czarniutka99

hej mogę się dołączyć do grona od jutra :)? pozdrawiam

hej ... ja z rana czułam się właśnie bardzo dobrze pozdrawiam

waga pokazuje 53.6 także jestem zadowolona ;))) pomimo że jem wszystkooo : ) polecam tą dieteeeeeeeeeeeee !!!!!!!

kto od jutra się przyłącza ?!!!!! ?? zapraszamy !

byłam wczoraj do popołudnia na jabłkach czyli dzień 7 waga rano pokazała 52.6 a później byłam na grillu ;/ zjadłam 2 kaszanki półtora kiełbaski 2 kajzerki ... ze 100g chipsów i 3 cukierki : ( aaa i 2 piwa ehhh mam takie wyrzuty sumieniaaaa ! dziś musze się oczyścić ... czyżby jabłuszka ? usmiech.gif mam zamiar pojeździć dziś rowerem oczko.gif pozdrawiam hallo jest tu ktoś ? dziewczyny jak wam idzie !!!?

Pomyślcie sobie: " terez się męczę po to, by w wakacje sobie pogratulować i po to bym mogła być z siebie dumna".

hej ; ) jednak zważyłam się ... dziś dzień 6 .... waga pokazuje 53.3 : ) : ) mam29 witamy i zapraszamy ... miło że jest nas coraz więcej dawno urodziłaś ? pozdrawiam ps. jak wam idzie dziewczyny ??? nie poddajemy się !!!!!!!!!!!!

hej ; ) u mnie dziś dzień piąty ; ) ogólnie to jest okej tylko jestem mega zmęczona ale to dlatego że wczoraj spałam ze 4 godziny i dziś ... wczoraj 5km biegu zaliczone ; ) ogólnie to nie mam ochoty na jedzenie ... ;) czuję się lekka i czuję że mam więcej chęci na wszystko :) ja nie wiem ile zjadam ale gdzieś tak miej więcej po 8 może ... bo jem albo w całości ... w lodówce mam utarte .... i właśnie zjadłam pieczone ... na co mnie najdzie ... jak już pisałam jabłuszka zaczęłam w niedziele ... mam zamiar być na nich minimum tydzień a później wprowadze mniej owoców (bo wiadomo bez ograniczeń też ich nie można jeść to tez cukier) a duuuuuużo warzyw przez około 3dni no jeszcze zobacze następnie dojdzie pierś z kurczaka ... ryby ... i tak pomalutku ... zacznę kasze dołączać .... później chleb ... oczywiście mam zamiar węglowodany spożywać na śniadanie (np. chleb płatki owsiane ) i na obiad (ziemniaki i kasze ) a kolacja białkowa ... (jogurt , pierś , jajka ewentualnie warzywa ) owoce do 16stej to max .... ta dieta skurcza żołądek : ) same zobaczycie .... starajcie się podejść do "diety jabłkowej" nie jako do diety (czyli katowania się ) tylko niech to będzie taka forma oczyszczenia nas samych ... fizycznie i psychicznie ... ja się tak nastawiłam i może dlatego nie myślę o jedzeniu .... bo jakbym tak ciągle myślała to w końcu dałabym plamę ... a po co zaczynać w kółko to samooo ... ja również gotuje dla innych ... pracuje w handlu (spożywczy) (ciastka ciasteczka ... drożdżówki świeże bułeczki pizze wędliny ..) więc cały czas mam kontakt z jedzeniem a jednak jakoś daję rade .... pamiętajcie że wszystko siedzi w naszych głowach !!!!!!!!!!! nasze nastawienie jest ważne ... i dziewczyny jeżeli nigdy wcześniej (przed jabłkami) jakoś w miarę regularnie nie ćwiczyłyście ... to wraz z rozpoczęciem jabłuszek nie rzucajcie się od razu na wszelkie sporty .... bo organizm będzie się bardzo osłabiał ...bo nie dość że dieta to ooo coś nowego czyli sport .... ale spacerki jak najbardziej .... ja nie ćwiczę codziennie i tez się nie zmuszam ... biegam po pierwszych zmianach .... ale 5 km ... to nie tak dużo ;) moja waga domowa coś szwankuje chyba się nie będe ważyć poczekam jeszcze trochę i pójdę do apteki to się zważę ; ) pozdrawiam motywujemy sięęę !!!!!!!!!!!!!!!! :*

no cześć ;) następna osoba chętna ? ;)

staraj się jakoś się motywować ... dasz rade !! ja już mam 2gie podejście do tej diety ale teraz jest lepiej ... dobrze się czuje ... nie jestem głodna ... i nie mam nawet zachcianek za specjalnych ; ) ogólnie zaczynałam w pierwszej diecie z 60 kg. (przy pierwszym podejściu) a przy drugim z 57.9 dziś rano było 54 kg :) jak na razie planuj być tydzień na jabłuszkach a dalej zobaczymy może zacznę wprowadzać warzywa i tak dalej po kolei ... dasz radę pamiętaj !!!!!!!!!!! pierwszy 3 dni są najtrudniejsze ale później to i żołądek się kurczy i organizm już zaczyna się przyzwyczajać ;) pozdrawiam

oo to witam : ) no to dosyć dużo ... więc planujesz być na jabłkach dopóki nie osiągniesz celu ... jutro mój 4ty dzień będzie czuje się bardzo dobrze .. jabłka jem w całości , ścieram na tartce albo piekę w piekarniku z cynamonem .. fajnie że się dołączasz :) wspólnie jest łatwiej ...będziemy się motywować ... ile masz wzrostu ? skąd jesteś ?

dzień 3ci waga pokazuje 54.4 ; ) czuję się dobrze ... nie ma nikogo ? :/

hej polecam Wam dietkę jabłkową ... po kapuścianej źle się czułam i kapusta mi obrzydłaaa ;/ pozdrawiam

nanana89 jesteś ? ja dzień 2gi : ) czuje się pozytywnie ;))

nanana89 hej :) to co zaczynamy ;))) ile ważysz i ile masz wzrostu ? ile lat ? skąd jesteś ? :) ja mam 156 waga 57.9 21lat :) ja właśnie piję kawę :) i zjem jabłuszko ... pozdrawiam