głowa do góry! Mnie też spóźnia się kres i jestem opuchnięta ale tak niekiedy jest na diecie-czytałam o tym co nieco.Odchudzamy się dla siebie a nie dla kogoś więc od dzisiaj znowu walka o lepsze samopoczucie.Babci nie można odmówić a dzisiaj na dodatek jest dzień babci;-)

Netoperek wracaj na dietkę i do nas a nie jakieś knajpki itd:-PTo lata mamy być fit i szczupłe:-) Mamusiu fajnie Ci kg lecą i dziękuje za info o diecie garstkowej. Ja dzisiaj zgrzeszyłam ale szłam do domu 5kg na piechotę więc czuje się że spaliłam kawałek szarlotki:-)

Dzięki Malinkabery za info o kawie czarnej:-) Jutro z rana zrobię sobie czarna z jedną łyżeczką mleczka:-)

Schudnę nie poddawaj się .Na kopenhaskiej też miałam takie wahania nastroju. Mogę z Tobą poćwiczyć ale jak to zrobić? Na skype może włączymy se jakąś szybką muzę i heya:-D lub zumbę może ?

Mamusiu a jak u Ciebie dietka? Schudłaś już i ile kg? dziewczynki ja mam tak niskie ciśnienie że bez kawy nie funkcjonuje,ale chyba przejdę na czarną bez dodatków:-)

Hejka:-) Anita ja też ciutkę w górę ale zatrzymuje mi się woda w organiźmie. Co najgorsze to muli mnie po kawie z mleczkiem a tak długo na nią czekałam;-)

Dziękuje Vini -na pewno wykorzystam Twój katering do planowania sobie dnia.Długo czekałam że wypiję kawę z mleczkiem i cukrem i o dziwo mi już nie smakuje-mdli mnie okropnie;-) dzisiaj na obiad zjem dwie kanapki z sałatą ,na waflach ryżowych i z chuda wędliną.Przyjdę do domku to coś dalej pokombinuje.Jak Wy się trzymacie bo coś cichutku dzisiaj...

Muszka zjedz łososia : Łosoś Łosoś jest cennym źródłem białka, witamin A, D i E oraz minerałów: selenu, fosforu i magnezu. Zawiera także dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które zapobiegają chorobom serca i przyspieszają spalanie kalorii. Łosoś poprawia humor, gdyż zwiększa produkcję serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. Badania wykazały, że spożywanie tej ryby łagodzi bóle menstruacyjne i redukuje wahania nastrojów u kobiet.

Klucha wracaj do zdrowia szybko:-) dla pocieszenia podczas grypy ,gorączki organizm chudnie.Nie wracaj tylko do jedzenia smieciowego tylko zdrowego:-) Schudnę ja dzisiaj miałam extra obiadek kopenhaski-udko pieczone na ziołach.

Malinkabery Ty się pośmiejesz z Niej jak schudniesz:-) Dzisiaj moja dyra zaproponowała mi wspólny aerobik ale odmówiłam bo bym chyba ducha wyzionęła. Póżniej zapisze się z Nią na zumbę-ponoć fajna sprawa :-)

Vini dziękuje za następne menu.Dzisiaj mój ostatni dzień na kopenhaskiej i od jutra przechodzę na liczenie calorii.Mam pytanie czy np kisiel masz słodzony?Zamówiłam stewie do słodzenia ale jakoś sprzedającemu nie śpieszy się z wysyłką:-0Mój chłopak też nie mógł przytyć ale go utuczyłam do 85 polską kuchnią.Zjada ponad 9 tysi kalorii,pije piwo i tak mało po nim widać.(po mnie wszystko co zjem i pije-i jaka tu sprawiedliwość?) Dzisiaj miałam iść na piechotkę do pracy ale nie wstałam mimo że budzik dzwonił z 20 min:-D Na 7 mam do pracy i wstałam 6:30 w pracy się umalowałam zanim nauczyciele i uczniowie dotarli;-) śpiuszek ze mnie.3 majcie się kobietki;-)

Mamusiu pisz do nas częściej i nie zamęczaj się nauką:-) U mnie tez waga stoi i mam zespół napięcia przed okresem bom zła na faceta jak osa;-) ale dobrze mu tak zjadaczowi wszystkiego co chce:-P

Na kolację zjadłam tylko rybkę z sokiem z cytryny i dwa listki sałaty.Po obfitym w befsztyk obiedzie wcale jeść mi się nie chciało.Jeszcze tylko jutro i przechodzę na dietkę 1000 cal -niełączenia.Albo białko będę jadła albo węglowodany i warzywa do tego,ciutka nabiału. Trzymajcie się cieplutko ;-)

Schudnę trzymaj się cieplutko i w razie głodu pij wodę -to zapycha żołądek:-)

gratuluje spadku wagi i podtrzymywania na duchu-jesteście super:-)

witajcie:-) dzisiaj na pewno niezgrzeszę ale mam podobnie jak Wy dziewczynki:-) Na tygodniu praca więc jakoś daję radę z dietą ale weknedy są tudne bo chłop piwkuje,opycha się a ja biedna świnka morska trzęsę się z nerwów.rano już mu zapowiedziałam na piwo do kumpla lub zero w domu i słodycze też jesz na dole w salonie.Muszę dotrwać do minus 15 i nie ma to tamto! Vini dziękuje za menu:-)

Zawzieta jak byłaś w pracy to dużo już tych kal spaliłaś,więc nie bądź zła na siebie:-)

rany jaką mam zachciankę na wafelka grześka.:-0 Nie zjadam kolacji bo wziełam odrobinę owoców z kompotu i jogurtu zebrało mi się na wymioty. Ugotowałam dwa jajka i to zjadłam. Siedzę oglądam film i myślę tylko o wafelku ,nawet sernik mnie nie ruszył a wafel ..mniamciu:-0ratunku nie wyrobię normalnie,aż mnie trzęsie

Smacznego Darja:-) Ja posprzątałam i chyba zrobię sobie maseczkę i coś dla siebie,włączę film i popołudnie i wieczór zleci.Kurde żeby ta pogoda chociaż jutro była ładniejsza;-)

w każdym razie zapraszam pani mazowszanko:-) pochodzimy sobie po górach ,pozwiedzamy okolice itp itd;-)

zapraszam do mnie do Bielska Białej.Do gór mam rzut beretem a widoki,powietrze tam wspaniałe:-) a Ty skąd jesteś?

Vinni fajny sposób ale co je chłopak:-)?zazdroszczę Ci cateringu ale będę podpatrywała co Ty masz i próbowała jeść to samo od wtorku:-) sernik sernikiem ale najbardziej korci mnie na kawkę z mleczkiem i cukrem mniam mniam:-)

to może dodać swój apel na stronie http://www.pomagaj.im/