Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Kasiek_1996

Zarejestrowani
  • Zawartość

    77
  • Rejestracja

  • Ostatnio

Reputacja

0 Neutral
  1. Moja corka skonczyla 10 miesiecy i zastanawiam sie jak, co i ile powinna jesc. Martwie sie ze jej jadlospis jest troszke 'jalowy'. Je raczej wszysytko, nie marudzi Napiszcie prosze co jadaja Wasze dzieciaczki S godz 7:30: 210ml mleka modyfikowanego II S 9:30: kaszka zbozowa na modyfikowanym bobovita bez cukru(rozne smaki) okolo 150ml O godz 14: w zasadzie wszystko... Warzywa, kasze, ryze, mieso itp tylko bez soli, cukru i smazenia, ogolnie blw P godz 17: owoce lub mus owocowy lub jogurt naturalny K 19: 180ml mleka modyfikowanego I idzie spac. W nocy nie je nic przesypia cala noc od skonczenia 3-4 miesiecy. Spi 19-7:30 i w ciagu dnia kolo 10 zasypia na 1,5h. Zastanawiam sie nad zamienieniem sniadania z mm na bobovite kaszke, a drugie sniadanie dac np kasze manne z jogurtem nat i owocem lub owsianke lub jajecznice z buleczka oraz zmienic podwieczorek na cos tylko ze juz zglupialam od informacji w internecie na temat zywienia wiem ze powinny buc 3 posilki mleczne, ale to musi byc mm? Czy moge jeden zastapic np jogurtem Prosze dajcie znac jak to u Was wyglada
  2. Moja corka skonczyla 10 miesiecy i zastanawiam sie jak, co i ile powinna jesc. Martwie sie ze jej jadlospis jest troszke 'jalowy'. Je raczej wszysytko, nie marudzi Napiszcie prosze co jadaja Wasze dzieciaczki S godz 7:30: 210ml mleka modyfikowanego II S 9:30: kaszka zbozowa na modyfikowanym bobovita bez cukru(rozne smaki) okolo 150ml O godz 14: w zasadzie wszystko... Warzywa, kasze, ryze, mieso itp tylko bez soli, cukru i smazenia, ogolnie blw P godz 17: owoce lub mus owocowy lub jogurt naturalny K 19: 180ml mleka modyfikowanego I idzie spac. W nocy nie je nic przesypia cala noc od skonczenia 3-4 miesiecy. Spi 19-7:30 i w ciagu dnia kolo 10 zasypia na 1,5h. Zastanawiam sie nad zamienieniem sniadania z mm na bobovite kaszke, a drugie sniadanie dac np kasze manne z jogurtem nat i owocem lub owsianke lub jajecznice z buleczka oraz zmienic podwieczorek na cos tylko ze juz zglupialam od informacji w internecie na temat zywienia wiem ze powinny buc 3 posilki mleczne, ale to musi byc mm? Czy moge jeden zastapic np jogurtem Prosze dajcie znac jak to u Was wyglada
  3. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Nie przepadam za kuskusem tak jak za jaglana Za to bulgur jest pyszna Jakobina glowa do gory!
  4. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Hej dziewczyny Moze skrocimy ta tabelke jak ktos juz wczesniej proponowal? Zostawimy 1.02 i pozniej wagi z marca, pozniej bedzie 1.02 i 4.03 i wagi z kwietnia, co Wy na to? Ogarnelabym to ale na telefonie za bardzo by to moglo nie wyjsc U mnie na wadze 91kg! Na nastepne wazenie licze na 8 z przodu
  5. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Ja mam taki lepszy blender bo placilam 150zl jakies 1,5 roku temu jutro napisze dokladnie jaki bo nie pamietsm i jestem mega zadowolona. Jest koncowka zwykla oraz taka do roztrzepywania i melakser - w nim robie lody np bananowe. Jeszcze przy malym dziecku to non stop cos blendowalam. Moim zdaniem wrarto, nie wyobrazam sobie nie miec blendera Za to do koktajli swietny jest taki spevjalny mikser smoothie. Dostalam kiedys i sprawdza sie rewelacyjnie a mam jeden z tanszych chyba to jest cos co w zasadzie nie ma terminu waznosci jak np mikser kuchenny. Ciasta nie piecze sie codziennie, ale zazwyczaj kazdy posiada
