Toragasira

MamaMai napewno schudniesz jeśli tego nie akceptujesz wiesz co mi babka dietetyczka poradziła czasem warto się przyjrzeć dokładnie temu co jemy spisywać i uzmysłowić sobie który produkt powoduje że dostarczasz za dużo kalorii może to nie jest tak że ci się chce słodyczy tylko masz niedobory magnezu albo czegoś innego sprawdż na co masz tak często ochotę i co jest w tych produktach mianownikiem wspólnym może to akurat czekolada jak umie i wystarczy zrobić mocne kaka (ze zwykłego bez cukru) dodać łyżeczkę cukru albo dwie zalerzy jaka szklanka albo z jogurtem naturalnym kakao pomieszać i też odrobina cukru albo i bez (ja to często przesadzam a to wystarczy jedn dwie i jest słodki) lub jakiejś witamin zrób risercz nie polegaj tylko na tym że ci się chce słodkiego to jakiś nie dobór w samym cukrze nie wiem czy są jakieś wógle witaminy ale czekolada owszem i ma naj wiecej chyba magnezu i to do tego naprzykład mnie ciągnie czasem bo organizm sam wie że to ma go dużo albo kokos też ma coś bardzo przydatnego tylko w tym momecie niewiem co czy to jakaś witamina minerał tak samo i to chyba dwa najbardziej witaminowe składniki ale czasem dodaje się też mleko w proszku ono też coś ma sprawdz skład przeanalizuj zobacz czynnik wspólny i wyeliminuj chyba tak jest najprościej. Jak masz na coś ochotę to tego potrzebujesz ale poco dodatkowo kalorie dowalać Pozdrawiam.

7 godzin temu, poszukująca prawdy napisał:

  Miaina, dziękuję Ci za informację o Gymnema Sylvestre - nie znam go. Poczytam co to za specyfik. 

Jeśli chodzi o berberynę to z tego co dobrze pamiętam działa odczuwalnie dopiero po ok.12 tygodniach czyli po ok. 3 miesiącach. U niektórych szybciej a u niektórych później. Ja jestem w trakcie brania, 1,5 miesiąca dopiero ją zażywam. Jak długo Ty ją zażywałaś? 

Berbernę  już brałam ok. 2 lata temu przez ok. 1,5 miesiąca i zarzuciłam jej branie bo nie widziałam efektów.

Ale w tym roku widziałam na własne oczy na glukometrze dzień po dniu jej działanie po kilku tygodniach jej brania u osoby z wieloletnią cukrzycą, która 2 x dziennie bierze leki przeciwcukrzycowe i na czczo miała wyniki 200-300 na samych lekach a kiedy dodała 1 x w ciągu dnia berberynę (skład z dodatkami kozieradki i białej morwy) to na czczo miała lepsze cukry niż ja. Miała na czczo cukry jak zdrowy człowiek 80-99.

Nie wiem czy to działanie berberyny jest spotęgowane lekami przewcukrzycowymi czy leki przeciwcukrzycowe tak podziałały super leczniczo w połączeniu z berberyną ale nawet sam diabetolog był pod takim wrażeniem, że zmniejszył dawkę tej pani leku przeciwcukrzycowego. 

To zasługa morwy białej to owoc a w dodatku jagoda tak jak pisałam

Molly_00 Nie wiem co powiedzieć nawet. Od czego to od stawów czy kości ? Jak od stawów to galaretkę ile się da babcie jak bolą też galaretkę wcina stara sprawdzona metoda jak od kości to ser żółty do kanapek co dziennie. No i trzymam kciuki żebyś jakoś z tego wyszła na prostą bo widzę że co chwila coś z tobą Pozdrawiam serdecznie ciebie i resztę dziewczyn

Kurcze Poszukująca prawdy nie zdążyłam przeczytać

ładne nie wiem czemu ktoś mylił z Dorotą mam siostrę przyrodnią Dorotę też ładne imię

