Toragasira

MamaMai tak jak wszyscy piszą da początku się chudnie bo woda schodzi potem waga staje niestety tłuszczu to bardzo mało spala chyba 50kcal ale nie pamiętam kiedyś czytałam także bez szału nie to co piszą na reklamach no fakt na początku sporo chudłam ale jak mówię to tylko woda praktycznie 2-4 dni i koniec. Ale tak jak pisze Cimerie sauna ma inne zalety serce chyba na płuca też dobra no i ujędrnia też chyba przetestuje to zresztą bo wtedy co używałam nie miałam jeszcze problemu ze skórą chyba już w sumie nie pamiętam także test będzie ale trzeba uważać ja kupiłam taką tanią z allegro z materiału a trzeba uważać bo się odwodniłam po paru sesjach fatalnie się czułam także teraz będę piła przed sauną w trakcie i po ile zalecają dlatego właśnie przestałam ją stosować i to był chyba błąd no ale jeszcze się ogarnę na razie 30kg spadło także trza zacząć ujędrnianie Cimerie a może pora na zmianę diety albo kaloryczności albo więcej ruchu czasem też dobrze skonsultować się z kimś profesjonalnym jak dietetyk takie tylko luźne sugestie bardzo dużo nam porad dobrych dajesz wiec też chciałam coś doradzić

Cimerie brawo to mi dało sporo do myślenia chyba zacznę ćwiczyć jednak co by uniknąć obwisłej skóry i chyba z sauny zacznę znowu korzystać

Kurcze tak mnie wczoraj głowa rozbolała że nie wyszłam na spacer dziś zjadłam kebaba raz na parę miesięcy chyba można i teraz nie wiem czy to od tego oddychania czy od tego że zjadłam tylko kilka cukierków i kawę czarną i do 18 nic więcej wiec dziś będzie test drugi oddychania bo jestem po solidnym jedzeniu. Jasminka brawo podziwiam ja kiedyś próbowałam majonez naturalny zrobić z serka wiejskiego ale był ohydny i zdryfiłam z diety dukana chociaż deser z serka waniliowego był nawet dobry tyle że prawie codziennie jadłam jajka co mi się nie podobało z kolei na diecie keto codziennie jadłam parówki też masakra była też dieta kopechaska monotonia i dieta jabłkowa po dwóch dniach nie mogłam patrzeć na jabłka właśnie taki mam problem z tymi dietami z neta co znajdę to monotonne jednie od dietetyczki była dobra ale zgubiłam kartkę chyba jednak pójdę znowu do dietetyczki albo kupie sobie dietę na kalkulatorkalorii bo coś mi ostatnio nie idzie jak sama się żywię. A teraz robię bajko serial rysowany ale muzyka mi fatalnie wyszła czekam co wujek napisze bo on muzyk, pisałam już do braci ale mówią że się nie znają wiec liczę na wujka, no i na giełdzie trochę zarobiłam więc będzie na dietę gorzej tylko że co zarobie to wydaje no ale jak chcę dziecko to muszę tą dietę mieć porządną także na domek się jeszcze uzbiera Pozdrawiam i nie grzeszcie jak ja dziś (naprawdę dawno nie jadłam nic solidnego a w domu była tylko surówka )

Tak sobie myślałam i sprawdziłam na necie i okazało się że mam racje można chudnąć przez oddychanie Ponoć babki które to stosowały schudły o 140% więcej niż przy jeździe na rowerku zwie się to Oxycise czy jakoś tak, ja chwilowo próbuję oddychać jak przy ćwiczeniach ale na stronce był opis jak oddychać, chwilowo minie trochę głowa rozbolała jak przejdzie to pooddycham jeszcze bo na razie chyba tylko minute to robiłam na obiad dziś była kawka czarna na kolacje będzie surówka obym coś schudła bo zjadłam dziś sporo tych cukierków (3) a ostatnio coś nic nie chudnę Fajnie by było jak by ta metoda była skuteczna bo ćwiczeń nie lubię za bardzo

