gugix

Hmmm, to zależy. Zakupy z długim terminem ważności, średnio raz na 2 tygodnie. Mięso, nabiał, warzywa, owoce itp. 2 razy w tygodniu. Pieczywo praktycznie codziennie. Oczywiście zdarza się, że czegoś zabraknie i trzeba zrobić dodatkowy kurs.

Olimp Beta Solar albo inne podobne suplementy podobnoć ułatwiają opalanie i zachowanie koloru. Tak jak koleżanka wyżej napisała, suplementacje zaczyna się przed sezonem - myślę, że już 2 miesiące przed można zacząć. Niestety w naszym klimacie jeszcze poczekamy, chyba, że ktoś wybiera się zimą w ciepłe kraje to warto wcześniej zaplanować suplementację.