selapella

hm...tez kiedys mialam podobny problem..rozwiazalam go zmieniajac dentyste. moj obecny puszcza muzyke, opowiada zarty i w ogole panuje tam bardzo mila atmosfera...plus zawsze daje mi podwojne znieczulenie -> nie czuje w ogole zabiegow. pozdrawiam

nie uzywam hybryd, ale moja kolezanka poleca te na s..semilac? jakos tak, supertrwale, tylko ciezko sie je zmywa, ogolnie to sa ponoc najlpesze na rynku.

Nie ma idealnej diety dla każdego, do tego trzeba podejść bardzo indywidualnie i słuchać i obserwować swój organizm. Najlepiej zacząć od wprowadzenia jak największej ilości warzyw do posiłków oraz codziennej, nawet krótkiej aktywności fizycznej, z czasem wszystko przyjdzie łatwiej i więcej będziesz się dowiadywać o odpowiednim odżywianiu. Na pewno nie warto stosować żadnych głodówek.

Na pewno dużo węglowodanów - ryż pełnoziarnisty, makaron, chleb razowy, do tego dobre chude mięso kurczak lub indyk, wołowina od czasu do czasu również nie zaszkodzi. No i obowiązkowo popijać wodę cały czas