Truśka77

myszko ...sorki ze dopiero teraz odpisuje ale mam chwile w pracy ;-) co do jedzenia to mniejsze ilości to na pewno, zero białego pieczywa wiecej zieleniny i zdecydowanie wiecej pije wody ( jako ze nie lubie zwykłej czystej to pije ja z cytryna lub z ogórkiem ) rezygnuje ze smażonych rzeczy .. najgorzej zabrać sie do ćwiczeń bo co do tego to stanowczo mam słabą wolę .. a wiem ze bez tego ani rusz..:(

Witam, czy mogę się dołączyć do Waszego szanownego grona ?? :) może kilka slów o sobie.. wiek 39,5 wiec 40 blisko coraz bliżej,, waga 102.5 - a zatem najwyższy już czas zeby coś ze sobą zrobić, kilka podejśc do diet za soba oczywiscie wiekszosć ze skutkiem pozywtynym aczkolwiek jak to bywa ze skłonnościami kg wracały jak bumerang.. teraz jest moja najwyższa od wczoraj zaczełam 5 posiłówk dziennie, tak wiec licze na Wasze wsparcie i mobilizacje! :)