mat891

osobiście polecam tą dietę - głównie dlatego, że jest prosta i je się prawie wyłącznie niskokaloryczne, naturalne i zdrowe produkty (owoce i warzywa) - nie trzeba też zawracać sobie głowy tablicą kalorii, czy ilością węglowodanów. w odróżnieniu od większości diet, dieta życia nie powoduje problemów zdrowotnych, a ryzyko efektu jo-jo jest znikome. http://zdrowe-odzywianie-online.pl – zdrowe diety, skuteczne odchudzanie, zdrowa żywność

można zacząć od włączenia do każdego posiłku jakiegoś warzywa lub owocu, a następnie co tydzień zwiększać ich ilość, zmniejszając jednocześnie ilość śmieciowego jedzenia, aż do momentu całkowitego wykluczenia z diety produktów przetworzonych i szkodliwych (jak smażone potrawy, fast-foody, słodycze, napoje, mrożone i gotowe dania, itp.) i zastąpienia ich tym co naturalne i zdrowe (oprócz warzyw są to produkty pełnoziarniste, ryby, czy chude produkty mleczne). http://zdrowe-odzywianie-online.pl