Okeyk

Mam 14 lat, 163cm wzrostu i 110kg... mam dość swojej wagi i chcę ją zrzucić, ale nie wiem jak. W tym roku idę do technikum i nie chcę cały czas wyglądać tam tak jak wyglądam. Wstydzę się siebie. Co mam zrobić? Proszę o pomoc.

staram sie odzywiac zdrowo i jesc jak najmniej chipsow, slodyczy itp.