Gruba Monia

Dziękuję za porady

hej Wi-Fi tak 6dni byłam na GM,super dieta nie chce się jeść,a teraz 3 dzień na kopenhaskiej...dzisiaj masakrycznie ciężko,ale się nie poddaje,jutro będzie lepiej..mam nadzieje...może spróbuj liczyć kcal np do 1500 i stop?trzeba walczyć,najgorzej zacząć

Wifi czekamy na Ciebie:-)..narazie o kg nie myśl za bardzo,korzystaj z ferii..:-)

Hej dziwczyny

Klaudia super Ci wczoraj poszłotrosze dużo tej kawki wciągasz,ale tyle zakuwasz w sumiepowodzenia dzisiajU mnie dzisiaj 5ty dzień,dobrze idzie jak naraziejuż planuje jak skończe znowu na to przejść już bez żadnych odstępstw,to dieta dlamnie,dzisiaj w menu:mięso+pomidory+zupa ,,cud,,

miłego dzionka

Hej dziewczyny u mnie po wczorajszym dniu kolejne 0,5kg na minusie,w sumie po 3dniach -1,5kg...

Wifi udanych ferii

Klaudia coś innego się wymyśli

trzymajcie sie i powodzenia

Wifi jedź,wypoczywaj,nabieraj siłwròcisz to coś nowego wymyślimy....dobrze zrobiłaś ja też bym sobie nie wyobrażała ferii/wakacji np.na jabłkach,bez przesady..a z wagą nie będzie tak źle,zobaczysz

Klaudia...może spròbuj liczyć kcal?Jeśli studiujesz to nie dieta dla Ciebie,a o tej jajecznej kiedyś czytałam,ale nigdy nie pròbowałam przejść

Odżywiania

Wsm super,dołącz do nasDziewczyny są na jabłkowej a ja na General Motors

Hej suuuperaśny wyniki co z tego że woda,wody też trzeba upuścićja jadłam wczoraj na maxa te warzywka i kolejne -0,5kg,też mega szczęśliwaDzisiaj mam w menu warzywa+owoce...powodzenia dzisiaj

Jak tam żyjecie Kobity po tych jabłkach?

Wifi ja bym chyba odpuściła na czas ferii,i tak jak wytrzymasz na tych jabłkach 3dni to podejrzewam,że i tak nie będziesz dużo jadła...kurcze ferie raz w roku..

Dlamnie ta dieta sie podoba,raz w miesiącu možna powtarzać,będę do niej wracała,troche mam ochote na jogurt ale uciekam pod prysznic i spać coby nie kusiło

Dajcie znać ile mniej

 

dobre,a ta jajeczna to te jaja z majonezem?serio skuteczna?coś spadło po tych jajkach?

Hej laseczki

Słuchajcie ja mam tak samo jak Wy,najgorszy głòd dopada mnie wieczoremMiałam kryzys tak około 18ej,ale zjadłam szpinak i jest ok,w sumie dobrze się czuję.Jutro rano się zważę może coś spadło,byłoby superKlaudia ta dieta jest tylko 7-dniowa,serio fajna dieta,bez głodu i jeszcze się chudnie,....ja uwielbiam kefir byłam w grudniu 2dni na kefirku

Wifi a jak tam u Ciebie?

Hej dziewczyny,ja dzisiaj na warzywach,głodu zero jak narazie,samopoczucie też bardzo dobre,ja bym chyba nie mogła na samych jabłkach 3 dni,musze codziennie coś innego jeść bo tak to szybko się zniechęcam.Jabłka też są wzdymające,ale oczyszczają super też to czytałam.Wifi80 ja jak to przejde przez 7dni to wracam do liczenia kcal.Będziemy w kontakcie dziewczyny razem pokonamy zbędne kg.

Wczoraj byłam na samych owocach to zjadłam dużą gruszkę,3 jabłka,2 kiwi i pomarańcze+woda,herbaty odchudza.chyba z 1litr i 2xkawa.

Klaudia trzymaj się,w razie kryzysu można jeść kisiel bez cukru+stewia lub słodzik,kcal malutko 17kcal w 100ml,tak można się szybko poratować

Trzymam za Was kciuki

Hej dziewczyny u mnie po jednym dniu na owocach -0,5kg,dzisiaj warzywka zajadam.

powodzenia

Wifi80 a nie wolisz na ròżnych owockach?,dawaj razem zaczynamy

Wifi 80 powodzeniano ja dzisiaj spròbuje na samych owocach jabłko,gruszka,kiwi...obym wytrwała to jutro warzywka

Ann98 a jaki to koszt dla zdrowia?tylko mi to na dobre wyjdzie,owoce,warzywa przez 7 dni,musze zmniejszyć żołądek i się troche oczyścić a przy okazji może coś spadnie

ee tam,jakoś trzeba się ratować

Hej dziewczyny a może dieta General Motors?

