dietaBożena

Nasza odporność jest zależna od kondycji naszego organizmu. Możemy ją wspomóc suplementami, ale należy pamiętać, że są to zaledwie dodatki spożywcze do prawidłowej diety, a nie cudowne środki. Dobrze zbilansowana dieta, która pokrywa zapotrzebowanie organizmu na wszystkie makro i mikro składniki pokryje zapotrzebowanie naszego organizmu, który w razie zagrożenia będzie miał siłę na reakcję. Nie można powiedzieć, że jeden składnik jest ważniejszy od drugiego, ponieważ każdy pełni swoją funkcję i jego brak zapoczątkuje reakcję łańcuchową. Dlatego urozmaicona dieta jest podstawą w budowaniu odporności naszego organizmu. Pozdrawiam!

Proponuję byś zrobiła sobie morfologię krwi. Niedobór żelaza, który prowadzi do anemii może być przyczyną osłabienia i braku energii. Na takie badania lekarz skieruje Cię bezpłatnie. Pozdrawiam!

Do tej pory nie udało się znaleźć żadnego cudownego środka na walkę z nadwagą i otyłością. Istnieją środki, które wspomagają proces odchudzania, ale często wiążą się ze skutkami ubocznymi. Gdyby istniał lek, suplement lub zioła, które skutecznie i zdrowo wpływają na proces redukcji masy ciała, na świecie nie byłoby epidemii otyłości. Pozdrawiam!

Niestety w krajach rozwiniętych choroba refluksowa dotyka aż co 5 osobę. Często z jej powodu cierpią kobiety w ciąży. Najczęściej nieprzyjemne objawy uwidaczniają się po obfitym, tłustym posiłku, po lampce wina lub po wysiłku fizycznym. Przyczyn może być wiele - od otyłośc****alenia tytoniu, po leki i wiele innych czynników. W leczeniu zachowawczym można spróbować: znormalizować masę ciała (otyłość sprzyja refluksowi), rzucić palenie tytoniu, w czasie snu ułożyć wyżej górną część ciała, po posiłkach nie wykonywać skłonów i nie leżeć i przestrzegać zaleceń żywieniowych: posiłki częstsze i mniej obfite, ostatni posiłek spożyć 3 godziny przed snem, stosować dietę łatwo strawną - wykluczyć z diety: owoce cytrusowe i ich przetwory, kawę naturalną, alkohol, czekoladę i produkty czekoladopodobne, kakao, napoje gazowane, miętę, ostre przyprawy. Szklanka mleka (neutralizuje kwaśną zawartość) lub wody zmniejsza dolegliwości związane z chorobą.

Mocno trzymam kciuki! Powodzenia!