Sorki Etera to trzymajcie się Chudo mnie rozbawiło Jak wszystkim nie idzie także i mi staram się nie warzyć codziennie ale jakoś mi to nie wychodzi no i dziś na wadze 1kg więcej na śniadanie dziś były cukierki strasznie mi się słodkiego chciało na obiad i kolacje za to będzie surówka na spacer ostatnio też nie poszłam ale dziś wyjdę zaraz jeszcze trochę pobiegam po domu żeby spalić te cukierki Pozdrawiam all i oby jutro było lepiej dietowo

spoko mogę warzyć się w piątek

Ja stawałam ostatnio prawie codziennie ale chyba zacznę warzyć się co tydzień bo coś nie spada ostatnio

Edi89 hej fajnie że do nas dołączyłaś Pociesze cię ja spadam z wagi 150kg przy wzroście 168cm Schudłam już około 30kg ale mi to zajęło sporo czasu bo z przerwami Nie masz co się przejmować tym lekiem przed wzniesieniami ja bym powiedziała szczerze mężowi o tym wtedy i on będzie ci wymówki wymyślał każdy ma jakieś słabości moja koleżanka bała się wejść do jeziorka inni boją się pająków to nie wstyd Sukcesów w odchudzaniu życzę Ja już po obiadku był tak solidny że chyba starczy na cały dzień o 19 idziemy na spacer niestety nie dam babci tego motylka bransoletkę boje się że się jej zerwie bo kiepsko naprawiłam tamto rozcięcie kupie jej biżuterię z allegro lub coś innego na dzień babci mam jeszcze kilka dni to może uda się coś na giełdzie zarobić Powiem wam że dla mnie 3 posiłki dziennie są optymalne 5 to by było za dużo dla mnie nie lubię co chwila do kuchni latać Oki Pozdrawiam trzymajcie się dietowo

Moja wiadomość dodali do moderacji ciekawe które słowo im nie pasowało ale chyba wiem

Sylwia twoje tempo w porównaniu z moim to i tak speedrun MamaMai nie wiem co to za makaron ale co cie nie zabije... U mnie dziś na wadze bez zmian coś ostatnio nie chudnę chyba za dużo jem dziś będzie obiadek z ziemniakami i kotletami sojowymi i mizerią także dodatkowo zjem tylko jabłko i zobaczymy jutro jak tam waga Problem z tymi kaloriami jest taki że dodasz ciut więcej masła do kanapki i już o wiele więcej kcal Ponadto wczoraj wpadło kilka rzeczy po miedzy posiłkami a to banan a to jakieś mięso także dziś się poprawie

ja wczoraj zaszalałam zjadłam chipsy i ciastko a i ciasto i banana na szczęście nie przytyłam dziś się naprawiam tzn tak jakby bo wtedy co Jasminka mówiła jaka niezdrowa jest ta lazania to akurat tego samego dnia mi ją kupił znowu narzeczony i tak leżała jutro się przeterminuje także dziś zjadłam pół i surówka będzie potem i jutro to samo mam nadzieje że coś schudnę na tym jak ostatnio bo to wychodzi poniżej 1000kcal Spacerek dziś zaliczony, właśnie Jasminka i Sylwia mają zabójcze tempo MamaMai ja też bym nie dała rady nawet 5,90 km w 57minut jak ostatnio patrzyłam na kalkulatorkaliri to moje tempo szybkiego biegu plasuje się jako powolny trucht albo szybkie chodzenie a nie bieg 4km/h jak biegnę najszybciej jak potrafię chyba mam za krótkie nóżki ale to było liczone z pokoju do pokoju to może ciut szybciej było by na dworze ale wątpię

