Yenni80

dla jasnosci - planuje tu nadal zagladac, choc bardzo sie ciesze na grupe na FB :)

miałam kakao już 2 razy w diecie, mniam. Jutro na konsulacji dostane witaminowy raj, wiec powinno byc przyjemnie, a mnie to jakos nie cieszy - chyba własnie jesienny spadek motywacji. Dewi, tak jak Ty czekam na 7 z przodu, super by bylo ją wpisac w stopkę za miesiąc...

z orbitrekiem bedzie coraz łatwiej :) wiekszy problem z biegiem czasu robi sie z rowerkiem, jak sie mocno kondycja poprawi, bo wtedy trudniej tętno utrzymac na wyzszym poziomie. Ja aktualnie jezdze na obciazeniu 8, krecac 75 obrotów i ledwo daje rade moje 111 (dolna granica) utrzymac :( ps. a najlepsza miarą jesli chodzi o kondycje jest to jak szybko się tętno obniża po wysiłku :)

@Ditta wyglada na to ze jednak nie znasz założen tej diety, bo - duzo czerwonego miesa - średnio wypada mi miesiecznie 7 dni kiedy je w ogole jem, i to w bardzo ograniczonych gramaturach i pieczone/gotowane - tłuszcze nasycone - zakładam ze z tego czerwonego miesa którego tak mało - brak weglowodanow o niskim IG - aha, a niemal codzienne otreby/płatki owsiane to pies? Jedyne z czym się zgadzam to brak witamin, ale to problem kazdej diety redukcyjnej. Po co straszysz ludzi? Ta dieta jest mozliwa do przeprowadzenia nawet w wersji bezmiesnej, wiec moze warto najpierw się zorientować jak to wyglada w praktyce, a potem komentowac?

miałam taki sam jadłospis, z makaronem nie mogłam sobie poradzic :) a od 2 listopada kolejny witaminowy raj :D

witajcie ciesze się, że Was znalazłam bo mi bylo jakos dziwnie bez forum. Faktycznie podejrzana sprawa z zamknieciem naszego wątku, choć ja osobiście nie sądzę zeby GS za tym stało. Na FB są wątki gdzie krytyka jest na dużo wyższym poziomie. Ja na zbilansowanej diecie z instytutu żywności i żywienia schudłam 10 kg w 2 lata ... Jesteśmy dorośli, każdy powinien sobie przemyslec na czym mu najbardziej zależy. Jestem pewna, że dla pewnych osób ta dieta może nie być odpowiednia (albo nie powinny stosować jej zbyt długo). Ja widzę znacznie więcej korzyści niż negatywów - przede wszystkim obniżył mi się poziom cukru, czego nie bylam w stanie wczesniej osiągnać. Po prostu jest w normie :) a -20kg w 3,5 miesiaca - to na pewno nie jest wyłacznie odwodnienie.

alternatywnie mozna pisac na wątku gaca wawa http://f.kafeteria.pl/temat/f12/gaca-wawa-p_5926529/3