bendzi

Gdy minie to 70 dni to już nie możesz korzystać z konta, porad, pomiarów i całej reszty. Możesz przedłużyć dietę na tym samym koncie. W moim przypadku dostęp zakończył się w połowie października a oni cały czas proponują mi dalsze korzystanie. Mogę kupić dostęp na rok w niższej cenie. Jeszcze się zastanawiam... Samej ciężko mi znaleźć motywację by się ograniczać i zaczynam podjadać i jeść więcej. Chcę zacząć od 4 stycznia. Przed Sylwestrem nie ma sensu startować :))

Miłej imprezy :) I współczuję - bo to strasznie ciężko odmawiać, gdy inni jedzą. Ale ja na początku miałam w sobie dużo samozaparcia i jakoś dawałam radę :)

Cześć dziewczyny. Super wyniki! Brawo! Ja ważę się jutro. Jestem przed tymi dniami więc wiecie - mega nieszczęśliwa i jem trochę słodyczy. Też zaczęłam ćwiczyć na steperze, ale jest to zazwyczaj wtedy, gdy za dużo zjem i chcę to spalić. Cieszę się bardzo, że idzie Wam tak dobrze. Anka, 4,5kg w miesiąc to super! To już są konkretne cyfry. Zuza, widzę, że będziesz liderką :) 3 kg w 2 tygodnie - rewelacja :) PS. Niedawno byłam na wyprzedażach i kupiłam sobie spodnie w rozmiarze 38 :)

Cześć Zuza. Trzymaj się - wspieram Cię bardzo mocno. Sama przez ostatnie dni tyle zjadłam słodyczy, że waga na pewno pójdzie w górę. I pomyśleć, że jeszcze tydzień temu byłam w euforii bo miałam 63 na liczniku. Tak jak napisałaś - nowy dzień, nowa szansa. Pisz, gdy coś Cię kusi i gdy uda Ci się zwalczyć jakąś pokusę. Uściski

Hej hej. Ja dziś trochę nagrzeszyłam. Chyba to przedokresowe smutki dają mi się we znaki.... Co do koktajli to zazwyczaj robię z nich sałatki bo nie mam sokowirówki. Ewentualnie miksuję blenderem.

Cześć dziewczyny.Anka - dobre podejście. Ja na początku też tak po trochu chudłam. Później się rozkręciło :) Na moje szczęście :) Dziś ważenie - 63,7kg. Trochę stanęło w miejscu więc nie mogę sobie za dużo folgować. Koktajl piję. Dla mnie nie jest on zły. Choć ma baaaardzo gęstą konsystencję a po koktajlu spodziewałabym się czegoś płynnego. Ale ogólnie daję radę. A ty, Anka? Uświadomiłam sobie, ze za 2 tygodnie mam urodziny. Jak myślicie - 60kg jest w moim zasięgu? Może być ciężko, ale to byłby najlepszy prezent, nie uważacie?

Cześć wszystkim. Właśnie wróciłam od rodziców. Oczywiście skorzystałam z mojej ulubionej wagi nieelektronicznej i powiem Wam że jestem w szoku. Pokazała 63kg! :) Biorąc pod uwagę, że nie stosuję się aż tak dokładnie do przepisów, i codziennie zjem zamiast którejś przekąski loda to jestem bardzo zadowolona. Jestem 5-ty tydzień na diecie i uważam, że warto. Tak więc dziewczyny, które zaczynacie - nie poddawajcie się, bo efekty będzie wkrótce widać. Dodam, że zmierzyłam swoje obwody i w udach ubyło mi 3cm, w biodrach też 3. Brzuch chyba za bardzo nie zleciał, ale nie mierzyłam go na początku więc nie mam porównania. Trzymajcie się.

