olka32n

Flu podziwiam Cię :-) Ja w taki upał nie mam siły na przysiady;-)

Flu wyslij do mnie ten deszczyk i po kłopocie a ja się ucieszę bardzo z odrobiny deszczu i chłodu.Mam tak napuchnięte kostki że aż dzwoniłam do lekarza.Ten skwitował żebym siedziała w domu,w chłodzie i piła więcej płynów.Porada na telefon bezbłędna:-( Przypomnij mi z jakiego rejonu jesteś..że macie deszczyk ;-)

Fajnie że masz chęci chociaż;-) Ja wypadam z ćwiczeniami w taki upalny dzień-siedzę przy wentylatorze i marzę o kąpieli w zimnej wodzie.Jutro chyba się na basen wybiorę.

Też się zastanawiam co z Malinką naszą ale myślę że urlopuje;-) Cieszę się że lepiej się już czujesz ale nie zapominaj o piciu wody-trzeba uzupełnić elektrolity.Nie wiem czy dzisiaj dam rade z zumbą -bo za gorąco ,ale mam w planach minimum 30 min.

Nie już tak robić nie będę na pewno :-) Powoli tez się zbieram do porządków w ogrodzie .

Flu zdrowia życzę i pij dużo jak nic nie jesz. Skończyłam ćwiczenia ledwo żyję ,ale ciesze się że dotrwałam jakoś.

Dziękuje :-) Na wieczór zaplanowałam już godzinną zumbę .Pokosiłam trawę dzisiaj w słońcu więc też ciut spaliłam kal.

Flu zdrówka życzę Wam wszystkim.Pepsi i Col odgazowana jest dobra na wirusa rota więc powinno Ci pomóc.Co to są ćwiczenia cardio ,bo nie wiem.:-)

Wakacje się zaczęły i nikogo nie ma:-( szkoda. Wczoraj mój zamówił tygodniowy pobyt w Rowach od 17 więc muszę ostro ćwiczyć .W zeszłym roku siedzieliśmy w domu nie licząc wypraw w góry i nad żywieckie ,a w tym roku dwa razy nad morze nasze polskie. Flu podeślesz mi filmik z youtube na brzuch? ale taki na razie dla osób nie mających kondycji. Zapraszam na kawę ;-)

Flu kochana Ty schudłaś i wyglądasz od nich 100 razy lepiej:-D tak 3 maj i dojdź do wagi którą chcesz oczarować męża i otoczenie:-)

Flu zawsze na siebie patrzyłam krytycznym okiem ,jakoś tak mam od dziecka ale cieszą miłe spojrzenia . Zacznę ćwiczyć od następnego tygodnia więc może do sierpnia coś więcej zrzucę.Jadę wtedy na urlop i nie chce wyglądać jak foka:-Dlub morświnek jakiś;-)

Witam już wakacyjnie chociaż jeszcze siedzę w pracy:-D Dzisiaj przebiłam sama siebie-założyłam mimo wagi 73 kg krótką ,obcisłą sukienkę i narzutkę na nią ,do tego szpile 10 cm i o dziwo wszystkim się podobałam.Wiem, że modelką nie jestem ale poczułam się kobieco i dobrze:-)Wszyscy rodzice ,nauczyciele patrzyli na mnie z niedowierzaniem:-D Jakie to miłe uczucie :-D Bibi gratulacje :-) Flu mamy wakacje ,ferien,kanikuły :-D jupi:-D

czerwono-granatowe mam tulipany i biało-czerwone;-)

Malinka cieszę się że uważasz się spełnioną kobietą i o to chodzi Głównie chodziło mi o to, abyś znalazła swoją bratnią duszę z którą np mogłabyś wyjść na kolację do kina,teatru. Flu i wszystko się wydało-brak psiapsiółki na wycieczce i mała jechać nie chciała:-D Uwielbiam ziemniaczki z koperkiem i w ogóle koperek ale na razie nie ma miejsca dla ziemniaczków w moim menu.Koperek dodaje do sałatek bo uwielbiam.Mam zresztą już swój malutki w ogródku.

I jak tam dzisiaj samopoczucie? U mnie piękna ,słoneczna pogoda więc ciśnienie wyższe i odżyłam :-D Oby tak jeszcze można klasnąć w ręce i zrzucić te 10 kg byłoby super;-) Zapraszam na kawę;-)

Malinka bardzo pozytywna zmiana nie tylko dla Ciebie ale dla całej rodzinki:-) no i oczywiście dla zdrowia dobra:-) Dalej nie mogę się zabrać za pracę,czuje się jakby noc już była a ja w szkole:-P

Flu u mnie dzisiaj jest ponuro i leje od nocy ale w sumie ciepło jest. Pije kolejną kawę i nie mogę się rozbudzić.Do pracy jechałam z 30 km na godzinę bo po jednej kawie byłam jak śnięta. Gratuluje spadku.Ja wczoraj poszalałam i na kolację zjadałam odrobinę sernika na zimno. Zapraszam na kawę;-)

Hej dziewczynki.Coś cichutko się tutaj zrobiło;-) U mnie dalej trwa walka o lepszą figurę i nie poddaje się. Zapraszam na poniedziałkową kawę.

Ja tez się melduje .Nie ważyłam się ale mam więcej energii a dzisiaj i jutro odpoczywam.Jeszcze tylko tydzień i wakacje-no może nie do końca dla mnie ale zawsze mniej pracy będę miała. Odpoczywajcie dziewczynki;-)

Flu i dlatego tak szybko schudłaś ;-) Nie wiem możliwe że z wiekiem człek bardziej narażony jest na jakieś wpływy i dwa metabolizm zwalnia.

Lubię same otręby z mlekiem lub z jogurtem bez dodatków ale jak masz Malinka ochotę to dosyp sobie truskawek i będą inne pyszne . Za kilka dni lato a waga u mnie stoi.

Walczę Flu dalej i się nie poddaje. Kiedyś na pewno schudnę:-D Jak to fajnie jak nie ma upałów aż humorek mam lepszy.Uwielbiam ciepełko ale nad basenem lub nad morzem.

Flu no wow 20 kg mniej-no niezły wynik.:-D Nie słodzę już w ogóle niczego i nie jem słodkiego.Kawę zrobiłam z kostkami lodu i mlekiem 0,5 ale wypróbuje kawę mrożoną z jogurtem greckim i rodzynkami.Te fakt mają dużo cukru ale za to działają super na wypróżnienia. Rany posprzątałam w domu i leje się ze mnie,w słońcu 42 stopnie.

Flu ja stosuje maski po myciu lub malowaniu a kiedyś wax . U mnie też bez większych różnic w wadze i samopoczuciu ale pamiętam jeszcze siebie z kilku miesięcy temu i ciesze się że podjęłam walkę z samą sobą.Nie jem słodyczy ,pije mniej wody ,prawie w ogóle alko i jem systematycznie małe posiłki. Zapraszam na kawę:-)

Flu mnie ładnie pokrywa wellaton siwe włosy ,możliwe że inny odcień nie ;-) Dzisiaj na kolację zjadłam jogurt grecki z truskawkami i nie wiem ale jakoś bez smaku mi się wydały.Kupiłam dwa tygodnie temu bez smaku a teraz myślałam że będą słodziutkie bo na słoneczku dojrzeją a tu niespodzianka -wodniste ,nijakie. Chłodniej na dworku i lepiej się czuję .A niedawno marzyłam byle do lata:-D