  6. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Iza na zaparcia wypij sobie sok z jablka i buraka. My z mezem wczoraj wypilismy i dzisiaj do toalety biegamy fajne oczyszczenie
  7. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Hej Dziewczyny Na spalanie najlepsze podobno sa treningi interwalowe Polecam Kolakowska na yt. Ja wykonuje trening dla poczatkujacych i daje rade, bo trwa tylko 30 min a czlowiek ledwo dyszy fajna sprawa U mnie dzisiaj kalorie sie zgadzaja ale piwko zaraz wpadnie i dwa razy wymiotowalam.... Wiec dzien do kosza... Jakis kryzys mnie dopadl... Cos mi sie znowu zaczyna pierdzielic w glowie bo zaczynam miec fiola na punkcie tego zeby waga spadala za wszelka cene... Musze sie ogarnac... Nie martwcie sie zatrzymaniem wagi tak sie czasami dzieje, wazne zeby sie nie poddawac Co do odchudzania na surowo to kiedys widzialam ze dwa filmiki o podejsviu do zycia czy cos i zniechecilam sie strasznie. To tak jak againamerica... Jej zycie... Ale jak zobaczylam filmik 'dlaczego nie jesc ryb' to sie zalamalam albo ten co pokazuje siebie po glodowce. Jej zycie, jej sprawa ale ogladaja ja tez dzieci... Dla mnie wiele z tego co ona mowi jest chore, ale to oczywiscie tylko moje osobiste zdanie
  8. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Katrina Twoj maz gotuje?! Moja droga powiedz mi jak to osiagnac! Bo moj jak ma kanapke sobie zrobic to marudzi Zarty zartami, ale chcialabym zeby moj tez sie czasami postaral Ja tez pisze przy kawce Na sniadanie w planie nalesniki bo z kolacji meza zostalo ciasto zaplonowany narazie tylko obiad: zupa porowa z pulpetami drobiowymy, albo w sosie pomidorowym te pulpety zrobie... Sama nie wiem...
  9. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Iza zalej sobie wieczorem ze 3-4 sliwki suszone goraca woda i rano zjedz oraz wypij ta wode. Okropne, ale dziala Jedz jablka, albo dodawaj siemie lniane gdzie sie da samo w sobie jest okrepne, ale po troszku dodane wszedzie niewyczuwalne Sylwia dziekuje, dobrze Trzymam sie dzieki czemu nie ma stanow depresyjnych
  10. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Izka12 znam ten bol, tezkocham pieczywo, moj maz sie smial ostatnio ze jestem jak male dziecko... Dac sucha bule i szczesliwa Patelka63 nie zalamuj sie Jutro nowy dzien, ktory bedzie na pewno o wiele lepszy Ula okres to zlo wcielone... Czlowiek wszystko by zjadl... Wybaczcie ze zaginelam na kilka dni, ale jestem i trwam Jakbym mogla prosic o dopisanie mojej wagi z poniedzialku, a dokladniej wtorku czyli 92,7kg Na telefonie ciezko Moje menu nie jest zbyt zdrowe ostatnio ale kalorie sie zgadzaja. Dzisiaj: serek waniliowy, 3/4 szklanki ryzu z sosem koperkowo smietanowym, kawalek smazonego mintaja (zalegal w zamrazarce i zal wyrzucic), ziemniak, surowka z pekinskiej i najlepsze... Wyciskalam soki bo dorobilam sie wyciskarki, a raczej dostalsm i szklanka soku jablkowego, 1/2 szklanki soku jablko-marchew i szklanka soku jablko-marchew-burak... Nie wyjde jutro z toalety Dziewczyny, a co wy na to zeby przelozyc wazenie na sobote? Bo weekendy bywaja rozne
