zwinka055

dieta, dieta i jeszcze raz dieta jak jesz za dużo kalorii to nawet 24h na dobę na siłowni nie pomoże

ja uwielbiam przysiady ze sztangą i wcale nie powodują muskularnych ud, jak się ćwiczy z umiarem to efekt może być naprawdę bardzo ładny

cokolwiek wybierzesz, to aktywność ruchowa jest dobra

możesz iść na "normalną" siłownię, niekoniecznie tylko "dla kobiet" faceci na siłowniach nie gryzą

jestem zakochana w jodze od kilku miesięcy, staram się ćwiczyć codziennie, a co najmniej 4-5 razy w tygodniu korzystam akurat z filmików na yt

czasami warto skorzystać z pomocy rodziny i przyjaciół wiadomo, główne decyzje podejmują narzeczeni, ale czasami możliwość załatwienia sprawy przez kogoś innego trochę Was odciąży