Daria132

Mam 17 lat, przez 5 lat trenowałam piłkę nożną mam mały problem z nogami, chciałabym zmniejszyć je w obwodzie. Chodzę na siłownie ale po każdym treningu mam wrażenia jakby były jeszcze większe. Od roku chodzę uparcie na basen przez co schudłam 6 kg, uważam na to co jem, biorę odżywki. Czy ktoś zna jakieś skuteczne ćwiczenia? Podkreślam że jeżeli chodzi o rozciąganie to z tym też mam poważny problem po 1 że nie lubię a po 2 że jakoś mi to nie wychodzi.