zibi08

Ala przekręcam się na zdrowym boku , na operowanym biodrze dlugo nie leże , nie da się ,coś mi przeszkadza , jeszcze.

Kasia to zależy na czym siedzisz , jaka wysokość siedzenia i pochylenie siedziska. musisz sama zobaczyć gdzie masz wygodnie , najpierw wyprostowana noga ,później na podłodze i próbować cofać ją do tyłu. łydką możesz się nie przejmować ,nie wiem czy zeszly Ci siniaki ,ale trzeba ją ćwiczyć , palce do siebie i w drugą stronę. ja mam wannę i prysznic ,myję się pod prysznicem jest wygodniej. jeśli chcesz wejść do wanny spróbuj tak . stań zdrową nogą obok wanny , pochyl się do przodu nad wanną opierając się na rękach , wstaw zdrową nogę do wanny następnie chorą , wyprostuj się i ewentualnie obróć . mycie głowy jest proste , stajesz przed wanną opierasz się kolanami o wannę ,pochylasz do przodu i myjesz głowę . jeśli boisz opierać się chorą nogą o wannę , nich ktoś z tyłu złapie Cię w pasie i przytrzyma . mam nadzieję że pomogłem

Widzę że Ala przyjeło się, gość jeśli nie możesz przekręcić się sama , może za bardzo napinasz mięśnie , rozluźnij mięśnie i niech ktoś pomalutku przekręci Cię na zdrową nogę , najgorszy pierwszy raz bo nie wiadomo co i jak ale trzeba próbować. Ala trzeba próbować ja już śpię na obu bokach bez wałka ,zdarza się że i na brzuch się przekręce . ja wybrał bym zdrowy bok , na operowanej nodze boli i jest takie dziwne uczucie jak by coś przeszkadzało. Ala wierzę w Ciebie!

ja miałem zwyrodnienie stawu biodrowego, bolała mnie noga od biodra przez kolano do kości w łydce , i była dłuższa. nie było tak żebym nie mógł chodzić. drugie mam dobre i mam nadzieję że tak zostanie. musiało naprawdę boleć skoro czekasz na drugą operację. ja mam na razie dosyć i nie wiem czy zdecydował bym się jeszcze raz.

Ala ,nogę operowaną miałem dłuższą jakieś 2 cm. teraz jak stanę mam równe ale jak chodzę wydaję się że ta zdrowa teraz jest dłuższa. Lekarz powiedział mi że muszę nauczyć się chodzić na nowo aż biodra i kręgosłup wyprostują się . mam ten psikacz do ran , dobrze wiedzieć.

Ala to nie tak że 5 godzin chodziłem, byłem na ogródku i chodziłem sobie , trochę posiedziałem coś tam zrobiłem. ćwiczenia robię te co pokazywali w szpitalu i to też nie zawsze. fajnie że chodzisz na spacery i przestało Cię boleć. za tydzień zaczynam rehabilitację zobaczymy co będzie. Ala masz opatrunek czy już śmigasz bez?

Ala ,ja chodzę z dwoma kulami czasami jest mi wygodniej z jedną a bywa że małe odległości zupełnie bez kul. wczoraj byłem na dworzu około 5 godzin, sporo się nachodziłem , miałem już dość. mnie biodro nie boli ,boli natomiast kolano i łydka aż po piętę , jeszcze jest trochę fioletowa taki piekący ból miałem jak mnie ciągnęły szwy, których już nie mam, i zdarzało się gdy noga poszła w pozycję w której jeszcze nie była , wydaje mi się, że mięsień musi się naciągnąć i ułożyć pozdrawiam

jeszcze jedno , mogę nazwać Cię Ala ,żeby było wiadomo do kogo piszę? chodzisz z dwoma kulami ,jedną czy bez?

nie jestem lekarzem ale znam ludzi którzy mieli wymienione biodro i bez rehabilitacji jest ciężko . w domu wszystkiego nie zrobisz, a tam są ludzie specjalnie szkoleni do tego wiedzą co i jak . więc bym nalegał na skierowanie na rehabilitację lub skierowanie do sanatorium z NFZ lub ZUS . ja mam 50 lat i nie ma znaczenia czy najnowsza czy nie , najnowsza starcza na dłużej i nie jest metalowa, nie ma się co oszukiwać, jest rozcięty mięsień który musi się zrosnąć i obrosnąć protezę , więc na Twoim miejscu bym się nie śpieszył , bo można narobić sobie klopotów . ja zamierzam wrócić do pracy po 5, 6 miesiącach jak będzie wszystko dobrze

spanie na boku . potrzebny jest wałek , duży wałek , czasami takie wałki są w tapczanach lub narożnikach. ja zrobiłem sobie z poduszki , ale nie z pierza tylko innym wkladem. zwinąłem poduszkę w rulon i związałem aby się nie rozwijała i wsadziłem w poszewkę. kładziesz się na plecach, podnosisz kolana do góry , wsadzasz wałek między kolana wzdłuż nóg , wałek powinien sięgać od kolan do kostek. teraz najważniejsze ściskasz wałek nogami, nie prostujesz kolan i pomalutku przekręcasz się na zdrowe biodro . za pierwszym razem może się nie udać , może boleć ale to normalne jeszcze jedno , przekręcasz całe ciało naraz , nie najpierw kolana apotem plecy, wszystko musi przekręcać się równocześnie jakbyś się turlała ale się rozpisałem nie wiem czy lekarz mówił Tobie ,że nie wolna kucać ,zakładać nogi na nogę to byłoby tyle , gdybyś miała pytania ,służę pomocą

rehabilitację zaczynam za tydzień. staram się o sanatorium