mat891

osobiście polecam tą dietę - głównie dlatego, że jest prosta i je się prawie wyłącznie niskokaloryczne, naturalne i zdrowe produkty (owoce i warzywa) - nie trzeba też zawracać sobie głowy tablicą kalorii, czy ilością węglowodanów. w odróżnieniu od większości diet, dieta życia nie powoduje problemów zdrowotnych, a ryzyko efektu jo-jo jest znikome. http://zdrowe-odzywianie-online.pl – zdrowe diety, skuteczne odchudzanie, zdrowa żywność

na detoks polecam: buraki, cytrynę (w formie soku), jabłka, kapustę (najlepiej kiszoną), kaszę jaglaną, seler, różne zioła, oraz żurawinę, oraz przede wszystkim wodę i zielona herbatę - warzywa i owoce w czasie oczyszczania najlepiej spożywać w formie soków. http://zdrowe-odzywianie-online.pl – zdrowe diety, skuteczne odchudzanie, zdrowa żywność

parę lat temu schudłam 23 kg w 14 miesięcy - bez żadnych głodówek - była to głównie zasługa jazdy na rowerze (przejechałam tysiące km), ale też zmiany diety - wyrzuciłam to co niezdrowe (pozwalałam sobie jednak na coś słodkiego od czasu do czasu) i jadłam wyłącznie to co zdrowe, czyli warzywa, owoce, ryby, produkty pełnoziarniste itp. http://zdrowe-odzywianie-online.pl – zdrowe diety, skuteczne odchudzanie, zdrowa żywność

można zacząć od włączenia do każdego posiłku jakiegoś warzywa lub owocu, a następnie co tydzień zwiększać ich ilość, zmniejszając jednocześnie ilość śmieciowego jedzenia, aż do momentu całkowitego wykluczenia z diety produktów przetworzonych i szkodliwych (jak smażone potrawy, fast-foody, słodycze, napoje, mrożone i gotowe dania, itp.) i zastąpienia ich tym co naturalne i zdrowe (oprócz warzyw są to produkty pełnoziarniste, ryby, czy chude produkty mleczne). http://zdrowe-odzywianie-online.pl