Witaj LubelskaLala brawo za taki spadek i życzę dalszych sukcesów U mnie dziś waga bez zmian może lekko w duł ciężko stwierdzić bo pokazuje raz tak raz siak, czekam aż mój wstanie to zrobię obiado śniadanko kotlety sojowe, ziemniaki i mizeria Sylwia każdy ma czasem gorsze dni mi też właśnie nic nie spadło ważne żeby się nie poddawać Jasminka 8km wow to trzymam kciuki żeby się udało tyle zrobić choć już chyba raz 10km zrobiłaś ? czy mi się wydaje ? Ale mi się nie chce za tego motylka brać a muszę skończyć do 21 wczoraj na giełdzie siedziałam, trza się wziąć w końcu za niego 123 ja nie wiem jak się wątek usuwa ale zawsze wydawało mi się że na takich forach tylko autor lub administrator może usunąć ?

MamaMai myśle że jak dodasz do tych filetów ten farsz po grecku to nie będzie tak zile chyba Masz racje odpuść sobie na Święta zjedz smacznie odpocznij masz cały rok na dietę ja też sobie trochę odpuściłam wpadła czekolada batonik i pierogi dziś, nie chce się objadać ale pozwolę sobie na tyle by nie przytyć za bardzo Święta raz w roku niema się co spinać a dziś wpadł też bimber od kolegi z Twitcha strimera Najgorzej jest to że przez tą chorobę strasznie długo śpię ja nie wiem jak ja w pracy dam rade codziennie spać tylko 9h będę padać na twarz dokończę dziś bransoletkę na dzień babci może ktoś kupi zrobię jeszcze kolczyki do niej i naszyjnik fajnie by było jak by się udało sprzedać chociaż za grosze Mój zrobi bransoletkę z tutoriala bo jest śliczna i spróbuje sprzedać na grupach może coś wpadnie fajnie by było tak zarabiać na rękodziele Jasminka miłego sprzątanka ja właśnie miałam wstać o 10 a wstałam o 17 i z mamą dopiero ogarnęłyśmy trochę pokój. Rano jeszcze ogarnę trochę swoich rzeczy w dużym pokoju oki lecę kończyć tą bransoletkę motylka Trzymam kciuki żebyśmy za bardzo nie przytyły a po Świętach do boju

WOW to naprawdę sporo moim zdaniem ja niestety nie mam krokomierza nom MamaMai trzymam kciuki za te kijki żeby ci się udało znaleźć czas

zaaaanna ja rzadko wychodzę ale planuje teraz co najmniej raz dziennie wyjść na pół godziny wczoraj byłam dziś idziemy po 21:00

Właśnie stanęłam na wagę 120,7kg

Kurcze dziewczyny jak ja się teraz ciesze że tylko ciasto robię a reszta gotowce w tej kuchni po za tym to by była masakra Ogólnie dziś wstałam o 15:00 chwilowo zaliczone orzech 20 sztuk zrobię zaraz kawkę i postaram się nic nie jeść do jutra więcej ale jak to wyjdzie to zobaczymy chwilowo ciesze się że waga stoi na 122kg czytałam niedawno stary plan dietetyczny planowałam schudnąć do 127kg z 135kg a tu już na osi 122kg fajnie może do 2024 uda się schudnąć do tych 60kg Trzymam za was kciuki ja na Święta planuje mało jeść a nawet może schudnąć coś

No i nie udało się zgrzeszyłam najpierw dorwałam kotlety sojowe 2 kanapki potem dosiadłam się do rodzynek w czekoladzie a na koniec zjadłam resztkę kebsa którego mój zostawił A MIAŁ BYĆ POST

