Dżasta1

Czy mogę odmówić wykonania?

Dostałam od szefa sprawę pracownika,który się nie wyrabia.

Wiek 46 lat

Mam 164 cm, waga 60 kg, przytyłam 3 kg na biodrach i udach. Jakie ćwiczenia na biodra i uda. Czy w tym wieku ćwiczeniami można ujędrnić biodra i uda.

Mąż mi zwraca uwagę, że przytyłam na biodrach i udach. (Przytyłam 3 kg) Że powinnam ćwiczyć dziennie. Że mi się tłuszcz trzęsie. Porównuje mnie do mojej siostry, która ćwiczy. Mówi że nie podoba mu się to ze się zaniedbuję, że brakuje mi konsekwencji,poćwiczę 2 dni potem 2 tygodnie nic.Chodzę na basen raz w tygodniu jeżdzę na rowerze. To co sprawia mi przyjemność. Mówię mu, że takie gadanie bardziej mnie demotywuje.

Mąż mi zwraca uwagę, że przytyłam na biodrach i udach. (Przytyłam 3 kg) Że powinnam ćwiczyć dziennie. Że mi się tłuszcz trzęsie. Porównuje mnie do mojej siostry, która ćwiczy. Mówi że nie podoba mu się to ze się zaniedbuję, że brakuje mi konsekwencji,poćwiczę 2 dni potem 2 tygodnie nic.Chodzę na basen raz w tygodniu jeżdzę na rowerze. To co sprawia mi przyjemność. Mówię mu, że takie gadanie bardziej mnie demotywuje.

Czy noszenie kulek Kegla w pracy przez ok 6-7 godzin jest bezpieczne?

Mam obecnie 60 kg wzrost 164cm, a miałam 57 kg, słyszę od męża, że jestem piękna ale powinnam ćwiczyć, gdyż biodra mam za duże. Od roku daje mi to do zrozumienia. Ale mnie to demotywuje i dołuje.

Tak, tak trzeba zabrać się za siebie

Mam ok 62 kg przy wzroście 164 cm, wiek 46 lat. Ostatnio przytyłam na udach, biodrach i brzuchu. Nie czuję się komfortowo.