MarHoffman

Takie głodowe diety to jest dramat!!! Nie róbcie sobie krzywdy! Błagam !

Żadne tam tabletki! Szkoda zdrowia. Tylko więcej ruchu i mniej jedzenia! 2-3 tygodnie liczenia kalorii a później już kazdy sam wie, co mniej więcej ile ma kcal i na czym można nieco zaoszczędzić. Dobre jest czasem ominąć śniadanie, zawsze kilkaset kcal mniej. Dobrze jeść dużo warzyw i owoców, mają dużo błonnika a mało kcal więc zapewniają sytość a nie zwiększają znacznie dziennego bilansu energetycznego. Dobrze pić dużo gazowanej wody. Też zmniejsza łaknienie. No i zero kalorii w płynie, czyli koniec ze słodzeniem herbaty, kawy, zero coli (chyba że Cola Zero), zero soków. Zero podjadania słodyczy bo to największy wróg. Wiecie że 2 Ferrero Roche mają tyle kcal co pół kilograma truskawek ?

Nie ma czegoś takiego jak leki na odchudzanie! Żeby schudnąć trzeba mniej jeść! Trzeba pilnować kalorii i być w deficycie kalorycznym. Wszystko inne to ściema i nabijanie w butelkę naiwnych grubasków!

Kurs doskonalenia jazdy samochodem. W Poznaniu na torze Poznań można ogarnąć coś takiego. Kumpel z pracy dostał na 40stke i był mega zadowolony. Mega sprawa!

Ja mogę podać całą listę! Rozrywka - karnet na siłownię - skok ze spadochronem - kurs doskonalenia jazdy samochodem Hobby - ulubione akcesoria lub odzież niezbędne do uprawiania ulubionego sportu obdarowywanego - coś do samochodu - płyta z muzyką Uroda - perfum lub inne

Jestem tego samego zdania! Boje się o dziewczyny które się tutaj wypowiadają. Każda jedna niszczy swoje zdrowie tą straszną dietą. Brak jakiejkolwiek wiedzy dotyczącej żywienia i łapanie się takich głodowych i niedoborowych diet to jest coś strasznego. Przerażające

Dziewczyny robicie sobie krzywdę tą dietą!!!

Matko Boska! Dieta jabłkowa. Takich bzdur jeszcze nie widziałem Jak myślicie, dlaczego chudniecie na diecie z samych jabłek? Bo spożywacie mniej kalorii niż wynosi Wasze zapotrzebowanie. Jestescie w deficycie kalorycznym! Po co sie tak męczyć i niszczyć sobie układ pokarmowy spozywaniem jednego produktu, skoro można się odchudzać zdrowo i smacznie, ba! można nawet codziennie zjeść coś słodkiego, pod warunkiem, że nie przekroczy się załozonej ilości kcal danego dnia - czyli, jeśli nadal będziecie w deficycie !

Żadne tabletki! Wyciągi z zielonej herbaty czy owocu mango za 160 zł to jest totalne oszustwo i naciąganie naiwnych klientek! Tylko dieta na deficycie kalorycznym i odpowiednia ilość ruchu mogą pomóc w odchudzaniu! I dużo silnej woli i samozaparcia!

Takie spamu jak tutaj to już dawno nie widziałem Nie chudnie się od ekstaktów z owoców acai czy też ziołowych tabletek jak opisywane tutaj Figurelle i inne badziewia To nie działa. Jesteście nabierani w butelkę Liczy się tylko to co/ile jemy i ile energii zużywany poprzez spontaniczną oraz zaplanowaną aktywność fizyczną

Oj tam dziewczyny, nie ważne jaką dietę się stosuje, ważne żeby spożywać mniej kalorii. Żeby schudnąć trzeba być na deficycie kalorycznym a nie korzystać z diet, które nie zawsze dostarczają odpowiedniej ilości wszystkich składników pokarmowych. Czyli generalnie, sprowadza się to do MŻ mniej żreć