W sumie mogła bym zrobić takie projekty o np. naprasowanki mogła bym wystawić na allegro i wysłać projekt osobom które robią naprasowanki albo wizytówki tak sama coś wymyśle można by też kubki i inne na allegro dać niedługo dzień babci i dziadka, walentynki co prawda na allegro niema fullprintu ale coś się wykombinuje poduszki. Bo tych moich ubrani nie kupują koleżance dałam dwie koszuli promocyjnie (zapłaciłam za nie ponad 200zł) ale ona i jej znajomi mówią że ładne ale by nie kupili bo za drogo ona mi za to zdjęcia dała profesjonalne produktowe tylko tło jest wiec na allegro się nie nadają (musiała bym dłużej posiedzieć żeby je wyciąć ładnie bo tło zlewa się z włosami). Jak chudłam to potrafiłam warzyć się codziennie ale ostatnio nic nie chudnę wiec się tak nie ważę kiedy mi się przypomni ogólnie. Nam smakuje ryż z olejem i cukrem praktycznie jak z masłem roślinnym właśnie jeszcze nic nie jadłam to zrobię sobie ryż Wiem że to nie za zdrowo ale jest straszny mróz przed chwilą byliśmy z psami na spacerze i nie chce mi się tam wracać a mój po kąpieli to nie wyjdzie tera. Ryż jest naprawdę spoko i tani wszystko zależy chyba co kto lubi moja Mama ostatnio wymyśliła dania z skórek po bananach raz zrobiła jakieś leczo potem placki i cisto ale mnie mdli trochę jak to jem placki były smaczne ale jakoś mi się to mentalnie nie widzi po prostu czuje, myślę o tym że to skórka i mnie cofa na pewno bym zjadła jak bym bardzo głodna była bo na prawdę smaczne. MamaMai nie przejmuj się tymi naleśnikami każdemu się zdarzy ważne że większość czasu jesteś na diecie. Kurcze nie mogę znaleźć diety od dietetyczki chyba sobie zrobię dwa dni post w tygodniu koleżanki ciocia robi raz w tygodniu i jest szczuplutka o właśnie nie jem ryżu dziś zrobię post zaraz kawka druga sypana bez cukru bez mleka (lubię taką i nasyca mi się po niej nie chce jeść) słyszałam że taki post jest zdrowy tylko nie każdy może ja czasem jak się nie czułam na siłach to miałam złe samopoczucie i takie dziwne coś osłabienie czy coś takiego ale dzisiaj czuje że dam rade jeszcze z tą kawką a zauważyłam że jak długo nie jem to bardzo często chodzę do toalety głównie siku. Morze jabłko tylko przekąszę w razie dużego głodu.

Mama wybrała emeryturę zamiast renty, ja dostaję bo jestem chora dziedzicznie po mamie 2 renty (socjalną i rodzinną) rodziną się dostaje do końca życia jak ktoś zachorował przed 16 rokiem życia i zasiłek 250zł. Wiem że powinien iść do pracy tylko zawsze ma jakąś wymówkę teraz powiedział że Święta i raczej zwolnienia dają a nie do pracy. Przypomnę mu po Świętach.

Wstyd się przyznać ale narzeczony nie pracuje kilka razy pracował to tu to tam ale od 5lat nic Mam wysoką rentę po tacie i z tego żyjemy. Dziś kiepsko z dietą wpadło kilka nie zdrowych rzeczy Jasminka od 2 w nocy kurcze to na pewno nie w bloku mieszkasz Kurcze szkoda że niema żadnej pracy zdalnej albo chałupniczej prawdziwej na necie

Po za tym potrafię mnóstwo rzeczy ciągle się uczę z neta robiła stronki, gry, programy mam sklepik z ubrankami i stronkę na Facebooku z rekodziełem i pomysłami darmowymi. Narzeczony chciał sklepik zrobić z Twitcha z emotkami strimerów tylko nie wiem czy robić stronę jak megakoszulki bo nie było zainteresowania zbytnio ale mogli byśmy robić gadżety i inne tylko ja jakoś tego nie widzę hmm myślałam wstawić różne kroje ciuchów z nadrukiem w dowolnym miejscu i fulprint by było można z materiału z drukarni tylko sama nie wiem czy to dobry pomysł.

To znaczy ciągle coś robię z grafiki ale hobbistycznie ale doświadczenia na papieże praktycznie żadnego kilka tygodni praktyki

jakieś 12-15lat nie pracowałam

Jasminka strasznie długą bo chorowałam