  11. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Hejka Ja wpisze sie jutro do tabelki bo mala zafundowala mi energiczny poranek i zapomnialam sie zwazyc Dostalam mocnego kopa... Uslyszalam ze jestem gruba... Moze nie wprost ale ktos tak powiedzial... Doslownie 'ta gruba'... Wiem, ze tak jest ale jednak uslyszec to od kogos to boli... Dlatego maz smazy sobie kielbase z cebulka a ja wczesniej zjadlam jogurt, glodna jak cholera, ale nic nie tkne Dzisiaj malo wartosciowo: 2 kromki, 2x parowka Energetyk Miseczka zupy krem zielonej, 7 pierogow ruskich bez tluszczu Szklanka soku z samych owocow i warzyw, 2 kromki z wedlina Jogurt skyr Koszmarny jadlospis ale kalorie sie zgadzaja Sylwia37 napisz prosze czasami dokladnie co jesz w ciagu dnia bo 3,4kg to bardzo duzo mawet przy nadwadze. Ciekawa jestem jak Ci sie to udaje, nie glodujesz bardzo?
  12. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Hejka Wybaczcie mi chwilowa nieobecnosc, ale brak czasu Ciezkie dni... Dieta wzglednie... Wrocilam do 92,9kg i narazie stoje w miejscu. Dzisiaj niedziela, okropny dzien ktory zawsze zawalam, ale moze uda mi sie wytrwac. W planach mam jajecznice z 2 jajek z cebulka, jakis owoc a na obiad ziemniaki, piers w marynacie musztsrdowej na patelni grilowej, surowka z ogorka kiszonego i dalej brak pomyslu Popijam wlasnir kawke i planuje dzien Moze spacer z mezem i corka, pozniej trening zKolakowska i ze 3-4 odcinki seriali na netflixie wieczorem Widze ze u Was raczej pozytywnie, ciezzy mnie to niesamowicie Ja w ciagu okolo miesiaca musze zejsc do 86-87kg... Bo inaczej nie bedzie dobrze... A za 2 miesiace chcialabym miev 81-82kg... Przeraza mnie plan tej drugiej ciazy... Tzn bardzo trgo chce, ale boje sie z jaka waga moge skonczyc... Nie mozemy zwlekac bo kow czerwcu konczy mi sir macierzynski, chwile pozniej umowa o prave (u mnie w zakladzie kobieta po macierzynskim nie przedluzaja umow nawet jak chce pracowac) wiec musze to wykorzystac...
  13. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Hejka U mnie dzien mozna zaliczyc do udanych, byl tez trening wiec jest dobrze Oby wszystkie nastepne takie byly
  14. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Ci mezowie tak maja... Moj to samo ciagle powtarza ze piekna jestem... Ale ja widze ten wiszacy brzuch, druga brode, obtluszczone plecy i rece... Do tego dochodza rozstepy po ciazy... I jak tu zalozyc sexi bielizne? Tez tak macie ze nie kupujecie zadnych ciuchow 'bo schudne i beda za duze'? U mnie to juz obsesja... Chodze jak lump... Zawsze uczesana, ogolona, umalowana, paznokcie zrobione, a ciuchy stare i zniszczone...
  15. Kasiek_1996

    Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

    Hejka Alkohol niestety chyba tak dziala bo ja mam wtedy parcie na dobre, kaloryczne jedzonko Niby dostalam okres i jade na ketonalu od wczoraj, ale zrobilam wlasnie trening 30 min trening interwalowy z Kolakowska na yt i jestem z siebie dumna teraz zjem jajeczniczka z 3 jajek z cebulka i szynka bez pieczywka na obiad bedzie kasza z gulaszem wolowym, a na kolacje i przekaski brak pomyslu. W lodowce raczej pusto
×