Widzę że to poważny problem może sama idz do psychiatry i powiedz że masz problemy z mamą czy by jej nie pomogli może rzeczywiście coś nie tak z nią lub spróbuj u jakiejś rodziny zamieszkać bliższej u mnie też ciągłe awantury ale jakoś daje rade bo kocham mamę tylko czasem jest nieznośna ciągłe kłótnie z narzeczonym, zbieractwo i od groma innych spraw ale daje rade bo mama jest tylko jedna i choć czasem jestem na nią zła to nie zostawię jej na stare lata ma tylko mnie cała rodzina się od niej odsunęła

Elżbieta w każdej rodzinie są kłótnie a mamę masz tylko jedną

Nom MamaMai ma racje jak się nie zmieni nawyków żywieniowych to niestety waga wróci co z tego że inni wcinają kebsy oni penie jedzą takiego kebsa raz na tydzień przy spotkaniu z znajomymi albo raz na miesiąc osoby otyłe notorycznie wcinają słodycze fastfudy lub kaloryczne rzeczy i niema co się oszukiwać zawsze jest coś kalorycznego w diecie jeśli ktoś przytył trzeba zmienić te nawyki raz na zawsze nawet zastępować jeśli się da szukać na necie widziałam wiele deserów niskokalorycznych np z dukana tortille mało kaloryczne jeśli ktoś chce zaszaleć to może sobie zrobić fit wersje a kaloryczne raz w miesiącu i nie przytyje sama się złapałam na tym nie raz ładnie pięknie lenistwo dopada i jeden kebs a to pizza a to pierogi a to krokiety nawyki i tyle bo szybciej kupić gotowca niż samemu zrobić coś co będzie mało kaloryczne nawet głupia sałatka się schodzi i tak się wcina te sklepowe świństwa a to narzeczony coś kupi a to mama ja bym tego woglę nie jadła jak by były jakieś zupy mało kaloryczne tanie i sałatki bo uwielbiam tylko sałatką się nie najesz a jak czasem nieje się 8 h to potem wpada wielki kebs albo pizza schudłam 30kg i wąlczę dalej oby się udało zmienić te nawyki najgorsze jest to że wszystkie rzeczy które można kupić na szybko i się nimi najeść to właśnie syf. Myślę znowu zupy wprowadzić tylko problem jest taki że muj nie lubi zup i bym musiała oddzielnie dla siebie i dla niego a on zaraz jakieś kaloryczne rzeczy będzie chciał na które ja też będę miała ochotę w sumie fakt nie kturzy chyba mogą jeść co chcą no ale on jest wyższy o 14cm no i facet to metabolizm pewnie też szybszy nawet jak się pilnowałam to waga ani drgnęła a chodziłam głodna to chyba problem z metabolizmem jakiś że inni mogoł a ja nie no cóż trzeba się wziąć w garść i zacząć gotować dla siebie wielka micha sałatki na jutro i gar zupy taki plan wystarczy jednego dnia się pomęczyć zrobię na tydzień Najgorzej się tyje na jedzeniu sklepowym i to jest fakt jak się samemu gotuje to jeszcze pół biedy, potrafiłam bardzo kaloryczne rzeczy jeść i nie tyć dopiero jak zaczęły wchodzić sklepowe to roztyłam się na amen.

