mamuska35

Hej dziewczyny! Sorki ale mialam nawal roboty:-) diete trzymam, w natur. Dalay mi oczywiscie moczopedne suplementy i diete na dydzien ktora stosuje bez problemu. Wczoraj sniadanie 3 kromki razowca 3 plastry drobiowej szynki, kawa z chudym mlekiem a do kanapek ogromna ilosc warzyw:-) spory ogorek, kawalek papryki, kilka rzodkiewek i pomidorkow koktajlowych. Drugie sniadanie jablko, obiad duszona ryba(200g) z warzywami plus3 kiwi. Podwieczorek jablko pieczone i kolacja omlet z 2bialek i jednego zoltka plus 3 kiwi. Do tego przez caly dzien 2 litry wody. Uffff dalam rade. Gosculcia basen suuuuper:-) :-) :-) nie wiem dlaczego dopiero teraz na to sie zdecydowalam. Jutro ide drugi raz, wczoraj po pierwszym razie czulam wszystkie miesnie- rewelacja idz koniecznie.