Dziś trochę chłodniej i miałam uruchomić hula-hop. Ale jestem tak padnięta po kilku nieprzespanych nocach, że zaraz odpadnę :) Dieta dziś w miarę. Jutro mam wyjazd więc muszę przemyśleć kiedy i jak zorganizować jedzenie. Dziś wpadła mi w rękę karta drugiej ciąży i teraz ważę mniej, niż miałam na początku ciąży. Cieszę się. Ale żeby ważyć tyle co na początku pierwszej ciąży, czyli przed 6-ulaty, to jeszcze kolejne 2-3 kg :) Pozdrawiam

Tylko spokojnie. Chodakowską chwali sobie wiele osób więc jeżeli będziesz systematyczna to na pewno będą efekty. Dziś na kolację miałam placuszki z cukini. Nigdy nie sądziłam, że 100 gram cukini i białko może być takie sycące :) Poważnie! To był chyba najbardziej sycący posiłek w ciągu dnia :) A jak ty sobie radzisz z podjadaniem między posiłkami? Jesteś najedzona czy kusi cię? :)

Cześć Anka. Pierwszy tydzień za tobą. Może i grzeszyłaś, ale teraz nie oglądaj się na to co było. Teraz liczy się każdy dzień, który zaczynasz :) Ja wczoraj, jak pisałam, miałam urodzinki synka i grzechów co nie miara. Ale jedziemy dalej i już :) U mnie pomiary jutro. Dziś muszę trochę zmodyfikować jadłospis bo nie mam wszystkich produktów, a lodówka pełna resztek z wczoraj. Napisz, co zamierzasz ćwiczyć. Jaką masz kaloryczność na dany dzień? U mnie to ok. 1000kcal. Fajnie, że się odezwałaś bo pusto tu było przez kilka dni :)

Hej hej. No super! Takie małe zwycięstwa czynią nas chudszymi :)) Ja dziś robiłam dla domowników po raz pierwszy jakiś deser, który wyglądał obłędnie i nie powiem, że nic nie spróbowałam, bo oblizywałam palce :) No i trochę zjadłam z tego, co synek nie wmieścił. Ale gdybym miała zjeść cały (wielkości szklanki) to nie dałabym rady. Kiedyś to pewnie ze dwie porcje bym wmłóciła. Zauważam u siebie, że choć jest ochota na łakocie, to już nie pochłoniłabym w takiej ilości jak jeszcze miesiąc temu. I to dla mnie prawdziwy sukces. Bo kiedyś dieta się skończy i trzeba będzie samemu podejmować decyzje, co i ile zjeść. Ja nie ćwiczę. Już na pewno nie w te upały. Ogólnie to brak mi systematyczności i warunków, żeby ćwiczyć. Wiem, brzmi jak wymówka, ale mieszkam na wsi, nie ma klubu fitness. Żeby pojechać do miasta (nie jest daleko), ale z kim zostawić dzieci (dziadki niezbyt chętne są do tego). A ćwiczyć w domu to mi się średnio chce. Co jakiś czas odzywa mi się kręgosłup i wtedy ćwiczę. Są to łagodne ćwiczenia, które pomagają mi wtedy funkcjonować. Wiem że powinnam ćwiczyć je cały czas, ale jestem leniem :) Po za tym mam hula-hop i kiedyś znowu zacznę kręcić :) Bo efekty po tym są. A jak wygląda to u ciebie, Anka? Ćwiczysz?

A ile Anka, chcesz zrzucić? I z jakiej wagi startujesz? Ja wykupiłam dietę na 3 miesiące bo chcę zlecieć 15kg. Marzy mi się 55kg :) Nie pamiętam, kiedy ostatnio tyle ważyłam. Ale stwierdziłam, że jak się już decydować na dietę to nie marne 5kg tylko już konkretnie :) Na detoxie bardzo mi smakowały obiady. Były smaczne i sycące. Głowa mnie akurat nie bolała, ale teraz te upały mogą dodatkowo osłabiać. Pamiętaj pić duuuużo wody :) Jutro będzie lepiej :)

No kobietki.... Ładnie to się tak nie odzywać całymi dniami? Ja dziś kończę step. Byłam u moich rodziców - oni mają wagę starego typu, nie elektroniczną i to jej wierzę najbardziej, bo wynik jest zawsze taki sam. Na mojej elektronicznej wadze różnica między pomiarami czasem wynosi 3kg. No więc na tej starej, dobrej wadze pokazało mi 65kg!!!! Ale się cieszę..... Od 14.07. ubyło mi 4kg :)) He he... Czyli co, warto być na oxy? Waaaarto :) Nawet jeżeli czasem zgrzeszymy to nie można się poddawać :)