Merida Waleczna

Ja od dłuższego czasu zamawiam na Wapteka, większość leków czy suplementów, które kupuję regularnie tam jest właśnie najtańsza. Apteki tradycyjne omijam szerokim łukiem - różnice z tymi internetowymi są kolosalne, czasem nawet dwukrotne w cenie.

Podziwiam Was, że macie cierpliwość do liczenia kalorii - mnie się nie chce :) Stawiam po prostu na zdrowe jedzenie - 5 posiłków o regularnych porach (wtedy nawet jakaś mała słodycz nie zaszkodzi), tylko bez podjadania! Staram się nie jeść na mieście, tylko gotuję w domu proste dania polecane przez trenerów i dietetyków - mój ulubiony przepis ostatnio to kurczak w sosie pomidorowym znaleziony w książce Natalii Gackiej :)

Podoba mi się pomysł z fotokalendarzem - nie wpadłam na to! Może wykorzystam go w przyszłym roku albo przy innej okazji, bo już zamówiłam na waptece zestaw kosmetyków Uriage: krem przeciwzmarszczkowy i serum :)

Ja w około 4 miesiące pozbyłam się pociążowych pozostałości. Robiłam bardzo różnorodne ćwiczenia, są takie zestawy tylko na brzuch, np. belly fat destroyer. W książce Natalii Gackiej, z którą ćwiczę aktualnie jest trening ogólny plus codziennie seria na brzuch. Zwykłe brzuszki to raczej za mało, bo są różne typy mięśnie,a nie wszystkie się aktywują przy brzuszkach. Poza tym jedno ćwiczenie na dłuższą metę jest nudne :D