1dzień 

Jesz tylko owoce wszelkiego rodzaju, za wyjątkiem bananów.Przy czym nie jest określona maksymalna ilość owoców,

2dzień 

Jesz tylko warzywa w postaci surowej lub gotowane na parze al dente i też nie masz określonej ilości tych warzyw. Jednak ziemniaki ograniczają się tylko do śniadania.

3dzień

Jesz do woli, ale tylko owoce i warzywa wszelkiego rodzaju, z wyjątkiem bananów i ziemniaków.

4dzień

Jesz tylko banany i pijesz (najlepiej odtłuszczone) mleko. Jeśli jesteś weganką pijesz mleko ryżowe. Możesz jeść do 6 dużych lub 8 małych bananów dziennie, oraz pić 3 szklanki mleka.

5dzień

Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Oprócz mięsa, możesz jeszcze zjeść tylko 6 całych pomidorów. Wege mogą zastępować mięso, czy to brązowym ryżem, czy to twarogiem.

W ten dzień zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

6dzień

Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Tego dnia Twoje posiłki mogą zawierać nieograniczoną ilość warzyw, ale nie ziemniaki. Wegetarianie mogą zastępować mięso albo brązowym ryżem albo twarogiem.

W ten dzień również zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.

7dzień

Jedz tylko brązowy ryż bio, owoce, sok z owoców i warzyw. Maksymalne ilości dla każdego z tych pokarmów nie zostały określone.

Inne wytyczne:

Na diecie GM nie jest dozwolona fasola. Kawa i zielona herbata są oczywiście dozwolone.A chociaż ćwiczenia fizyczne nie są wymagane do spadków wagi, są jednak brane opcjonalnie pod uwagę, ale nie przez pierwsze 3 dni.

Dieta jest rozpisana na 7 dni, i oprócz tego zaleca się picie 8-12 szklanek czystej wody dziennie.

Zezwala również na takie wybryki jak dodatkowo 2 do 3 misek „cudownej zupy GM” każdego dnia. Cudowna zupa jest zrobiona z kapusty, selera, pomidorów, cebuli i papryki.

Co o tym myślicie?

Zaczynam dzisiaj

 

 

Wifi 80 co tam u Ciebie?spadło coś?może też spròbuje...ale nie wiem czy wytrzymam,troche ciężka ta dieta..

 

 

Nie chce tutaj promować,czy zachwalać.Brałam Quatrexil,jest tutaj oddzielne forum na ten temat,moje wpisy też tam są od samego początku czyli jak zaczełam brać 24listopada,przy tym pijesz dużo bo suszy strasznie,teraz już się przyzwyczaiłam do picia dużych ilości wody,herbat itd,wcześniej też nie mogłam się zmusić do picia wody.Najpierw brałam przez 10dni codziennie,pòźniej przestałam i tylko brałam jak już nie mogłam się opanować od jedzenia,w ciągu 7dni spadło 4,7kg(wiadomo woda,ale motywacja wzrasta po takim spadku)kolejne 6kg w ciągu około miesiąca.Ja nie żałuje,że to brałam,pomogło mi wystartować z dietą....jakbym nie zaczeła pewnie teraz waga pokazałaby 100kg.....a tak może niedługo zobacze 7 z przodu

Niestety ze wspomagaczem zaczełam,nie jestem z tego dumna..no ale tak się nie mogłam zebrać do diety,waga tylko rosła,moim największym problemem były słodycze,i podjadanie wieczorem i w nocy...pierwsze efekty dały mi takiego kopa do dalszego działaniaNa początku typowo białkową dietę miałam.Zaczełam też ćwiczyć callanetics,daje fajne,szybkie efekty,szybkie marsze też są spokoTeraz cisne do siòdemki z przodu

 

 

Ciężka ta kopenhaska strasznie,dlamnie najgorsza była ta sałata z oliwą i sokiem z cytryny...ja od dzisiaj jestem na diecie ketogenicznejzdecydowałam się po rozmowie z dziewczyną ktòra w 6dni schudła 2,8kg,przy wzroście 155cm i wadze 52kg.to mnie przekonało...no zobaczymy jak to będzie....tydzień czasu mam być na boczku,aby wejść w stan ketozy...poczytaj o niej ....piorunujące efekty ludzie mają,a tłuste jedzenie lubieto może nie będzie tak źle,węglowodany ogranicza się do minimum max 20-30g dziennie.Ja pod koniec listopada warzyłam 97,7kg,dzisiaj 87kg,oby do przoduTeż piję zieloną herbatę,te odchudzające i wodę..powodzenia

Ja teraz jestem na 1000-1200kcal,jedzenie urozmaicone+dużo wody,herbaty zielonej....a ostatni tydzień jadłam na co miałam ochote 2-3tys kcal i przybyło tylko 0,6kg,z kòrych 0,3kg spadło po wczorajszym dniu