selapella

hm...tez kiedys mialam podobny problem..rozwiazalam go zmieniajac dentyste. moj obecny puszcza muzyke, opowiada zarty i w ogole panuje tam bardzo mila atmosfera...plus zawsze daje mi podwojne znieczulenie -> nie czuje w ogole zabiegow. pozdrawiam

Na pewno dużo węglowodanów - ryż pełnoziarnisty, makaron, chleb razowy, do tego dobre chude mięso kurczak lub indyk, wołowina od czasu do czasu również nie zaszkodzi. No i obowiązkowo popijać wodę cały czas