A ja się dziwie i dziwie czekam i czekam aż ktoś napisze a wy na inny wątek przeszłyście nawet nie widziałam że tamten znikną u mnie tak na święta zrobiła dwie sałatki, ostatnio w ogóle nie patrze co jem bo chciałam masę utrzymać ale trza się trochę zacząć pilnować, znam ten ból Sylwia gdy wszystko idzie nie tak Jasminka współczuje oka oby szybko przeszło MamaMai ty to się masz z tymi choróbskami A ja ostatnio szukałam domku bo mama ostro powiedziała że nie chce z nami mieszkać znalazłam taki tani sprawdziłam konto bankowe i mi wyskoczyła jakaś oszustka to się jej zapytałam za chwilę zobaczyłam że to inny nr konta i przepraszałam babka napisała że jestem nienormalna i musi się zastanowić czy mi sprzeda potem napisała żebym wpłaciła na konto a jeszcze wcześniej jak chciałam sprawdzić jej nr to znikną z rozmowy allegro w końcu stwierdziłam że od niej nie kupie bo ma identyko bank, oddział i miasto jak ta oszustka co co chwila nowe konta w tym banku robi najpierw sprzedawała na olx wiec wolałam nie ryzykować jutro mam dostać ofertę przyczep od jednej osoby z olx tym razem zapłacę przy dostawie nie będę ryzykować. Ale kurcze ciesze się z jednej strony bo po pierwsze to jakiś tam własny kont a po drugie w końcu stać mnie na cokolwiek do zamieszkania Takie pytanko odemnie chciały byście dostać odemnie kolczyki na pamiątkę za pocztówkę ? z dowolnego obrazka mogę wam zrobić z koralików wysłać pocztą albo na paczkomat Bo zbieram pocztówki

ja sobie robię od dziś post przerywany okno 4h

Dokładnie MamaMai w tych dietach kupnych często są batoniki co drugi dzień albo i co dziennie wiec myślę że taki białkowy raz dziennie na przykład zamiast podwieczorku nie powinien zaszkodzić ale każdy robi jak uważa

Sylwia współczuję i życzę zdrówka

Znalazłam tani domek holederski i jeszcze na rachunki starczy jak ustawimy i mój se rower zrobi to będzie dzwonił o prace

Usuneli znowu wątek MŻ wiec wpadam tu Etera 2kg spadło to ładnie mi też właśnie ostatnio wprowadzam sunę od nowa co by o skórę zadbać no i kupiłam sobie krem i ćwiczę od jutra wprowadzam brzuszki dodatkowo bo mam strasznie duży brzuch no i w marcu chyba pójdę do ginekologa w nowym formed u nas ciekawe czy pomoże z bobo bo marzy mi się taka mała glistka pyziata

Hej Roksanna40 ja mam dużo do zrzucenia spadam ze 150kg aktualnie mam 120kg i walczę dalej tak jak dziewczyny pisały możesz się dołączyć do nas na temacie dieta MŻ jak pisały wątek ciągle znika i trzeba wstawiać nowy ale to zauważyłam że wszystkim tak znikają wiec to jednak moderacja usuwa z automatu pewnie

O kurcze wszyscy chorzy obyście szybko wyzdrowiały MamaMai i Jasminka

Ja dziś po ćwiczeniach chyba zrobię jeszcze rundkę ćwiczeń jeśli chodzi o dieta chwilowo przestój oby wam lepiej szło bo mi cienko chyba wprowadzę te okno od jutra no i dziś wpadły ciastka.

Sylvia to dobrze że z piętami lepiej Udanego dzionka życzę wszystkim choć w sumie wieczoru

Także okno przełożę na za tydzień dziś tylko sauna i ćwiczenia

Brawo Sylwia90 za 2kg mniej ja cały czas na 120kg siedzę i nie spada Od jutra zaczynam okno 8h a dziś jeszcze saunę zaliczę i ćwiczenia kurcze przydała by mi się ławeczka do tych ćwiczeń chyba sobie kupie na allegro

Hej Żaba Monika lukłam sobie artykuł o tym ciekawe

Oj Jasminka zdrowiej szybko

Ja sobie chwilowo odpuszczam diete tak jak napisała Cimerie może trza odpocząć trochę

O kurcze a ja się dziwie co mi tu co chwila tak pyka a to z kafeterii fajny temat zaczęłyście ja dawno się nie badałam a po takiej starszej pani mam dziwne osłabienia jak stoję ona też tak miała i miała jakiegoś grzyba w domu a ja tam kawę pijałam jak przychodziłam trza się zbadać na to tylko właśnie tu jest problem z tym biorezonansem że mi lekarz nie wypisze leków jak coś znajdą a chętnie bym poszła tylko jak potem mam się sama leczyć chyba lepsze zwykłe badania zrobię pewnie skierowanie będę musiała wziąć od ogólnego ale warto zrobić

