Trenerka Monika
-
Zawartość
11 -
Rejestracja
-
Ostatnio
-
Powodzenia drogie Panie! Jeżeli potrzebujecie pomysłu na ćwiczenia w domu to zapraszam - mam wiele zestawów (za darmo ).
-
Ćwiczenia i zdrowa dieta...
-
Jak pozbyc sie tłuszczyku z bioder,ud i posladkow??
Trenerka Monika odpisał Natt_18 na temat w Fitness, masaże, joga i inne
Spróbuj zmienić/polepszyć dietę i dodać ćwiczenia na dolne partie, jak i na ogólne odchudzanie. Ćwiczenia na pośladki i nogi: https://www.youtube.com/watch?v=-yFGVLyQclE Wielu pomagają ćwiczenia siłowe, ale ćwicz całe ciało i najlepiej znajdź dobrego trenera/trenerkę albo program.