Szczerze nie polecam żadnych suplementów na odchudzanie... diety cud nie istnieją- dlatego masz efekt Jojo. Kluczem do sukcesu jest zmiana nawyków żywieniowych i trzymanie się tego do końca życia.
Nie mam na myśli jedzenia 1200kcal i samej sałaty tylko, ale dużo, bardzo dużo warzyw. Jak najwiecej warzyw i to zróżnicowanych. Zamiast słodyczy owoce (tak, wiem owoce to cukier, ale również błonnik których nie ma w cukierkach).
Zajmie to więcej czasu niż tradycyjna dieta ale u mnie działa, zmiana nawyków wpłynie nie tylko na sylwetkę ale i na zdrowie. Zrzuciłam 15kg i trzymam się wagi już 4 lata.