Oki dzięki MamaMai powiem mojemu żeby poszukał

IleONKA hej brawo za post że wytrzymałaś

Jakiś chłopak do mnie tu napisał najpierw nie wiedziałam że to chłopak dałam mu discorda a on że chce tylko pogadać gadamy gadam powiedziałam mu że mam faceta gadamy dalej i powiedziałam że jestem od niego 6 lat starsza bo widzę po dacie w nicku a on znikną ale chamstwo młodzik pewnie do zaliczenia szukał nie lubię takich osobników na czatach tego było pełno dobrze że wyszło o co mu chodziło na prawdę czasem ciężko znaleźć normalnych ludzi w tym internecie nawet kobiety na czacie o jednym myślą skąd to się take bierze coś żeby gorzej nie określić temu nie wchodzę na czaty już.

Oki sorki wkurzył mnie do zajętej dziewczyny startował te dzieci teraz to na prawdę coraz gorsze oki jeśli chodzi o ćwiczenia to dziś mam jeszcze do odrobienia serie zaraz idę robić surówkę na obiad no i oby waga drgnęła w końcu

ja zjadłam dziś jogurt i zupę na obiad będzie surówka i na kolacje chyba to samo.

MamaMai jak te zioła się nazywają w biedrze ?

Na giełdzie  powoli ale do przodu wczoraj minie sauna trochę zmęczyła za gorąco było Dietowo też powoli a do przodu próbuje na razie skórę ogarnąć ogólnie straszne nudy mam mnóstwo czasu pomiędzy giełdą ale ni jak nie chce mi się nic robić myślę ciągle o zarabianiu ale co bym nie wymyśliła to nieopłacalne albo trzeba kupę pieniędzy w reklamę włożyć dlatego zostaje przy giełdzie. Chyba wymyśle jakieś nowe ubranka z nudy nie sprzedają się ale może kiedyś Pozdrawiam dietowo

Cimerie ja ogólnie od kilku lat się odchudzam też z wagi 150kg ale z przerwami od 3 miesięcy zaczęłam od nowa i schudłam nawet nie wiem ile chyba na początku tamtego roku miałam 135kg albo 130kg

Sauna zaliczona ćwiczenia w połowie zaliczone spacerek zaliczony. Na śniadanie była surówka na obiad 5 ciastek z pestek dyni i słonecznika i kawałek pizzy (kupnej zamrożonej chyba gusseppe) na kolacje będzie surówka znowu. Na wadze 120kg niestety tak mi się waha przy tych 120kg mimo że jem około 1000-1500 kcal zaraz będzie masaż olejem i ćwiczenia na nóżki  

Sylwia mi okno by pewnie nie pomogło bo ja w 4h to potrafię opierdzielić pół lodówki jak się nie powstrzymam a czytałam że tam przez ileś godzin możesz jeść co chcesz, to ja bym wsunęła dwa kepsy i zajadła pizzą Nie no taki żart trochę ale ja w sumie i tak jadam w oknie 8h jak wstanę często nie jem 3-4h no i 2-3h przed snem a czuwam około 15h to okno tak 8h wychodzi mniej więcej

Brawo Jasminka za udany dzień diety Pozdrawiam wszystkie i życzę sukcesów w odchudzaniu

Jedna seria z sztangielkami zaliczona jutro będzie druga potem sauna a po sunie masaż olejem nie chce przesadzać by znowu zakwasów nie było o dziwo bardziej czuje biceps niż triceps chyba to drugie ćwiczenie lipne jutro jeszcze na necie poszukam na klatkę triceps i uda a właśnie zrobię sobie jeszcze na uda jak będę szła spać bo w pokoju nie mam miejsca Oki trzymajcie się dietowo